.
🔰#ریحان مفید برای قلب و برای بیماری های قلبی
🍃 جلوگیری از تپش قلب
🍃 جلوگیری از حمله ی قلبی
🍃 جلوگیری از گرفتگی رگ ها👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✍ بهبودی #پوست خشک
♻️۲ نخود کندر را درون روغن بادام حرارت دهید تا کندر درون روغن حل شود. سپس از روغن سرد شده آن برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✅ مزایای گوشت #بوقلمون
💠 گوشتی که هورمون ندارد
💠 شامل 81 درصد پروتئین
💠 وکمترین مقدار چربی میباشد
💠 فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
❌تشنه هستید نوشابه می‌خورید؟
🥤این عادت می‌تونه سایز دور کمرتون‌رو به حد زیادی بزرگ کنه،
🥤قندی‌که نوشیدنی‌های‌گاز دار، دارن موجب میشه اشتهای شما بیشتر بشه و بیشتر از آنچه باید بخورید غذا میل‌کنید👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
🔴 مـیوه درشت نخـرید چون هرچی میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر ! 🥔
⚜ هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7 تا 8 عدد شود، نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✴️ آب قلم معجزه می‌ڪند!
💠 آب قلم عصاره بسيار قوے است و به سلامت مفصل، تاخير در پيري زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقويت عملكرد مغز، حفظ سلامت دندان ها، تقويت استخوان ها و عضلات كمك میكند.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
✅ ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات نمی خورند 👇
🌀 برگ چغندر
🌀 بادام
🌀 لوبیا چیتی
🌀 کلم
🌀 اسفناج
🌀 دانه کنجد
🌀 لوبیا سفید
🌀 سویا
🌀 نخود
🌀 عدس
🌀 پیاز👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
🔰 رفع استرس با خوردن این میوه ها👇
🍋 نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند.
🍋 این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✅ برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد !
🍌 موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛
🍌 زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع میکند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون میشود.
🍌 یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین میکند.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
✍ آشنایی با خواص #شیره_خرما
💠 شیره خرما، به راحتی هضم می شود و انرژی زاست.
💠 فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود.
💠 تقویت کننده قلب است.
💠 غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است.
💠 برای درمان گلودرد، تب و سرماخوردگی مفید است.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀
.
✅ #کنار که به نام های عناب هندی، سیب چینی و ورملیک هم شناخته می شود، میوه ای از تیره ی عنابیان است.
🌀 کنار برای درمان عضلات آسیب دیده و شکستگی استخوان مفید می باشد.
🌀 میوه و هسته ی کنار را در آب جوش بریزید و بگذارید بجوشد تا مایع غلیظی حاصل شود، این مایع را بر روی عضله آسیب دیده و شکستگی استخوان بمالید.👇
@ramz_va_raz_tandorosti🍀