.
🌸ســـــلام
🍃صبحتون بخیر
🌸امروز تون سرشار از زیبایی
🍃و اتفاقهای خـوب و دلنشین
🌸امـیدوارم تنتون سـالم
🍃زندگی تون پـر بـرکت
🌸و شـادی مهمون همیشگیِ
🍃دلهـای مـهربـونتون باشـه
🌸صبح تون به زیبایی گلهای بهار
🍃صبح بخیر
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
بهترین زمان وزن کشی چه زمانی است⁉️
✳️ بهترین زمان وزن کشی، در هنگام صبح است. مشخصا قبل از صبحانه و بعد از رفتن به دستشویی باید وزن کشی کنید. اما چرا صبح؟ در زمانی که شما خواب بوده‌اید، بدن فرصت داشته که پاکسازی انجام دهد و خود را به تنظیمات اولیه برگرداند.
✴️ برای پیگیری کاهش یا افزایش وزن، افراد باید همیشه وزن خود را تقریبا در یک ساعت از روز و در شرایط یکسانی اندازه گیری کنند. بعد از تخلیه‌ی مثانه در صبح، بهترین و دقیق‌ترین زمان برای اندازه گیری است.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
از خواص شیره توت سفید چه می دانید؟🤔
⚡️تقویت آهن بدن
⚡️بهبود سردرد و سرگیجه
⚡️بهبود ضعف بدنی
⚡️بهبود سیستم گوارش
⚡️کاهش مشکلات قلبی‌عروقی
⚡️تقویت عملکرد کلیه
⚡️کمک به انعقاد بهتر خون
⚡️تقویت سیستم بینایی
⚡️کاهش استرس
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
📛 تشخیص بیماری از روی چهره!
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، این کلیپ با علائمی که میگوید به شما نشان میدهد که کدام بخش بدنتان مشکل دارد.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
#گزنه
خواص گزنه برای رحم❗️
🔰دم کرده گزنه از بهترین دارو‌های گیاهی برای درمان کیست تخمدان است. این گیاه دارویی موجب تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی شده و جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت می‌کند. گزنه رحم را ضدعفونی می‌کند. گیاه گزنه با حذف سموم رحم مشکلاتی مانند ناباروری را به حداقل می‌رساند.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
♻️نوشیدن فقط یک لیوان شیر در روز در دوران بارداری برای افزایش قد جنین مفید است و حتی می‌تواند بر قد کودک در دوران نوجوانی و بزرگسالی تأثیر بگذارد. ظاهراً ترکیبات غنی از ید شیر، هورمون‌های خاصی را تولید می‌کند که توسط غده تیروئید ساخته می‌شود که به‌نوبه خود تأثیر مثبتی بر رشد دارد.
♻️سطح پروتئین در نیمه دوم بارداری در رشد جنین مهم‌تر از ماه‌های ابتدایی است. بنابراین خوردن آجیل و مصرف مقادیر مناسب گوشت، کمک شایانی به رشد قدی جنین می‌کند.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
چه غذاهایی پوست را برنزه می‌کنند؟👇
⚜زمینی شیرین
⚜هویج
⚜کلم پیچ
⚜طالبی
⚜انبه
⚜کلم بروکلی
⚜فلفل دلمه‌ای قرمز
⚜گوجه فرنگی
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✍خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود
💠 در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
💠 خوابیدن در اتاق سرد و نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند.
💠 محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
❤️بـه زندگی فکر کن…
ولی براي زندگی غصه نخور
❤️ديدن حقيقت اسـت
ولي درست ديدن، فضليت
❤️با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی، مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش
❤️وهرشب به تمام کارهایی که در طول
روز انجام دادی فکر کن
❤️شبتون بخیر دوستان
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
صبح قشنگــــــ🕊🌸
بهاری تون بـا طراوت 🕊🌸
روزتـون پـربـار
لحظاتتون پرشور و زیبا🕊🌸
زنـدگـی تـون پـر از... 🕊🌸
آرامـش و سعـادت 🕊🌸
روزتــون پر از
عشق و مهربانی🕊🌸
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
صبح ها چه بخوریم که لاغر شویم⁉️
▫️تخم مرغ
▫️جوانه گندم
▫️موز
▫️ماست
▫️اسموتی
▫️گریپ فروت
▫️قهوه
▫️چای سبز
▫️دانه چیا
▫️بلغور جو دوسر
▫️دانه کتان
▫️آجیل
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
درمان کم‌کاری غده تیروئید در طب سنتی🤔
🔹مصرف میوه‌هایی مثل سیب و موز که طبع گرم و خشک دارند.
🔸استفاده از حبوبات و سویا
🔹مصرف تخم مرغ
🔸استفاده از نمک ید دار
🔹مصرف شیره انگور و ارده در وعده صبحانه
🔸مصرف ماهی سالمون به خاطر ویتامین D آن
🔹استفاده از گوشت گاو و مرغ
🔸مصرف مواد غذایی که فیبر و پروتئین دارند
🔹خوردن قارچ، کدو و پیاز
🔸مصرف ماهی‌های آب شور و صدف
🔹ماساژ گلو با روغن‌های بنفشه، گل سرخ و نیلوفر
🔸تمرین یک نوع ورزش برای بهبود جریان خون
@ramz_va_raz_tandorosti🍀