🦋دانشجو روزت خجسته باد 🦋 فرا رسیدن روز دانشجو روز تأکید بر اهمیت علم آموزی و لزوم حقیقت جویی 💫روز تأکید بر لزوم تقویت ایمان 🌀اهمیت افزایش بصیرت سیاسی 💠و معرفت دینی دانشجوهای عزیز روزتون مبارک الهی که موفق باشین 🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋

🖍قانون جذب کائنات 🌸معتقدم قانون جذب مهمترین قانون کائنات است که هر کسی این قانون را درست و از منابع معتبر یاد گرفته باشد اولا شکرگزار یادگیری علم قانون جذب بوده است و ثانیا حسرت خورده که ای کاش زودتر با این موضوع به صورت درست و علمی آشنا میشد. @ravankhob 🌹

♦️‌ استوری بازیکن مراکش بعد از شکست اسپانیا. 🔹‌ روی شمشیر نوشته شده: لا فتی الا علی لا سیف الا ذوالفقار

🌴🖤حدیث امروز🖤🌴 "حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) : مَنْ اصْعَدَ إ لیَ اللّهِ خالِصَ عِبادَتِهِ، اهْبَطَ اللّهُ عَزَّوَجَلَّ لَهُ افْضَلَ مَصْلَحَتِهِ.(بحارالانوار:ج67، ص249، ح25) هر کس عبادات و کارهای خود را خالصانه برای خدا انجام دهد، خداوند بهترین مصلحت ها و برکات خود را برای او تقدیر می نماید. "ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد." 🏴🏴🏴🏴🏴

  ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 💗 ســـلام 🍁 صبح آخر هفته تون 💗بخیر و سلامتی 💗امیدوارم زندگیتون غرق 🍁الطاف بیکران خداوندی باشه 💗الهی که دل هاتون 🍁سرشار از آرامش و 💗حس خوب خوشبختی باشه صبح پنجشنبه تون زیبـا 🍁💗

🍂 🖍 خلاصه ی آرامش 🌻 حرف زدن کمتر، عمل بیشتر 🌸 حرص کمتر، بخشش بیشتر 🌸 نگرانی کمتر، خواب بیشتر 🌻 رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر ⭕️ عصبانیت کمتر، خنده بیشتر @ravankhob 🌹

⚛️⚛️ افسردگی پاییزی ✍️ با شروع فصل پاییز و زمستان، برخی از افراد علائم افسردگی را از خود نشان می‌دهند . البته اینکه افراد در زمان‌های مختلف حالات روانی متفاوتی داشته باشند، امری کاملا طبیعی است . مثلا بی‌حوصله بودن در زمستان را بسیاری افراد تجربه می‌کنند،اما وقتی این حالات از حدی فراتر می‌رود،می‌توان آن‌را به عنوان یک اختلال بررسی کرد . "اختلال خلقی فصلی" (disorder affective seasonal ) که به افسردگی فصلی نیز مشهور است، اختلالی است که در اثر کاهش نور آفتاب به هنگام نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان و کوتاه شدن طول روز بروز می کند. 🔻کوتاه شدن روز و کاهش اشعه خورشید و به دنبال آن کاهش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند. 🔻احساس غم و ناراحتی عمیق با منشا نامعلوم،تصور پوچ و بی‌ارزشی،ناتوانی در تصمیم‌گیری درست، بی‌انرژی بودن برای هرکاری،سرزنش دائمی خود به خاطر مسائل واقعی یا موهوم، احساس کسالت شدید، اضطراب بی‌دلیل و عدم تمرکز از علائم این اختلال است. @ravankhob 🌹

🔸اقدامات زیر می‌تواند در جلوگیری از وقوع این مسئله موثر باشد: 1️⃣ انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ در زمستان به دلیل کاهش فعالیت بدنی روزمره این موضوع ضرورت بیشتری پیدا می‌کند . پیاده روی در هنگام صبح بسیار مفید است . 2️⃣ قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به میزان حداقل یک ساعت در روز . 3️⃣ باز کردن پرده‌ها و قرار گرفتن در مکان‌های پرنورتر منزل یا محل کار . 4️⃣ چندسفر کوتاه به مناطق گرم‌تر و آفتاب‌گیرتر . 5️⃣ رژیم غذایی مناسب که در آن ویتامین‌ها و مواد معدنی به مقدار کافی تامین شده باشد . 6️⃣ مواقعی که هوا ابری است ،سعی کنید از خانه خارج شوید و در مکان‌های شلوغ و پرجنب‌وجوش حضور یابید . 🗝درصورت تداوم و تشدید علائم، فنوتراپی (نوردرمانی)، دارودرمانی و روان درمانی برای کنترل و درمان این اختلال اثربخش است. @ravankhob 🌹

  ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ ســــ🌷ـــلام صبح جمعه تون بخیــــــر و نیـکـی❄️ 🌷آرزوهاتون مستجاب 🌷کانون خانواده تون گرم گرم 🌷سایه بزرگترهاتون مستدام 🌷سعادت وخوشبختــــــی 🌷یار همیشگی شمــــــــا 🌷در کنار دوستان و عزیزان جمعه تون پر از بهترین ها...🌷

۲۲ پند ارزشمند 🔹آنچه را گذشته است، فراموش کن؛ 🔸و بدانچه نیامده است، رنج و اندوه مبر. 🔹پیش از پاسخ دادن، بیندیش. 🔸هیچ‌کس را تمسخر مکن. 🔹به ضرر کردن کسی خوشنود مشو. 🔸دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی. 🔹نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی. 🔸هرگز ترشرو و بدخو مباش. 🔹تا جایی که می‌توانی، از مال خود به دیگران ببخش. 🔸کسی را فریب مده تا دردمند نشوی. 🔹از هرکس و هرچیز مطمئن مباش. 🔸فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی. 🔹بی‌گناه باش تا بیم نداشته باشی. 🔸سپاس‌دار باش تا لایق نیکی باشی. 🔹با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی. 🔸راستگو باش تا پایدار باشی. 🔹فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی. 🔸مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی. 🔹جوانمرد باش تا آسمانی باشی. 🔸روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز. با همین کارهای ساده می‌توان به خوبی زندگی کرد. @ravankhob 🌹