*رفع کم خوابی با خوردن موز* ◽️محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. ◽️ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند.موز می تواند با افزایش  پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند. #سلامت رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

جامعه‌ی مسلمان جامعه‌ فضول‌هاست... گفتاری از شهید بهشتی رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

👌 یک نکته ی عالی و تکنیکی در تربیت کودک این که، ✅ اگر کودک طعم نگاه محبت آمیز و مهربان والدین را بچشد و با آن انس بگیرد، در هنگام خطا فقط یک نگاه خشمگین والدین برای وی کافی بوده و دیگر نیازی به فریاد یا تنبیه نیست. #تربیت_فرزند رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

در جلسه #خواستگاری💐 در اتاق 2 نفره: ❣از تکرار مواردی که توسط خانواده ها بررسی شده، بپرهیزید؛ مگر آنکه نیاز به حلاجی جزئیات داشته باشد. ❣صادق باشید. ❣در طول جلسه متانت و حجب خود را حفظ کنید. ❣خوب و کامل صحبت کنید و سعی کنید در مقابل، شنونده خوبی نیز باشید. ❣هدف خود را از ازدواج، اعلام نمایید. #ازدواج رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و پنجاه و نه قرآن کریم سوره مبارکه إبراهيم ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و پنجاه و نه قرآن کریم، سوره مبارکه إبراهيم با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 💻 Farsi.Khamenei.ir

🔻بهترین مردان را از طریق میزان احترام آنان به زنان بشناسید❗️ ⬅️از انسانیت به دور است کسی که به زنان توهین کند❗️ گفتاری از استاد رحیم‌پور https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

🔷چهار فعالیت روتین در خانه که باعث افزایش سطح انرژی و شادابی کودکان و نوجوانان می‌شود. گفتاری از دکتر سعید عزیزی رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh

شما میرید پزشک و ازش میخواین براتون آزمایش قلب، کلیه، کبد و...بنویسه! کلی هزینه می‌کنید و همه رو انجام‌میدین! بعد پزشک به شما میگه: الحمدلله سالمید! آیا شما اعتراض میکنید که یعنی چه!؟ من این همه هزینه کردم!؟ خیر! چون برای سلامتی باید هزینه کرد. امنیت هم همینه، هر کشور عاقلی باید برای امنیت هزینه کنه اما معنای این هزینه در واقع سرمایه گذاریه چون شما اگر ناامن بشید متوجه ارزش امنیت میشید‌. امنیت هم مثل سلامتی امر ثابتی نیست یعنی احتمال داره شما الان سالم باشید بدون هیچ بیماری، خوشحال هم باشید ولی پنج سال دیگه مبتلا به یک بیماری بشید. امنیت هم ثابت نیست. میشه شما سالها در امنیت باشید و معنای ناامنی رو احساس نکنید ولی بعد از چند سال با تحولات جدید امنیت رو از دست بدید. پس مدام و مدام باید برای سلامتی و امنیت هزینه کرد. همه دولت ها در جهان سند راهبردی تامین امنیت دارند و سالانه سند را به روز می‌کنند‌. امنیت در این منطقه بحرانی ما که از هر جای جهان مهمتر است. قلم هایی که امنیت را کالای بی ارزش و همیشه در دسترس معرفی می‌کنند قطعا خائن به ایرانند. قال رسول الله: نعمتان مجهولتان الأمن و العافیة دو نعمتند که قدرشان مجهول است: سلامتی و امنیت‏ گفتاری از علیرضا زادبر رهروان حضرت خدیجه سلام الله علیها https://eitaa.com/rahrovanhazratkhadejeh