چند راه برای شاد بودن 😊 کمتر اخم کنید، بیشتر لبخند بزنید! 😊 کمتر صحبت کنید، بیشتر گوش کنید! 😊 کمتر قضاوت کنید، بیشتر دوست داشته باشید! 😊 کمتر گلایه کنید، بیشتر انجام بدید! @ravankhob 🌹

✨﷽✨‍ ‍ 🌼صبح آدینه تون معطر به ذکر شریف صلوات بر حضرت محمد ص و خاندان مطهرش🌼 🌼🍃 الّلهُمَّ 🌸🍃 صَلِّ 🌼 🍃 علی 🌸 🍃 مُحَمَّدٍ 🌼 🍃 وَآل 🌸 🍃 مُحَمَّد 🌼🍃وَعَجِّل 🌸🍃 فَرَجَهُم http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @hamsardarry 💕💕💕

🌟ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﺿﺎﯾﺖ. ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ ، 🌟ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﻰ ﺁﻥﻭﻗﺖ ، ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ.🍃 @ravankhob 🌹

🌟مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است. 🌟 میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی، اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است‌.🍃 @ravankhob 🌹

#قدردانی 💎از_دیگران_تشکر_کنید💎 ✨فراموش شده ترین ویژگی مهربانی شاید قدردانی باشد، چون آنقدر به این موضوع توصیه شده است که برای هر کسی عادی شده. ✨یک تشکر خشک و خالی کمتر از ده ثانیه زمان شما را خواهد گرفت، اما تأثیر آن می تواند مدتها ادامه داشته باشد. هیچکس نمی تواند بگوید عبارت ساده ای مثل این ، چقدر می تواند احساس خوبی به دیگران ببخشد. ✨بنابراین از دیگران به خاطر زحماتی که برای شما می کشند، هرچند کوچک، تشکر کنید. آنها نیز به مرور دلایلی برای تشکر کردن از شما خواهند یافت. @ravankhob 🌹

◀️ تلنگر گاهی گمان نمیکنی و میشود گاهی نمیشود که نمیشود 🌴 گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است گاهی نگفته قرعه بنام تو میشود🌴 گاهی گدای گدایی و بخت نیست گاهی تمام شهر گدای تو میشود🌴 @ravankhob 🌹

قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند. 1- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2-اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. 3- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت. 5- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. جالبتر اینکه، کشور #ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است. @ravankhob 🌹

✨﷽✨ 🍎الهی 🌳درخت زندگیتون 🍎همیشه 🌳پر بار ، زیبا وشاداب باشه 🍎لطف خدا 🌳شامل حالتون باشه 🍎در همه جا و همه وقت #اولین_روز_هفته_تون_بخیر 🌳 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @maman_paz

| #موج_انرژی_مثبت | تو اسیر شرایـط و اتفاقات نیستی، تو خالـق شرایط هستی. اگه اوضاع بر وفق مرادت نیست، از درون تـغییر کن تا شرایط بیرونی هم سریعا تـغییر کنه. @ravankhob 🌹

♧تکنیک افکار چگونه احساسات را بوجود می آورند♧ 🛑شناخت درمانی بر این مفروضه بنیادین استوار است که تفسیر افراد یک واقعه؛تعیین کننده چگونگی احساس و رفتار آنهاست. در واقع، بسیاری از افراد تعجب می کنند وقتی که می فهمند احساسهای آنها نتیجه چگونگی تفکر آنها درباره یک واقعه است و این که با تغییر تفسیر هایشان از آن واقعه می توانند به احساسهای متفاوتی دست یابند. در این فصل، تکنیک های مختلفی را معرفی می کنم که به بیماران کمک می کند تا پی ببرند افکار و احساسهای آنها چه تأثیر متقابلی بر یکدیگر دارند. با این وجود، افراد به این دلیل که فکرشان غیر منطقی است به دنبال درمان نمی گردند، بلکه دلیل اصلی مراجعه آنها، احساسها، رفتار و روابط مشکل آفرينشان است. به این دو موضوع ارزشمند توجه کنید:🔻🔻 ✅1. افکار و احساسها، پدیده های متفاوتی هستند. ✅2. افکار، احساسها و رفتار) را بوجود می آورند. @ravankhob 🌹

* من درزندگی ام، از هیچ کس،هیچ وقت،هیچ انتظاری ندارم. امیدوار هستم، اما انتظار ندارم. چون انتظار ندارم ،نه مضطرب می شوم و نه خشمگین. دلیلی ندارد که من صبح تا غروب خود را درگیر این موضوع کنم که مردمان جهان باید به میل من و بر اساس انتظار من حرکت کنند. و می دانم همه آدم ها هر روز دارند اشتباه میکنند. همه آدم ها هر روز به حریم خودشان و حریم و حقوق و حرمت دیگران تجاوز می کنند. همه کاری می کنند که من دوست ندارم. همه کاری می کنند که من درست نمی دانم. اما دنیا را اینگونه ساخته اند و من باید با این واقعیت زندگی کنم.من صبح تا غروب با چیزهایی روبرو هستم که دوست ندارم و درست نمی دانم و آرزو و امید من این بود که جور دیگری باشد،اما نیست. این واقعیت دنیاست و باید این موضوع را در زندگي بپذیریم. @ravankhob 🌹

✨﷽✨ 🍁وقتی خــ❤️ـــدا با من است، 🍁همه چیز از آنِ من است! 🍁امروز را با توڪّل و توسّل به خـــدا ❤️ شروع می ڪنم🍁 🍁بِسمِ اللهِ الرَّحمٰنِ الرَّحیم🍁 #روزتون_بخیر 🍁 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1 @maman_paz