مردی از خانه‌اش راضی نبود، از دوستش که بنگاه املاک داشت خواست تا خانه اش را بفروشد. دوستش یک آگهی نوشت و آنرا برایش خواند: خانه‌ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته، تراس بزرگ مشرف به کوهستان، اتاق‌های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع. صاحب‌خانه تا متن آگهی را شنید، گفت: این خانه فروشی نیست، در تمام مدت عمرم می‌خواستم، جایی داشته باشم مثل این خانه‌ای که تو تعریفش را کردی! خیلی وقت‌ها #نعمت‌ هایی که در اختیار داریم را نمی‌بینیم، چون به بودنشان عادت کرده ایم، مثل سلامتی، پدر، مادر، دوستان خوب و خیلی چیزهای دیگه که بهشون عادت کردیم. قدر داشته‌هامون رو قبل از آنکه از دست بدیم، بدونیم. ‎‎‌‌‎‎ @ravankhob 🌹

وقتی از احساسات خود، آگاه نیستیم هضم نمی‌شوند و مثل غذایی که روی دلمان مانده مدام تکرار می‌شوند این یعنی نمیدانیم که عصبانی هستیم، نمیدانیم که حسادت میکنیم و نمیدانیم چه احساسی را در بدن خود تجربه میکنیم 📌چه کار باید کرد؟ گام اول: باید بتوانید احساسی که در بدنتان تجربه میکنید نامگذاری کنید. “مثلا حسادت میکنم و کمی هم عصبانیم” گام دوم:این احساس معمولا در چه موقعیت ها و در رابطه با چه افرادی رخ میدهد؟ مثلا وقتی در یک جمع کسی مرکز توجه است و دیگران به من توجه نمیکنند گام سوم:همراه این احساسات چه افکاری به سر شما می‌آید؟ مثلا فکر “حقش نیست اینقدر توجه بگیره چی من از اون کمتره؟” گام چهارم:وقتی این احساسات را تجربه میکنید در بدن شما چه تغییراتی می‌افتد؟ داغ میشوید؟عرق میکنید؟ سردرد میگیرید؟ گام پنجم: وقتی این احساسات را تجربه میکنید تمایل دارید چکار کنید؟ مثلا دوست دارم جلوی دیگران به نقطه ضعف‌هایش اشاره کنم تا از چشم بیفته هدف از این تمرین خودآگاهی از آنچه درونمان رخ میدهد است و کمک به هضم هیجانات @ravankhob 🌹

دست پدرانتونو ببوسین 😘 چون نون حلال بهتون داده و الان از باخت تیم کشورتون ناراحتین.😌 ❗️ بعضیا از این نعمت محرومن! 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

  ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🍁سلام بر دوستانی که لایق سلامند ☕️یک رنگ و یک دل و بامرامند 🍁زیبا و بی ریا و خوش کلامند ☕️ دوست داشتنی و مهربانند 🍁ســلام ☕️صبح پنجشنبه تون بخیر 🍁روزتون پر از انرژی مثبت ☕️شادی و موفقیت و آرامش 🍁☕️🍁☕️🍁☕️🍁☕️

🌹مثبت اندیش که باشی همه چیز را زیبا میبینی. نگاه از درون تو می آید نگاه درونیت را به دنیا زیبا کن تا دنیا زیباییهایش را بر تو جاری کند. @ravankhob 🌹

⥻ چجوری خودمونو بشناسیم ⥹ ⏎ از ارزش هاتون یادداشت برداری کنید. از علایق چیزایی که براتون با ارزشن مثل کمک کردن مثل خلاق بودن و مهمتر از همه اهداف با این کار میفهمی چی از زندگی میخوای و باعث میشه قدمهای محکمتر و بهتری برداری. ⏎ نقاط ضعف خودتون رو یادداشت کنید. اون موقع هر وقت خواستید دوباره اون کارو انجام بدید یادش میوفتید و انجامش نمیدید. نقاط قوتتون و یاداشت کنید و سعی کنید افزایشش بدید‌. @ravankhob 🌹

#روانشناسی 🌱 •چگونه در دام خود‌ کم‌ بینی گرفتار نشویم ؟ به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود می‌کنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی می‌کنیم. -به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود. -جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست. @ravankhob 🌹

برای رسیدن به موفقیت، دو راه جلوته...! پاشو برنامه کارِت و بچین یا بخواب و خواب موفقیت و ببین @ravankhob 🌹

من فقط به جنبه های خوبِ آدم ها توجه میکنم . از آن جایی که خودم بی عیب و نقص نیستم ؛ علاقه ای به کشف خطاهایِ دیگران ندارم . #گاندی @ravankhob 🌹

🕌‏قطر نمازخونه رو شیشه ای ساخته تا غیرمسلمان ها بتونن نمازگزار ها رو تماشا کنند! تبلیغ و فرهنگسازی به سبک قطری‌ها 🌺یه کار تمیز فرهنگی

  ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌺🍃در این صبح جمعه    یه آرزوے زیبا... 🌺🍃ی دعاے قشنگ براے شما مهربونا 🙏الهـــــے    🍃🌺شادیاتون زیاد... غم هاتون ڪم... 🌺🍃وزندگیتون پراز عشـــــق  🍃🌺سلام صبح جمعه تون بخیر وشادی 🍃🌺🍃🌺🍃🌺