برای رسیدن به شادی باید در تاریک­ ترین لحظه هم به سوی جلو قدم برداری #انگیـزشی👑 @ravanshenasi

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که ورزش می کنی، کار هم می کنی پول در میاری به تیپ و ظاهر خودت میرسی. کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای غنا درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر هم من بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی:) #موفق #احترام @ravanshenasi

چرا جمله "مرد که گریه نمی‌کنه" به ضرر سلامته؟ #مردها @ravanshenasi

"آرامش زندگیت رو فدای حرف دیگران نکن. اون‌ها حرفشون رو یادشون میره، اما این تویی که با حال بد زندگی میکنی.." همین..! #آرامش #حرف_مردم @ravanshenasi

‏اختلال ‎شخصیت کمالگرا (perfectionism) اینجوریه که؛ _میخوای همیشه اول، برتر و بهترین باشی _از کارهای معمولی لذت نمیبری _موقع تفریح احساس بطالت میکنی _نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه _کارهای همزمان راه میندازی _ به ظرفیت و تواناییت توجه نداری _با یک نقص کوچک در کار، آشفته میشی #کمال‌گرا @ravanshenasi

برای آدمی که داره سخت واسه آرزوهاش تلاش می‌کنه کلی کار می‌کنه تا پیشرفت کنه، خسته شده جا نمیزنه، آرزو می‌کنم: خدا نردبونی برات بسازه تا جلوی همون آدم‌هایی که آرزوشونه زمین بخوری، بری بالا و پیشرفت کنی #آرزو @ravanshenasi

۴ چيز را هرگز فراموش نكن: به همه نمی‌توانى كمک كنى همه چيز را نمی‌توانى عوض كنى همه تو را دوست نخواهند داشت همه را نمی‌توانى راضى نگه دارى پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن... #فراموش_نکن @ravanshenasi

اگر به دری برخوردید که سراسر قفل است قبل از آنکه به فکر باز کردن قفل ها بیفتید از خودتان بپرسید: آیا درب دیگری وجود ندارد؟ همیشه درگیر شدن بهترین راه حل نیست. #درگیر @ravanshenasi

درهرموقعیت‌بهتره‌چی‌بگیم؟!🗣 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو :ببخشید اگه غذا خوب نبود! ✅بگو:نوش جان امیدوارم غذارو دوست داشته باشید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو ببخشید این چه قیمته؟ ✅بگو: لطغا قیمت این رو بهم بگید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشیداذیتت کردم ، زحمت دادم! ✅بگو: ممنون بهم کمک کردی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو‌:ببخشید دیر اومدم! ✅بگو: ممنون که منتظرم موندی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که خیلی حرف زدم ✅بگو:ممنون که به حرفام گوش دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که مزاحم شدما! ✅بگو:ممنون که وقتت رو بهم دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:حتما مزاحمتون میشم ✅بگو: حتما به دیدارتون میام! ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ #صحبت_کردن @ravanshenasi

+رابطه: رابطه‌ی خوب پیدا کردنی نیست، خریدنی هم نیست ! رابطه‌ی خوب ساخته میشه؛ یعنی طرفین به جای قهر و حرف نزدن درمورد ناراحتیها، انتظاراتشون رو به هم میگن؛ کنار هم رشد میکنن، مانع رشد هم نمیشن، از هم انتظار بهترین بودن ندارن و میدونن که هیچکس کامل نیست ! نقص‌ها و تفاوت‌های همدیگه رو می‌پذیرن، قبل از اینکه بخوان به رابطه متعهد باشن به خودشون و ادعایی که درمورد احساساتشون دارن، وفادارن. اگه بحث و مشکلی پیش بیاد، دنبال حل اون هستن نه پیدا کردن مقصر . درمورد نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که دارن باهم راحت حرف میزنن و به هم تسلی میدن و سعی می‌کنن حالِ همدیگه رو خوب کنن. قدردانِ وفاداری و تعهد و صداقت و حمایتی که طرف مقابلشون نسبت بهشون داره، هستن. به طرف مقابلشون احترام میذارن و تحت هر شرایطی پیشِ بقیه ازش دفاع می‌کنن و بهش برای بهتر شدن کمک می‌کنن👌🏻(((: #رابطه_خوب #احترام @ravanshenasi

🦋آدمایی که باید بیشتر براشون وقت بذاری: ⭐️ اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی ⭐️ اونایی که قضاوتت نمی‌کنن ⭐️ اونایی که به فکر خیر و صلاحت هستن ⭐️ اونایی که می‌تونی درکنارشون خود خودت باشی ⭐️ اونایی که به آینده‌ت امیدوارن ⭐️ اونایی که حرف و عملشون به یه شکله ⭐️ اونایی که روت حساب جدا باز می‌کنن ⭐️ اونایی که سرشون تو کار خودشونه ⭐️ اونایی که یهو رنگ عوض نمی‌کنن ⭐️ اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه ⭐️ اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن #قضاوت #آدمها @ravanshenasi

تو سکوت کارتون رو کنین! وقتی زندگیتون رو تو سکوت بسازین دشمناتون دیگه نمیدونن باید به چی حمله کنن.😌🍿 #سکوت @ravanshenasi