🌀چند تا نصیحت مهم و خوشمزه 🥘تو زندگیت مثه قیمه نذری باش که دیگران برای بدست آوردنت از جون و دل مایه بذارن 🍽تو زندگیت مثه فسنجون باش که هر کسی وسعش نرسه بخورتت 🌰تو زندگیت مثه پیاز باش که حتی در حال خورد شدنم اونقدر قویه که اشک همرو در میاره 🥒تو زندگیت مثه خیار باش هر وقت خوبی کردی یه تلخیم بکن که پرو نشن 🍯تو زندگیت مثه آبگوشت باش که با سیلی صورتش سرخ نگه داشته همش نخود و لوبیاس ولی اسمش آبگوشت نه آب نخود 😋تو زندگیت مثه انار باش همیشه در هر شرایطی نظم و دیسیپلین داشته باش 🍲تو زندگیت مثه قرمه سبزی باش که بوی حضورت همه جا رو پر کنه همیشه خوشمزه باشید😋 ‌‌@ravanshenasi ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

●🌹• #روانشناسی ●🌻•به افکار خود نگاه کنید، آنها به کلمات تبدیل میشوند. ●🌺•به کلمات خود نگاه کنید، آنها به اعمال تبدیل میشوند. ●♥•به اعمال خود نگاه کنید، آنها به عادات تبدیل میشوند. ●🌱•به عادات خودتان نگاه کنید، آنها به شخصیت شما تبدیل میشوند. ●🌼•به شخصیت خود نگاه کنید، آن به سرنوشت شما تبدیل میشود. #روانشناسی @ravanshenasi

🌱‏ازت می خوام بدونی که: عصبانیت: ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ‏ﻏﻢ‌وﻏﺼﻪ: ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.🌹 ‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: معده تو ضعیف می کنه. ‏ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ‏ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه. و اشک ریختن: باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت می شه.🌻 اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی و آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت و زندگیت آسیب ببینه.🌼 #روانشناسی @ravanshenasi

❣#تمرین دائما تکرار کن: حالم عالیه خدایا شکرت🙏 کارم عالیه خدایا شکرت🙏 خانواده م عالین خدایا شکرت🙏 همسایه هام عالی اند خدایاشکرت🙏 افکارم عالیه خدایا شکرت🙏 ایده هام عالیه اند خدایا شکرت🙏 درامدم عالیه خدایا شکرت🙏 آینده ام عالیه خدایا شکرت🙏 اخلاقم عالیه خدایا شکرت🙏 این ها را ورد زبانتان کنید بعد معجزه را تماشا کنید به همین سادگی 💟 @ravanshenasi

🌱 جدا بعداً وجود نداره، میخوای زنگ بزنی یا پیام بدی همین الان انجامش بده، میخوای بریم بیرون همین حالا بیا، میخوای فیلم ببینم همین الان وقتشه، میخوای چای بخوریم، چای خوردن همین امروز باشه، میخوای باهم حرف بزنیم همین الان موقعشه، بعداً خوب نیست، بعداً دیر میشه، بعداً بیرون رفتن دیگه نمیچسبه، فیلما قدیمی میشه، چای سرد میشه، حرفا تکراری میشه ، بعداً دیگه منِ الان نیستم، بعداً دیگه پیر شدیم حال و حوصلشو نداریم... 🌈 #در_لحظه_زندگی_کن @ravanshenasi

📜 چطوری بفهمم تو رابطه سالمی هستم یا نه ؟ رابطهٔ سالم : خواسته های هردوی ما به یک اندازه برآورده می‌شن ٬ رابطهٔ نا سالم : پارتنرم همیشه خواسته های خودش رو تو اولویت میذاره ‌رابطهٔ سالم : ما همیشه راجع به نیاز ها٬توقع ها و احساساتمون باهم حرف میزنیم ٬ رابطهٔ ناسالم : من توقع دارم که همسرم خودش همه چی رو کشف کنه ‌رابطهٔ سالم : ما باهم کلی تفریح و فعالیت مشترک داریم ٬ رابطهٔ ناسالم : ما هیچ نقطه ی مشترکی برای شادیو تفریح با همدیگه پیدا نمی‌کنیم ‌رابطهٔ سالم : رابطمون پر از احترام٬اعتماد و تعهد دو طرفه‌ست ٬ رابطهٔ ناسالم : همیشه تو دعوا به هم توهین می‌کنیم مدام هم دیگه رو چک می‌کنیم رابطهٔ سالم : هم با همدیگه زمان مشترک می‌گذرونیم و هم به هم دیگه برای تنها بودن یا تفریح با دیگران فضا میدیم ٬ رابطهٔ ناسالم : از وقتی وارد رابطه شدم ارتباطم با تمام دوستام رو قطع کرده و فقط با دوستای اون در ارتباطیم 🆔 @ravanshenasi

✍صحبت های احساسی#دکتر_انوشه #دڪتر_انوشه 🆔 @ravanshenasi

بچه ها بوی چی میاد ؟ بوی اشغال 🤢😂😂 🆔 @ravanshenasi

#نعمت ‌‌نعمتهایتان‌را بشمارید یعنی توجه مثبت به آنها کنید هر چند کم باشندولی شکر گذاری کنید تا در حالت ارتعاشی عالی قرار بگیرید... گله وشکایت کردن تنها کمبود بیشتری می آورد وهر لحظه بیشتر از دست می دهید وقتی میگویید چرا اینقدر بی پول هستم این چه وضعی است.. ذهن ناخودآگاه شما سریع به دنبال مواردی می رود که بی پولی بیشتر را تجربه کنید... اما اگر بگویید خدایا شکرت مطمئن هستم که راهی عالی برای خیر وبرکت برایم گشوده می شود در واقع استارت فراوانی را برای خود می زنید. واین قانون خلقت هستی است... 💟 @ravanshenasi

#روانشناسی 🌱 ‌•انرژی خواران اطرافمان را بشناسیم و از آن‌ها فاصله بگیریم: ۱)کسانی‌که همیشه شکایت می‌کنند و غر میزنند ۲)کسانی‌که دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون راه حلی ۳)کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف میزنند. ۴)کسانی‌که فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند. ۵)افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند. ۶)کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند. ۷)افرادی که دائم دروغ می‌گویند، غلو میکنند و خود واقعیشان نیستند. ۸)افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ میکنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند. 💟 @ravanshenasi

۱)تا یدونه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی که مشکی زیادم بهت نمیاد!💓 ۲)تا اون یه نفر رو فراموش نکنی متوجه نمیشی که ادمای خوب زیادی چشمشون به تو هست!🌷 ۳)تا جای خدا نباشی نمیتونی واسه آدما حکم ببری!🌙 ۴)تا کارما زنگِ خونَت رو نزنه به خودت نمیای!🦋 ۵)تا قلبت نشکنه،مغزت کار نمی افته!💝 ۶)تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی که رژیم سخته!💮 ۷)تا از دستت نره قدرش رو نمی فهمی!🫂 ۸)تا دوستات و نشناسی دو دستی به خانواده نمیچسبی!🌼 ۹)تا پات به بازداشتگاه و زندان باز نشه نمیفهمی که ادما زیر سایه خدا بزرگ شدن اما بخشنده نشدن!🌺 ما ادمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم،فقط مشکل اینه که دیر به خودمون میایم ... مهم نیست چند سالته ؛ اگه اینارو درک کردی تو این زندگی و بُردی..!🌹 #روانشناسی @ravanshenasi

🌹 •تفاوت بروز نشانه های افسردگی در زنان و مردان زنان به خود سرزنشی گرایش دارند مردان به سرزنش اطرافیانشان زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند زنان حالت دلواپسی و ترس دارند مردان بدبین و گارد گرفته می شوند زنان از هر درگیری فاصله می گیرند مردان درگیری و کشمکش درست می کنند زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند. اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و ... سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند🌹 @ravanshenasi