👩‍💻زنانی که طولانی مدت کار می‌کنند دچار افسردگی می‌شوند؛ اما مردان نه! 👈مطالعات نشان می‌دهد ساعات طولانی مدت کار برای زنان مشکل افسردگی ایجاد می‌کند ولی کار طولانی برای مردان موجب افسردگی نمی‌شود. تحقیق روی 20 هزار بریتانیایی نشان می‌دهد زنانی که در هفته 55 ساعت یا بیشتر کار می کنند، 7.3 درصد بیشتر از کسانی که 35 تا 40 ساعت (استاندارد) کار می‌کنند، دچار افسردگی می‌شوند. https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

❌اگر فرزند شما مرتباً بهانه گيری می كند، به اين دليل است كه از نوازش جسمانی و فيزیکی شما محروم است. ❌اگر فرزند شما دروغ می گويد، به اين دليل است كه شما عكس العمل های شدیدی در برابر رفتار و گفتارش نشان داده اید. ❌اگر عزت نفس كودک شما پايين است، به این دليل است كه شما بيشتر او را نصيحت كرده ايد تا تشويق و تهييج. ❌اگر فرزند شما در محيط اجتماعی از خود دفاع نمی كند، به اين دليل است كه در مقابل جمع او را مورد انتقاد قرار داده ايد. حالا برای بالا بردن عزت نفس کودکمان چه کنیم؟ ✅ با فرزندتان آگاهانه صحبت کنید. فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد. به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد: امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي و ... ✅ شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد. به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند، به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند اینگونه عزت نفس را در کودکتان بالا خواهید برد. https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

⚫️ مامان چرا گریه می‌کنی؟ ▪️ما در جامعه‌ای اسلامی و طبق سنت‌ها و آیین زندگی  می‌کنیم که بسیاری از ما هر ساله در ایام‌های عزاداری مثل محرم و فاطمیه و شهادت‌ها اقامه عزا می کنیم. از همین رو بسیار حایز اهمیت است که حضور کودکان در این مراسم را ارزشمند بدانیم و از این بسترها برای شکل‌گیری بُعد اجتماعی و مذهبی او بهره ببریم و سعی کنیم آموزه‌های دینمان را آنطور که مادرانمان به ما منتقل کردند، ما هم در لوح سفید وجودشان حکاکی کنیم.  https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

⚫️ سوپ جو ▪️این سوپ جو دقیقا مثل سوپ‌های رستورانی هم بسیار خوشمزه‌س و هم رنگ و لعاب خیلی زیبایی داره. ▪️جو‌ها رو بشورید و برای ۴ ساعت کنار بذارید تا خیس بخوره. برای شروع پخت کمی روغن داخل قابله بریزید و سیب زمینی، پیاز  سیر تازه و فلفل دلمه‌ای قرمز، هویج و سینه مرغ رو هم اضافه کنید. ▪️ادویه‌ها رو هم بریزید و در ادامه جوها که خوب خیس خوردن رو آبکش و به همراه آب جوش به مواد قبلی اضافه کنید و درش رو ببندید و اجازه بدید خوب بپزه. ▪️نیم ساعت آخر پخت گوجه‌ها رو اضافه کنید. حالا تا گوجه‌ها می‌پزه جعفری و گشنیز رو خرد کنید. بعد از این زمان تمام سبزیجات داخل سوپ رو خارج کنید. ▪️پوست گوجه‌ها رو جدا کنید و تمام سبزیجات پخته شده رو میکس کنیو تا به شکل پوره در بیان. سینه مرغ رو هم از سوپ خارج و استخوانش رو جدا و خوب ریز کنید، پوره سبزیجات، مرغ ریز شده،  جعفری و گشنیز خرد شده رو به سوپ بر گردونید و نمک و فلفلشو هم اندازه کنید. ▪️تمام محتویات سوپ کاملا پخته‌س و فقط در حد ۱۰ دقیقه دیگه روی حرارت باشه کافیه. https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

چگونه یک دختر بچه قاتل می‌شود؟! ♨️ نماز و روزه ی بدون #بصیرت به درد ما نخواهد خورد همانطور که به درد عامل انتحاری شهادت آیت‌الله دستغیب نخورد... 🔰 بازنشر برشی از سخنرانی بین‌الصلاتین  #حجت_الاسلام_راجی در سال ۱۳۹۷، به مناسبت ۲۰آذر، سالروز شهادت آیت‌الله #دستغیب 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

📹 موشن‌گرافی جدید KHAMENEI.IR | بازی‌های روایت‌گر؛ از میدان تا نمایشگر ☝توصیه رهبر انقلاب به دست‌اندرکاران بزرگداشت‌های شهدا؛ از ساخت اثربخش و هنرمندانه‌ی بازی‌های رایانه‌ای تا بیان حکایتهای کوتاه ✏️به نظر من اگر این کارها انجام بگیرد و این روایت حوادث بزرگ گذشته بدرستی و با هوشمندی انجام بگیرد، خیلی از مشکلات برطرف خواهد شد و کارها پیش خواهد رفت. 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎥حاج قاسم کجایی که سوریه... ✍بالاخره با کارشکنی‌های محور عبری‌عربی‌غربی، سوریه سقوط کرد و بدست تکفیری‌های تروریست افتاد! خدا می‌داند که امروز در دل یتیمان شهدا و رزمندگان مقاومت چه می‌گذرد؛ اما تاریخ گواهی می‌دهد که شیرمردان مدافع حرم، در آنجا که بستری برای جنگیدن مهیا بود، مردانه جنگیدند و از بذل جان‌شان دریغ نکردند... 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

اگر در آستانه ازدواج هستید بهتر است سری هم به دفاتر مشاوره ازدواج بزنید. بی‌شک زندگی مشترک افقی روشن و جلوه گاهی زیبا برای تولدی دوباره است، مشروط بر آن که توانایی‌ها و مهارت­‌های خاص و سازنده، در تفکر، بینش و عملکرد انسان مشاهده و ملاحظه شود. مشاوره قبل از ازدواج به زندگی بهتر و دوام آن کمک شایانی خواهد کرد. مشاوره قبل از ازدواج به افراد کمک می‌کند واقع‌بینانه به ازدواج نگاه کنند و از هرگونه احساسات غیرعقلانی بپرهیزند، جوانان بسیاری در زمان عقد یا نامزدی یا آشنایی قبل از ازدواج، یک زندگی ایده‌آل و بدون هرگونه اختلاف و درگیری را تصور می‌کنند و با چنین دیدگاهی بر این باورند که بین‌شان 100 درصد تفاهم وجود دارد، غافل از این که در نخستین مشکلی که برای‌شان هنگام زندگی مشترک به وجود می‌آید،آرمان‌ها و رویاهایشان به یک‌باره فرو می‌ریزد و سریع از زیر بار مسئولیت زندگی مشترک شانه خالی می‌کنند و تصمیم به جدایی می‌گیرند. به‌همین لحاظ مراجعه به مشاور قبل از ازدواج روند مطلوبی در شناخت فرد مقابل و شناخت خود فرد، هنگام قرار گرفتن در چالش‌های دونفره، ایجاد می‌کند. بنابراین توجه به مسائل زیر هنگام ازدواج الزامی است: 1. در انتخاب همسر عجله و شتاب نکنید. این امر را با بررسی و تحقیق انجام دهید.  2. چنان‌چه پدر و مادر و خانواده‌های وابسته، سخت‌گیری می‌کنند، برای متقاعد کردن آن‌ها از مشاور خانواده کمک بگیرید.   📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و پنجاه قرآن کریم سوره مبارکه الرعد ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند.

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و پنجاه قرآن کریم، سوره مبارکه الرعد با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید

⚫️ صبوری با وجود خنجر بر گلو   ▪️وَ نَصْبِرُ مِنْکُمْ عَلَی مِثْلِ حَزِّ الْمُدَی، وَ وَخْزِ السِّنانِ فِی‌الْحَشَا ▪️(در مقابل ظلم‌های شما)چاره‌ای جز شکیبایی ندیدیم؛ مانند کسی‌که خنجر بر گلوی او، و نوک نیزه بر دل او نشسته باشد   فرازی از خطبه فدکیه https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#ازدواج 🔷معیارسنجی در ازدواج ✅مهارت کلامی و شیوه ارتباطی گفتاری از دکتر سعید عزیزی https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سخن بزرگان ⚫️ نماز را بخوانیم یا بر پا کنیم؟ رهبرانقلاب: ▪️ نماز خواندن یک چیز است، نماز را به پا داشتن یک چیز دیگر است. اگر می‌خواستند بگویند نماز می‌خوانند، می‌توانستند بگویند یُصلّون؛ تعبیری است هم کوتاه‌تر، هم موجزتر. اقامة صلاه در یک جامعه، معنایش این است که روح نماز در جامعه زنده بشود، جامعه جامعۀ نمازخوان بشود. https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#همسرداری 💠 هرچقدر هم که با همسرتون صمیمی و راحت هستید، ولی سعی کنید یه سری احترام‌ها را همیشه حفظ کنید! 🔰 صمیمیت جای خود 🔰 احترام هم جای خود 💠 مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به همسرتون بود یه عذرخواهی بکنید! 💠 یا وقتی می‌خواهید چیزی به دستش بدهید از کلمه‌ی "بفرمایید" استفاده کنید! 💠 اگر کاری ولو کوچک مثل دادن قاشق به دستتان، انجام داد از او با یک کلمه‌ی "ممنونم" تشکر کنید! 💠 یا وقتی صداتون کرد از کلمه‌ "جانم و..." استفاده کنید! https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#اطلاعات و سلامت ⚫️ اثرات آلودگی هوا بر سلامتی و پیشنهادهای محافظتی ▪️درحالی‌که اجتناب کامل از آلاینده‌های هوا غیرممکن است، می‌توانید اقداماتی را برای به‌حداقل‌رساندن قرارگرفتن در معرض هوای آلوده انجام دهید. https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#سخن بزرگان 🎬امام رضا(علیه السلام) فرمودند با آدم بی‌دین اینجوری صحبت کن 🎙️گفتاری از حجت الاسلام قرائتی https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

#جهاد تبیین ✍ #خط_دیدار | قطعا جوانان غیور سوری به پا خواهند خاست و پیروز خواهند شد؛ مثل جوانان عراق که آمریکایی‌ها را بیرون کردند. ۱۴۰۳/۹/۲۱ 💻 Farsi.Khamenei.ir

#جنگ شناختی پیام شهید مدافع حرم بابک نوری هریس چند روزی قبل از شهادت : "به ما نگویید مدافع بشار اسد، ما مدافع حرمیم، ما اینجا هستیم تا..." تقدیم به کسانی که معتقدند خون شهدا با سقوط اسد، هدر رفت! 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#مهدویت و شهدا 🌹شهید ابراهیم همت: سختی‌ها را تحمل کنید. ان‌ شاء الله ‎انقلاب با نهایتِ اقتدار و توان به انقلابِ جهانی ‎امام زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) اتصال پیدا می‌کند و تحققِ این آرزو، چندان دور نیست. 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پادکست #قرآن، نماز، احکام بهترین دعا برای قنوت نماز #استاد_عالی 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔷انیمیشنی زیبا در پاسخ به اینکه چرا ایران برای جبهه مقاومت هزینه می‌کند؟ ♦️بفرستید برای اونهایی که مدام در گروه‌ها این ضرب المثل بی محتوا را تکرار میکنند: چراغی که به خانه رواست به مسجد حرام است... ‎•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈• #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲🏻 اللّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

⚫️ چرا عزت نفس داشتن مهمه؟ https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh