🍃   🍃   🍃    🍃      1403/8/26 🍃   🍃   🍃    🌸 🍃   🍃   🌸 🍃   🍃 🍃   🌸 🍃 🍃 🌸 ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨     سلام 😊✋ صبح زیبا شنبه تون بخیر☕️🌸 دراولین روز🌸🍃 از شروع هفته بهترین ها را براتون آرزومندم 💓 الهی حال دلتون خوب 💕 رزق وروزی تون افزون و💓 ساز زندگیتون کوک کوک باشه🍃🌸 شروع هفته تون پُر برکت 🌸🍃 http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

📌 ️رجزخوانی کودک یمنی برای آمریکا و اسرائیل/ ما هرگز از ناوگانهای شما هراسی نداریم کودک یمنی در تظاهرات باشکوه دیروز: به آمریکا و اسرائیل بگویید ما یک امت هستیم، قرآن کریم به ما وعده پیروزی بر دشمنان پست را داده است. ما از ناوگانهای (آمریکا و متحدانش) در دریاهایمان هراسی نداریم، قدرت خداوند سریع الانتقام است. http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

🌱 راه‌ های مقابله با فکر کردن بیش از حد : ۱-حین زیاد از حد فکر کردن مچ خودتون رو بگیرید  نسبت به بیش از حد فکر کردنتون اگاه باشید ۲-برای فکر کردن و رسیدگی به مسائل زمان مشخص اختصاص بدید. ۳-تمرکزتو رو روی حل مسئله بذارید ۴-با دید متفاوت به مسائل نگاه کنید. ۵-فکرهاتون رو روی کاغذ بیارید و لیست تشکیل بدید ۷-حواستون رو پرت کنید ۷-‌در لحظه زندگی کنید @ravankhob🌹

✍#مهارتهای_ارتباطی يكى از اشتباهات رايج ما در ارتباط اينست كه به جاي اينكه رك و راست حرفمان را بزنيم و احساساتمان را بيان كنيم در پي اين هستيم كه به شيوه اى ماهرانه و در لفافه حرف دلمان را با جملاتى با مضمون "تو در حق من ظلم كردى" "من قربانى هستم" "سعى كن ظلم به من نكنى"بزنيم متاسفانه برچسب هايى كه پيام تو بدي را به فرد مقابلمان منتقل مى كنند اورا ناخودآگاه در ورطه ى بد بودن مى برند و در صفت بيان شده تقويت مى كنند حالا با خودت رو راست باش دوست من ! چقدر از جملات : تو بى مسئوليتى تو قدر نشناسي تو بي مهر و محبتى تو بي لياقتى تو وجدان ندارى تو بى كفايتى تو بدقولى تو من رو دوست ندارى تو براى من ارزش قائل نيستى و ... استفاده مي كني ؟؟؟ حالا كه مى دانى تكرار اين جملات باعث مى شود فرد در صفات ذكر شده تقويت شود آيا تكرارشان مى كني ؟!!! @ravankhob🌹

🌀۵ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس! ° اول ° مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز ° دوم ° خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن @ravankhob🌹

#ازمنفی_به_مثبت چرا باید از جملات تاکیدی استفاده کنیم؟ جملات تاکیدی مربوط به خواسته تان, ابزاری موثر برای افزایش, ارتعاش تان هستند. زمانی که خواسته تان را بصورت شفاف مشخص کردید, نوشتن یک جمله تاکیدی مربوط به آن, کمک می کند تا تمرکز و توجه بیشتری به خواسته خود معطوف کنید. برای مثال ممکن است بگویید: "چقدر دلم می خواهد صاحبخانه می شدم", در همین لحظه قانون جذب شرایط و اتفاقاتی را کنار هم قرار می دهد که شما به خواسته تان برسید. @ravankhob 🌹

👇

🍃🕊 ✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱 🌱 📚داستان حکایت اخراج مورچه🐜 : (جالبه بخونید) قسمت دوم 🐜مورچه که زمانی بسیار فعال بود و در محیط کارش احساس آرامش می کرد 📝کاغذبازی های اداری و جلسات متعددی که وقت او را می گرفت دوست نداشت. شیر🦁 به این نتیجه رسید که فردی را به عنوان مدیر داخلی واحدی که 🐜مورچه در آن کار می کرد بکار گمارد. این پست به ملخ🦗 داده شد. اولین کار ملخ🦗 خریداری یک فرش و صندلی برای کارش بود🪑 ملخ🦗 همچنین به کامپیوتر و کارمند نیاز داشت که آنها را از اداره قبلی خودش آورد تا به او در تهیه و کنترل بودجه و بهینه سازی برنامه ها کمک کند...✍ محیطی که 🐜مورچه در آن کار می کرد حالا به مکانی فاقد شور و نشاط تبدیل شده بود. دیگر هیچ کس نمی خندید و همه غمگین و نگران بودند😔 با مطالعه گزارش های رسیده شیر🐯 متوجه شد که تولیدات 🐜مورچه کمتر از قبل شده است. بنابراین شیر🐯 یک جغد🦉 با پرستیژ را به عنوان مشاور عالی استخدام کرد و به او ماموریت داد تا امور را بررسی کرده مشکلات را مشخص و راه حل ارائه نماید. جغد🦉 سه ماه وقت صرف کرد و گزارشی در چند جلد تهیه نمود و در آخر نتیجه گرفت که مشکلات پیش آمده ناشی از وجود تعداد زیاد کارمند است. و باید تعدیل نیرو صورت گیرد. و بنابراین شیر🦁 دستور داد که 🐜مورچه را اخراج نمایند😱 زیرا 🐜مورچه دیگر انگیزه ای برای کار نداشت. 🍃 🌺🍃 @ravankhob 🌹

🍃   🍃   🍃    🍃      1403/8/27 🍃   🍃   🍃    🌸 🍃   🍃   🌸 🍃   🍃 🍃   🌸 🍃 🍃 🌸 ✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨     🌹سلام مهربان صبحت بخیر 🌸الهی سهم امروزت شادی 🌺سهم زندگیت عشق 🌸سهم قلبت مهربانی 🌺سهم چشمت زیبایی و 🌸سهم عمرت عزت باشه 🌺روز خوبی پیش رو داشته باشی http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

«سعدیا دیگر بنی‌‌آدم برادر نیستند❌ جملگی اعضای یک اندام و پیکر نیستند❌ عضوهای بی‌‌شماری را به درد آورده چرخ عضوهای دیگر اما یار و یاور نیستند کودک چشم‌‌آبیِ غرب و سیه‌‌چشمِ عرب در نگاه غربی‌ان با هم برابر نیستند❌ شاید اطفالی که اکنون در فلسطین زنده‌‌اند تا رسد شعرم به این مصراع، دیگر نیستند😭 از نگاه غربیان انگار در مشرق‌‌زمین مادران داغِ‌کودک‌دیده، مادر نیستند نزد آنانی که می‌‌گریند در سوگ سگان صحنه‌‌های قتل‌ انسان گریه‌‌آور نیستند کاش بی‌بی‌سی سؤال از «باربی‌‌سازان» کند: این عروسک‌‌ها که می‌ سوزند، دختر نیستند؟😭 ای نتانیاهو! اگر مردی تو با مردان بجنگ گرچه اسرائیلیان از دَم، مذکر نیستند ❗️بی‌‌مروّت! کودکند این‌ها نه مردان حماس خانه‌‌اند این‌ها که شد ویرانه، سنگر نیستند😰 کودکان هرچند بسیارند در ویرانه‌‌ها ساقه‌‌های تُرد ریحان‌ند، لشکر نیستند خادمانِ کعبه سرگرم‌اند در کاباره‌‌ها؟ یا که اهل جنگ، جز با رقص‌خنجر نیستند؟ بار دیگر خو گرفت این قوم با دخترکشی؟😱 یا که غیرت داده از کف یا دلاور نیستند؟ پشته‌‌ها از کشته‌‌ها پیداست، دنیا کور نیست؟ آسمان از ناله‌ پر شد، گوش‌‌ها کر نیستند؟ ⁉️تا به کِی کودک‌‌کشی در غزّه؟ آیا غربی‌ان در هراس از انتقام اهل‌خاور نیستند؟!»‼️ ✍ شاعر: افشین علاء http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

#روانشناسی 🌱 •تکنیکی مفید و آسان برای کاهش اضطراب: این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع‌شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است، به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است. می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ٤ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ٧ ثانیه نگه داشته و در نهایت به مدت ٨ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه‌هایتان خارج‌شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنش‌های بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما می‌گردد. @ravankhob🌹