#شیره انگور مهمترین خواص شیره انگور چیست؟🤔 🔹بهبود سلامت قلب و عروق 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹حمایت از سلامت دستگاه گوارش 🔸کاهش خطر زوال عقل 🔹پیشگیری از دیابت 🔸خواص ضد سرطانی 🔹کاهش فشار خون 🔸پیشگیری از عفونت مجاری ادراری 🔹رفع کم خونی 🔸مفید برای سرماخوردگی و سرفه 🔹مفید برای لاغری @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ درمان لکه‌های پوستی 💎حکیم خیراندیش📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#نمک 🌯خوردن نمک قبل و بعد از غذا چه فایده ای دارد؟ ✳️ ورود نمک به دهان پیش از شروع غذا خوردن، غده‌های اطراف دهان را تحریک می‌کند و به ترشح آنها سرعت می‌بخشد، از این رو، غذا را زودتر هضم و برای فرو بردن حاضر می‌کند. همچنین خوردن نمک قبل از غذا باعث می‌شود معده از یک سری ترشحات بلغمی پاک شود. ✴️ خوردن نمک پس از صرف غذا، غدد بزاقی را تحریک می‌کند و باعث زیاد شدن آب دهان می‌شود. بنابراین، انسان ناگزیر به فرو بردن یا بیرون کردن آن از دهان می‌شود که در هر دو صورت، چربی یا غذای باقی‌مانده در دهان و بین دندان به‌همراه آب دهان برطرف می‌شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#خاکشیر خواص خاکشیر برای سلامتی بدن👇 ⚡️درمان کبد چرب ⚡️کاهش فشار خون ⚡️تسکین التهابات پوستی ⚡️درمان جوش صورت ⚡️درمان کم کاری تیروئید ⚡️تسکین درد و التهابات معده و روده ⚡️درمان دل درد و اسهال ⚡️درمان سنگ صفرا ⚡️کاهش التهابات پروستات ⚡️لاغری و کاهش وزن (با بهبود عملکرد روده) ⚡️درمان درد مفاصل @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ✅ افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم 🔺افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان‌بندی خواب پایبند هستند، در مقابل فشار خون بالا حساس‌تر هستند. 🔺افرادی که به طور متوسط کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند با خطر بسیار بیشتر ابتلاء به فشار خون بالا، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ زودرس مواجه هستند. به همین ترتیب، کسانی که بیش از حد می‌خوابند بیش از میانگین ۹ ساعت در شب با خطر بیشتر فشار خون بالا، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و مرگ روبرو هستند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. راه‌های پیشگیری از ابتلا به غلظت خون⁉️ ⚜زیاد سیر بخورید ⚜ویتامین E مصرف کنید ⚜روغن زیتون را جایگزین روغن‌های دیگر کنید ⚜زنجبیل بخورید ⚜خون بدهید ⚜سیگار نکشید ⚜پرخوری نکنید ⚜در خوردن فست فود ها تجدیدنظر کنید ⚜میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف کنید ⚜گاهی به معده‌تان استراحت بدهید ⚜ورزش‌های سبک یا پیاده‌روی روزانه را حتماً در برنامه‌تان جا دهید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💗شب زیباتون متبرک به ✨گرمی نگاه خدا 💗الــهی ✨دلخوشی‌هاتون افزون 💗وجمع خانواده‌تون پراز دلگرمی، ✨عشق، لبخنـد وامیـد باشه 💗شبتون بخیر ✨وپراز آرامش الهی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌸سلامی گرم باعطر گل ☘وبه لطافت لبخند خدا 🌸 صبحتان بخیر ☘دلتان شاد و زندگیتان 🌸هرلحظه زیباتر 🌷 عیدتون مبارک🌷 ‌‌ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ویتامین C ✍فوایدویتامین C برای بدن و بهترین زمان مصرف آن ♻️ویتامین C ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای تشکیل رگ‌های خونی، غضروف، عضله و کلاژن در استخوان‌ها است اما شاید مهم‌ترین فایده آن را بتوان در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست. ♻️ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می کند و یکی از بهترین مزایای آن این است که به جذب بهتر آهن در بدن کمک می‌کند. ♻️ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و هنگام ناشتایی یا خالی بودن معده جذب بهتر و بیشتری دارد. درنتیجه بهتر است در اول صبح نیم ساعت قبل از صبحانه یا دو ساعت بعد از صرف وعده غذایی مصرف شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. بهترین زمان مصرف میوه برای لاغری چیست⁉️ 💠 بهترین زمان خوردن میوه برای لاغر شدن مصرف آن به عنوان میان وعده است؛ زیرا به دلیل فیبر بالا و عدم تخلیه سریع از معده، در کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری موثر است و به همین دلیل احساس نیاز به مصرف میان وعده را کاهش می‌دهد. 💠 همچنین چنانچه پیش از مصرف غذا، میوه بخورید؛ حجم معده شما اشغال می‌شود و درنتیجه میل کمتری برای خوردن غذا دارید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ۶ اصل نشستن صحیح👌 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ماکارونی ۵ عوارض خوردن ماکارونی👇 ⚠️ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه همه انسان‌ها از کوچک تا بزرگ است، اما مصرف زیاد ماکارونی خطراتی برای بدن دارد که بهتر است بدانید. مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر است: 🔹خطر ابتلا به دیابت 🔸نادیده گرفتن مواد مغذی 🔹خطر ابتلا به بیماری قلبی 🔸فشار خون بالا 🔹مصرف کالری زیاد و اضافه وزن @ramz_va_raz_tandorosti🍀