eitaa logo
کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
29.9هزار دنبال‌کننده
6.3هزار عکس
1.8هزار ویدیو
4 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز سه شنبه:رواشدن حاجات ۱۰۰ مرتبه یا ارحم الرحمین (ای رحم کنندترین رحم کنندگان) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
📣 فراخوان چالش ترک ناهار برای شرکت در چالش ترک ناهار، اطلاع از مزایای ترک ناهار، تدابیر مربوطه، روش ترک ناهار و ملاحظه نظرات شرکت کنندگان در این چالش حتماً صفحه اینستاگرام زیر را دنبال کنید: 👇🍀 www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا را کلیک کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز چهارشنبه:عزت دائمی ۱۰۰ مرتبه یاحی یاقیوم (ای زنده وپاینده) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
☀️تدابیر بهداشتی درمانی از رساله ذهبیه اولین ماه از فصل تابستان 💎تدابیر امام رضا ثامن الحجج ع دد رساله ارزشمند ذهبیه درباره حفظ الصحه و تندرستی در ماه تیر اولین ماه تابستان که مصادف با حزیران از ماه های رومی است. 🔅اولین ماه در فصل تابستان حزیران می باشد. 📒در رساله ذهبیه برای حفظ سلامتی در ماه اول از فصل تابستان آمده است: حزیران ثلاثون یوما یذهب فیه سلطان البلغم و الدم، و یقبل زمان المرة الصفراویة و نهی فیه عن التعب، و أكل اللحم دائما، و الاكثار منه، و شم المسك و العنبرو فیه ینفع أكل البقول الباردة، كالهندباء و بقلة الحمقاء و أكل الخضر. كالخیار، و القثاء و الشیرخشت و الفاكهة الرطبة و استعمال المحمضات. و من اللحوم: لحم المعز الثنی. و الجذع و من الطیور: الدجاج، و الظیهوح، و الدراج، و الالبان، و السمك الطری. 🔅حریزان (اولین ماه تابستان) تقریبا ۲۴خرداد تا ۲۴تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم (كه معادل مزاج فصل زمستان و سرد و تر است) و غلبه خلط خون (كه معادل مزاج فصل بهار و گرم و تر است) از بین می رود و زمان غلبه صفرا ( كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك است) فرا می رسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است. در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند كرفس و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده از ترشیجات و همچنین گوشت ها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است. ✅توصیه های غذایی در ماه حزیران -۱مصرف سبزی های خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب 〽️امام صادق (ع) فرموده اند: در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی فاطمه سلام الله علیها است. (كافی ج ۶ــ بحار ج )۶۶ امام صادق علیه السلام فرمود: چون خیار مى خورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است.(الفردوس، ج ،۱ص،۴7۲ )۱6۶1ح -۲مصرف ماهی -3مصرف ترشی ها -۴مصرف میوه های آبدار 〽️امام صادق(ع) می فرمایند: «هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت.» (الکافی ، ج ، ۶ ص۳۴۳) ❕این روایت مشخص می کند كه طبع ماهی سرد و تر است لذا حضرت فرمودند كه حتما باید بعد از ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش سرد است كه می فرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست می شود... پس نشان می دهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش می یابد پس باید از خرما و عسل استفاده نمود. -۵افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ و پایداری اخلاق و افزایش صبر و خوش خلقی می شود. -۶خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج ♻️پرهیزهای غذایی در ماه حزیران -۱پرهیز از مصرف گوشت پرچرب -۲كاهش بلغم و افزایش صفرا در این ماه اتفاق می افتد لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت سفارش شده است. -3خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود. -۴مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد. -۵گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و بالاخص در آنانی كه به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکلات قلبی، عروقی، معدی و ... را افزایش می دهد. بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت می شود به سلامتی افراد كمك می کند لذا به حفظ سکون، آرامش و اجتناب از فعالیت های سنگین و حركات شدید در جهت كاهش حرارت در این ماه توصیه شده ایم. ♻️توصیه های بهداشتی در ماه حزیران -۱تلاش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت 📝نکته ها: -۱این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر می تواند طبع انسان را متعادل كند. در طب اسلامی ایرانی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون می توان از اسفرزه بهره برد. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز پنج شنبه:رزق وروزی ۱۰۰مرتبه لااله الا الله الملک الحق المبین (هیچ خدایی نیست مگر خدای  سلطان حق وآشکار است) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 پاسخ به سوالی مهم توسط پدر طب ایرانی - اسلامی: 🔸خوردن ناهار توصیه می شود یا خیر؟ 🔸حکیم دکتر روازاده؛ پدر طب ایرانی - اسلامی معتقد است در فرهنگ مان چیزی به نام ناهار خوردن وجود نداشته است. این عادت بد توسط استعمارگران وارد فرهنگ ایرانی شده که در این کلیپ جزئیات این نفود و دلایل آن توضیح داده می شود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 📣 فراخوان برای شرکت در چالش ترک ناهار، اطلاع از مزایای ترک ناهار، تدابیر مربوطه، روش ترک ناهار و ملاحظه نظرات شرکت کنندگان در این چالش حتماً صفحه اینستاگرام زیر را دنبال کنید: 👇🍀 www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا را کلیک کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز جمعه:عزیز شدن ۱۰۰ مرتبه اللهم صل علی محمد وآل محمد (خدایا درود بفرست به محمد وآل محمد) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
💠 حکیم دکتر حسین روازاده (پدر طب اسلامی ایران): خداوند متعال انسان را به عنوان خلیفه خود بر روی زمین قرار داد و امور عظیمه ای را جهت حصول رضایت (لمرضات الله) برای او گمارد که در راس آن کشاورزی است. 💠 جهش تولید در بخش فرصتی برای درمان 🗓 ۲۷ خرداد روز جهاد کشاورزی گرامی باد 🎯 برگرفته از جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران ⬅️ : 🆔 sapp.ir/hamiyanekeshavarzi ⬅️ اینستاگرام: 📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi ⬅️ تلگرام: ☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi ⬅️ سایت: 🌐 hamiyanekeshavarzi.ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز شنبه : بی نیازی ۱۰۰مرتبه یا رب العالمین (ای پروردگار جهانیان) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
♨️تدابیر ماه حزیران ۳۰ روز (۲۳ خرداد -۲۱ تیر) ✅تسلط بلغم و خون از بین میرود، غلبه صفرای گرم ایجاد میشود، 🔴پرهیزات در این ماه ♦️فعالیت و کار سخت ♦️ گوشتهای پرچرب ♦️خوردن گوشت زیاد ♦️بوییدن مشک و عنبر 🔵 خوراکی های مفید در این ماه: ❇️سبزیجات سرد: کاسنی،خرفه و.. ❇️و صیفی مانند: خیار، خیارچنبر... و شیرخشت... ❇️و میوه های آبدار.. ❇️و مصرف ترشیجات ❇️و گوشتهای زیر یکسال؛ بزغاله،بره،گوساله ❇️و از پرندگان؛ مرغ (خروس) طیهو، دراج (کبک،بلدرچین) ❇️و لبنیات گاو ❇️و ماهی غیر پرورشی تازه برای افراد گرم مزاج ♥️و حجامت کردن در روزهای هفتم و چهاردهم بسبار عالی و در ماه جاری بسیار مفید است. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز یکشنبه :فتح ونصرت ۱۰۰ مرتبه یا ذالجلال والاکرام (ای صاحب جلالت وکرامت) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
📌هفته (هفتم تا چهاردهم ماه حزیران)، بهترین زمان برای ⚪️ ماه حزیران ماه نهم از ماه های رومی است که پس از ماه ایار است. ⚪️ در میان ماه های رومی چهار ماه را سی روز محاسبه می کنند که یکی از این چهار ماه حزیران می باشد. بهترین زمان برای حجامت بر اساس روایات اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام همین ماه رومی حزیران است. ادامه مطلب 👇👇👇
⚪️ بر اساس تقویم نجومی آغاز حزیران تقريباً از روز هشتاد و چهارم نوروز محاسبه می شود که در سال ۱۴۰۱ مصادف با ۲۳ خرداد ماه می باشد و به مدت یک ماه معادل سی روز ادامه دارد. ⚪️ اما درباره این که چه روزهایی در ماه حزیران برای حجامت اولویت دارند : ✔️ عَنْ أَبِي الْحَسَنِ علیه السلام قَالَ: لَا تَدَعِ الْحِجَامَةَ فِي سَبْعٍ مِنْ حَزِيرَانَ‏ فَإِنْ فَاتَكَ فَأَرْبَعَ عَشَرَةَ. ✍ بحار الأنوار (ط – بيروت) ؛ ج‏ ۵۶ ؛ ص۱۴۳ 🔷 حضرت فرمود: حجامت‏ را در هفتم‏ حزيران‏ ترك نكن و اگر نتوانستى در چهاردهم انجام ده. ⚪️ که بر طبق محاسبه سالنامه نجومی، روزهای ۷ و ۱۴ حزیران که بنابر روایت وارده از امام رضا علیه السّلام از بهترین ایّام حجامت هستند، با روزهای یکشنبه ۲۹ خرداد و ۵ تیر ۱۴۰۱ مصادفند ؛ ⚪️ در لغتنامه دهخدا نيز در مورد حزيران آمده است: حزيران نام ماه نهم است از سال رومیان كه اول آن مطابق با سیزدهم ژوئن است. ✔️ تذکر: 🔘 لازم به ذکر است با توجه به موقعیت زمین، ماه و خورشيد در این ایام، تاثير حجامت برای انسان بیش از دیگر ایام می باشد و به این جهت انجام حجامت در این دوره سفارش می گردد. 🔘 لذا وجود اختلاف در روز شروع ماه حزیران و به تبع آن وجود اختلاف در مشخص نمودن روز هفتم و چهاردهم آن، خیلی مهم نبوده و در آن محدوده زمانی، حجامت توصیه می شود. ✍ هیات تحریریه احیای صحت و سلامت •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh
هدایت شده از مهارتهای طب سنتی
آموزش دوره مقدماتی غيرحضوری مهارتهای طب سنتی تحت نظر بهترین و مجرب ترین اساتید طب سنتی ( ظرفیت محدود) 🍀 با اعطای مدرک دو زبانه (فارسی- انگلیسی) از یکی از دانشگاهها 🎁بهمراه دو هدیه ویژه🎁 🔸 مناسب کلیه علاقمندان به حفظ سلامت و اشاعه طب اسلامی ایرانی (بدون پیش نیاز) 📚 دوره ۶ ماهه با هزینه بسیار جزئی و اقساط 💎 برای ، و اعضای و و همراه با تخفیف ثبت نام گروهی 🔹 شروع_کلاس: ۲۷ تیر ماه مصادف با عید سعید غدیرخم 🔹تضمین کیفیت دوره: تا دو هفته از شروع دوره، در صورت عدم رضایت می توانید انصراف دهید و تمام مبلغ ثبت نام پرداخت شده خود را بدون کم و کاست دریافت نمایید. 💢 برای آگاهی بیشتر و اطلاع از نحوه ثبت نام، لطفاً اطلاعیه سنجاق شده در کانال معرفی دوره، نمونه آموزش های دوره و دیگر مطالب کانال را ملاحظه نمایید و در صورت نیاز به اخذ راهنمایی به مسئول ثبت نام پیام دهید. 👇🍀👇🍀 صفحه اینستاگرام: www.instagram.com/AmoozesheTebeEslami اینجا کلیک کنید کانال معرفی دوره در ایتا و تلگرام: @Amoozeshe_Tebe_Sonati
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز دوشنبه:کثرت مال ۱۰۰ مرتبه یاقاضی الحاجات (ای برآورنده حاجات) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
📌 پاسخ آماری به ادعای دروغ یک ارتوپد بیسواد در برنامه طبیب تلویزیون آنهایی که بی جهت فعالان طب ایرانی اسلامی را به جرم تشویش اذهان عمومی به دادگاه ها ارجاع میدهند چرا در مورد این فرد روزه سکوت گرفته اند؟! •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh
📌 به گزارش تهران نیوز، دانا و تسنیم سومین کنفرانس طب ایرانی ــ اسلامی برگزار می‌شود 💠سومین کنفرانس بین المللی طب اسلامی - ایرانی به صورت حضوری و مجازی برگزار خواهد شد. 💠مجمع جهانی طب بوعلی سینا و سومین کنفرانس بین‌المللی طب ایرانی اسلامی در تاریخ ۳۱ خردادماه امسال به مدت چهار روز برگزار می‌شود و علاوه بر سخنرانی دکتر مهدی عباس طاهر، رییس کنفرانس و حکیم دکتر روازاده، پدر طب ایرانی _ اسلامی، مسئولان و مهمانان کنفرانس، کارگاه‌های آموزشی، علمی و ارائه دستاوردهای تحقیقاتی، نیز در محورها تعیین شده ارائه خواهد شد. 💠بر اساس تصمیم شورای سیاستگذاری، این کنفرانس به صورت حضوری و مجازی برگزار به مدت چهار روزخواهد شد و تمامی کلاس ها و کارگاهها در بستر اینترنت نیز برای مهمانان داخلی و خارجی ارایه می شود. 💠سومین دوره کنفرانس بین‌المللی طب ایرانی ــ اسلامی و مجمع جهانی طب ابوعلی سینا، با هدف هم‌اندیشی و هم‌افزایی همچنین بِروزرسانی دانش این حوزه با همکاری انجمن‌های علمی، دانشگاه‌ها و مراجع علمی ــ اجرایی و صنفی کشور و با حمایت سازمان‌ها، ارگان‌ها و شرکت‌های فعال داخلی و خارجی و انجمن‌های همکار برگزار می‌شود. 💠محورهای کنفرانس به این شرح است: - نقش توسعه طب ایرانی اسلامی در تولید و اشتغال آفرینی - نقش شرکت های دانش بنیان در حوزه طب ایرانی اسلامی - زایمان طبیعی و نقش قابله ها - غذاهای سالم و محلی فراموش شده گذشتگان - فلسفه وجودی و تاریخ طب ایرانی اسلامی - فرصت ها و چالش های طب ایرانی اسلامی - اصلاح سبک زندگی سالم و طب ایرانی اسلامی - استراتژی اجرائی ایده های ناب طب ایرانی اسلامی - آموزش و پژوهش و راهبرد توسعه طب ایرانی اسلامی - کاربرد فناورهای ژئوماتیک در طب ایرانی اسلامی - مهندسی ژنتیک بر بال طبیعت در طب ایرانی اسلامی - تاثیر زیست محیطی و حامل های انرژی در طب ایرانی اسلامی ✅لینک ورود مجازی به کنفرانس: افتتاحیه سه شنبه ۳۱ خرداد ماه ساعت ۹ صبح: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/opening3 ✅اختتامیه: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/closing3 ✅کانال اصلی اطلاع رسانی: https://t.me/international_confrence_teb_3 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام خدا ذکر روز سه شنبه:رواشدن حاجات ۱۰۰ مرتبه یا ارحم الرحمین (ای رحم کنندترین رحم کنندگان) •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📌 به گزارش تهران نیوز، دانا و تسنیم سومین کنفرانس طب ایرانی ــ اسلامی برگزار می‌شود 💠سومین کنفرانس
امکان حضور آنلاین در سومین کنفرانس بین‌المللی طب ایرانی ــ اسلامی و مجمع جهانی طب ابوعلی سینا به صورت مجازی فراهم می باشد 💠 بر اساس تصمیم شورای سیاستگذاری، این کنفرانس به صورت حضوری و مجازی برگزار به مدت چهار روزخواهد شد و تمامی کلاس ها و کارگاهها در بستر اینترنت نیز برای مهمانان داخلی و خارجی ارایه می شود. لینک ورود مجازی به کنفرانس: افتتاحیه سه شنبه ۳۱ خرداد ماه ساعت ۹ صبح: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/opening3 ✅اختتامیه روز جمعه ۳ تیر ماه: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/closing3 ✅کانال اصلی اطلاع رسانی: https://t.me/international_confrence_teb_3 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•        🌐 ravazadeh.com
سومین کنفرانس بین‌المللی طب ایرانی ــ اسلامی و مجمع جهانی طب ابوعلی سینا به صورت حضوری و آنلاین در حال برگزاری است . لینک ورود مجازی به کنفرانس: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/opening3
🔴 تا دقایقی دیگر کارگاه ذریه طیبه در طب اسلامی توسط حکیم طبیب دکتر روازاده به صورت آنلاین برگزار خواهد شد.
🔴 هم اکنون کارگاه آموزشی زیر در حال برگزاری است و می توانید به صورت آنلاین وارد گارگاه شوید. 🟢شرکت در کارگاه برای عموم آزاد است🟢 🔴جهت دریافت گواهی حضور در کلاس حتما پس از نام خانوادگی شماره موبایل خود را وارد کنید🔴 ✅ تنها کافی است که با کلیک بر روی گزینه مهمان وارد شده سپس نام و نام خانوادگی به همراه شماره موبایل خود را وارد کنید. ========کارگاه شماره 1⃣ ======== 📝 ذریه طیبه در طب اسلامی 👤 حکیم طبیب دکتر حسین روازاده 🗓 تاریخ: 1401/03/31 سه شنبه 🔗 لینک مشاهده کارگاه به صورت آنلاین: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/3workshop1 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
🔴 هم اکنون کارگاه آموزشی زیر در حال برگزاری است و می توانید به صورت آنلاین وارد گارگاه شوید. 🟢شرکت در کارگاه برای عموم آزاد است🟢 🔴جهت دریافت گواهی حضور در کلاس حتما پس از نام خانوادگی شماره موبایل خود را وارد کنید🔴 ✅ تنها کافی است که با کلیک بر روی گزینه مهمان وارد شده سپس نام و نام خانوادگی به همراه شماره موبایل خود را وارد کنید. ========کارگاه شماره 2⃣ ======== 📝 آشنایی با اصول طب سجوک 👤 دکتر مرتضی کشاورز 🗓 تاریخ: 1401/03/31 سه شنبه 🔗 لینک مشاهده کارگاه به صورت آنلاین: https://www.skyroom.online/ch/avicennaconf/3workshop2 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠