❌ پرهیزهای تغذیه ای در طب اسلامی 🔷 ممنوع الاجتماع (غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است) 🔷 مطلوب الاجتماع (غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است) 🔷 ممنوع الاکل (پرهیزهای غذایی) 🔷 ممنوع الشرب (پرهیزهای نوشیدن) 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔷 ممنوع الاجتماع غذاهایی که با هم خوردنشان ممنوع است: ⛔️ مصرف شير با هر میوه ای غیر از خرما ⛔️ مصرف تخم مرغ با ماهی (موجب قولنج ، دندان درد و بواسير ) ⛔️ مصرف غذاهای سرد و گرم با هم یا غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم ⛔️ مصرف غذاهای گوناگون با هم(متلوّن) ⛔️ مصرف همزمان غذاهایی که دارای طبيعت سرد یا دارای طبيعت گرم هستند (مثلاً زرشک پلو با مرغ سه غذای سرد با هم) ⛔️ مصرف سويق با شکر ( موجب ضعف جنسی مردان ) و مفید برای رفع عطش 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔷 مطلوب الاجتماع غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است: ✔️ خوردن تخم مرغ با پياز ✔️ ماهی با خرما و عسل ✔️ ماست با زنيان ✔️ کله گوسفند با سويق ✔️ پنير با گردو ✔️ سبزی با غذا ✔️ خوردن نان قبل و بعد شيرينی ✔️ خرما با آب ولرم ✔️ نان با تخم مرغ ✔️ گوشت با تخم مرغ ✔️ کدو با عدس ✔️ سويق با عسل ✔️ سرکه با روغن زيتون ✔️ شير با گوشت گوسفند ✔️ خيار با خرما ✔️ خيار با نمک ✔️ خربزه با شکر ✔️ خربزه با نان ✔️ خربزه و خرما ✔️ گوشت با ثريد ✔️ نان با روغن ✔️ خربزه با پنير ✔️ خرما با روغنِ گاو ✔️ گوشت گاو با خرما ✔️ برگ چغندر با گوشت گوساله ( گوشت گاو بصورت درمانی توصیه شده است نه غذایی) 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔷 ممنوع الاکل پرهیزهای غذایی: بر اساس احاديث معصومين عليهم السلام ⛔️ گوشت گاو (پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: گوشت گاو مرض است) ⛔️ گوشت مرغ (اميرالمومنين عليه السلام فرمودند: خوک پرندگان است) ⛔️ ناشتا ماست خوردن (موجب سردی بدن) ⛔️ ناشتا هندوانه خوردن ⛔️ خربزه در حال ناشتا( جذام ، قولنج و فلج می آورد) ⛔️ زياد تخم مرغ آب پز خوردن (موجب آسم) ⛔️ خوردن سبزی شاهی بخصوص شبانه (موجب خون دماغ ) ⛔️ خوردن گوشت خام ( کرم شکم توليد می‌کند) ⛔️ خوردن بعد از سيری (موجب لکه درصورت و حماقت می‌شود) ⛔️ بين وعده غذا خوردن ⛔️ در حالت جنابت غذا خوردن (مگر اينکه مزمزه و استنشاق کند) ⛔️ پرخوری ⛔️ خوردن بدون بسم الله ⛔️ بيش از دو وعده غذا خوردن ⛔️ خوب نجويدن غذا ⛔️ خوردن پنير در صبح ⛔️ خوردن نيم خورده موش ⛔️ زیادخوردن گوشت شکار و بز ⛔️ زياده روی در خوردن آلو ⛔️ خوردن مرکبات در شب ( چشم را لوچ می کند) ⛔️ خوردن غذای داغ ⛔️ خوردن گوشتی که سه روز مانده باشد ⛔️ خوردن سيب کال ⛔️ ترک وعده ی شام ⛔️ ترک خوردن گوشت تا ۴۰ روز 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔷 ممنوع الشرب پرهیزهای نوشیدن: ⛔️ زياد آب نوشيدن ⛔️ يکباره سر کشيدن آب (موجب امراض متعددی از جمله بيماریهای کبدی خواهد شد) ⛔️ شب ايستاده آب خوردن ⛔️ آب خوردن در ظرف مسی ⛔️ پختن و خوردن با آبی که در آفتاب گرم شده ⛔️ نوشيدن آب یخ (نوشیدن آب خنک مطلوب است) ⛔️ خوردن آب سرد هنگامي که معده خالی باشد(مثلاً ناشنا) آشاميدن آب بعد از ميوه سَم است و بعد از انار سمی تر است. ⛔️ آشاميدن آب سرد بعد از شيرينی ها(که مضر به دندان ها و باعث افتادن زودرس آنها می شود) ⛔️ آشاميدن آب در حين غذا خوردن و بعد از غذاهای چرب و گوشتی (در غير اين سه مورد آب بعد از غذا مشکلی ندارد) 📚براساس روايات معصومين عليهم السلام: 🔷 نوشیدن آب در: ⛔️ ارديبهشت ماه ناشتا نوشیدن ممنوع ⛔️ آذر ماه شب ها نوشیدن ممنوع ✅ آذر ماه، روز آبگرم نوشیدن مطلوب ✅ آبان ماه آب کم نوشیدن مطلوب ✅ مرداد ماه آب نوشیدن مطلوب ✅ بهمن ماه آبگرم نوشیدن مطلوب 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜ امام صادق علیه السلام: «ینبغي للمؤمن ألا یخرج من بیته حتی یطعم ؛ فإنه أعز له.» مؤمن را بایسته است که تا غذا نخورده، از خانه بیرون نرود؛ چرا که این کار به او استواری بیشتر می‌دهد. 📚 منبع: المحاسن، ج۲، ص۲۳۶، ح۱۷۲۷ عن حسین بن نعیم دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۱۶۱ #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔸🔹🔸 ⭕️ تفاوت 📍 یکی از تفاوت‌ها بین طب نوین و طب اصیل اسلامی، معرفی گوشت بهتر و سالمتر است. 〽️ در طب نوین گوشت سفید، بهتر از گوشت قرمز معرفی میشود و سفارش می‌کنند افراد گوشت سفید بخورند، با این توجیه که گوشت سفید کلسترول کمتری دارد و مصرف کننده مبتلا به سکته و چربی خون نمی‌شود. 🐓 ولی در طب اسلامی گوشت سفید به شدت مذمت شده است، در روایات مرغ به عنوان خوک پرندگان و غذای فقرا معرفی شده است. 🐟 از گوشت ماهی نیز به کلی نهی شده، چون گوشت ماهی عامل اصلی بلغم است و سبب آب شدن پی چشم (چربی چشم) می گردد و به دنبال آن باعث ضعف بینایی می شود . 🐑 و در مقابل گوشت گوسفند و گوشت شتر سفارش شده است، در روایات آمده است که هر لقمه ای از گوشت که وارد بدن انسان می‌شود، همانند آن بیماری از بدن خارج می‌کند. 📌 اخیراً در تحقیقاتی در آمریکا به این نتیجه رسیدند و آمار گرفتند که جنوب آمریکا اغلب سیاه پیوستند و عمده غذای آنها مرغ است و معلوم شده که بیشتر آن ها به چربی خون مبتلا می‌شوند و بیشتر دچار سکته می شوند. 💢 خوار و خفیف باد طب منحوس شیمیائی که همه توصیه هایش بیماری زا و خطرناک است، چون از بیماری مردم سود می‌کنند و با بیماری مردم تجارت می‌کنند. #سبک_زندگی_اسلامی #گوشت_گوسفند #مرغ_پرضرر 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

انفاق حضرت فاطمه سلام الله علیها در طول تاریخ بی‌نظیره #انفاق #حضرت_فاطمه #ایام_فاطمیه 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

📆 #سه شنبه اللهم عجل لولیک الفرج 📿 ذکر 100 مرتبه ☀️یا اَرْحَمَ الرّاحِمین ☀️6 آذر ☀️26 جمادی الاولی ☀️26 نوامبر #تقویم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

❤🍃 یادآوری امروز: اگر قرار بود کل زندگیت شبیه همین لحظه که داری می‌گذرونی باشه و تا آخر ادامه پیدا کنه، این زندگی برات کافی بود؟ اگر‌ جوابت نه هست، چه‌چیزهایی رو تغییر می‌دادی؟ این سوال در مورد پیدا کردت هدف‌ها نیست، درمورد اینه که ببینی چی زندگی رو برای تو معنا‌دار می‌کنه. و ساختن معنا برای آینده‌ت از همین لحظه شروع میشه!🔆 صبحتون بخیر🕊 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

➖حضرت فاطمه سلام الله علیها چگونه در قیامت وارد بهشت می‌شوند؟ 🛑 تُحشَرُ ابنتَي فاطِمَةُ وعَلَيها حُلَّةُ الكَرامَةِ‌، وعُجِنَت بِماءِ الحَيَوانِ‌، فَيَنظُرُ إلَيهَا الخَلائِقُ فَيَتَعَجَّبونَ مِنها، ثُمَّ تُكسى أيضاً مِن حُلَلِ الجَنَّةِ ألفَ حُلَّةٍ‌، مَكتوبٌ عَلى كُلِّ حُلَّةٍ بِخَطٍّ أخضَرَ: أدخِلوا بِنتَ مُحَمَّدٍ الجَنَّةَ [عَلى‌] أحسَنِ صورَةٍ وأحسَنِ كَرامَةٍ وأحسَنِ مَنظَرٍ. فَتُزَفُّ إلَى الجَنَّةِ كَما تُزَفُّ العَروسُ‌؛ فَيُوكَلُ بِها سَبعونَ ألفَ جارِيَةٍ‌. 🔰 پیامبر اکرم (صلى الله عليه و آله): دخترم فاطمه در حالی محشور می‌شود که جامه کرامت بر تن دارد و آن جامه با آب زندگانی سرشته شده است؛ پس خلایق به او نگاه می‌کنند و از او شگفت‌زده می‌شوند. سپس هزار جامه از جامه‌های بهشت بر او پوشانده می‌شود و بر هر جامه‌ای با خطی سبز نوشته شده است: «دختر محمد را به زیباترین صورت، با بالاترین کرامت و بهترین ظاهر، وارد بهشت کنید.» پس او به سوی بهشت همچون عروسی که به سوی جایگاهش می‌برند، روانه می‌شود و هفتاد هزار خادمه او را همراهی می‌کنند. 📚 عيون أخبار الرضا عليه السلام ج ۲، ص ۳۰ 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

#داستانک #داستان_اول ❖ داستان‌هایی از زندگى حضرت فاطمه عليها‌السلام❖ 🏷 دفاع علمى از مؤمنين ● دو نفر زن كه در مسئله‌اى دينى با يكديگر اختلاف داشتند براى حل اختلاف خود نزد حضرت فاطمه عليها‌السلام رفتند. يكى از زنان مؤمن و ديگرى معاند بود. ● حضرت فاطمه عليها‌السلام مى‌فرمايد: من دلايل زن مؤمن را اثبات كردم و حقانيت سخن او را آشكار نمودم و در نتيجه او بر آن زن كه دشمن اسلام بود پيروز گشت و بشدّت شاد و مسرور گرديد. ● حضرت فاطمه عليها‌السلام به آن زن مؤمن كه بسيار خوشحال شده بود فرمود: شادى فرشته‌ها براى پيروزى تو بر او بيشتر از شادى تو مى‌باشد و غم و اندوه شيطان و ياران او از غم و اندوه اين زن كافر زيادتر است. 📚 بحارالأنوار، ج ۲ ص ۸ ☘️تحلیل: باید اطلاعاتمان را از دین زیاد کنیم تا بتوانیم با دفاع جانانه از دین ملائکه را خوشحال و شیطان را ضربه فنی کنیم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

#داستانک #درس_دوم ❖ داستان‌هایی از زندگى حضرت فاطمه عليها‌السلام 🏷 شيعه فاطمه عليها‌السلام ● مردى به همسرش گفت: نزد فاطمه عليهاالسلام دختر رسول خدا صلى الله عليه و آله برو و درباره من از او سؤال كن كه: آيا من شيعه شما هستم يا خير؟ ● همسرش نزد فاطمه عليها‌السلام رفت و از او سؤال كرد. حضرت فرمود: به او بگو: اگر به آنچه تو را امر كرديم عمل مى‌كنى و از آنچه نهى كرديم پرهيز مى‌كنى تو از شيعيان ما هستى وگرنه شيعه ما نيستى. ● همسر آن مرد گويد: جواب فاطمه عليهاالسلام را به شوهرم رساندم. او گفت: واى بر من چه كسى از گناهان و خطاها بدور است! پس من در اين صورت براى هميشه در جهنم هستم زيرا هر كسى از شيعيان آنها نباشد هميشه در آتش جهنم است. ● همسرش وقتى او را آن‌گونه آشفته و نگران ديد، به حضور حضرت زهراء (سلام الله عليها) آمده و جريان را به عرض او رسانيد. ● حضرت زهراء (سلام الله عليها) به آن بانو فرمود: به شوهرت بگو: چنين نيست كه تو تصور مى‌كنى، شيعيان ما از افراد نيک اهل بهشت هستند، ولى اگر گناهكار باشند، بر اثر بلاها و گرفتاری‌ها كه به سوى آنها رومى‌آورد، و صدماتى كه در صحراى محشر، در روز قيامت و يا در طبقه اعلاى دوزخ مى‌بينند، گناهانشان ريخته مى‌شود و آنها از گناهان پا‌ک مى‌گردند، و سپس آنها را نجات مى‌دهيم و به سوى بهشت مى‌بريم. 📚 سفينة البحار؛ ج ۱ ص ۲۳۱ #تحلیل: میخواهی مادرت زهرای مرضیه سلام الله علیها را خوشحال کنی باید ایشان را محور زندگیت قرار بدی و رفتار و کردار و اعمالت را زهرایی کنی مهم ترین آن هم ویژگی ولایتمداری و دفاع از ولایت میباشد 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

❤🍃 مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود 😊 تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که مهربانی، میزان هورمون‌های شادی‌افزا را در بدن افزایش می‌دهد و یکی از دلایل طولانی شدن عمر انسان است. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅سرکه خمر به سرکه‌ای می‌گویند که در فرآیند تبدیل‌شدن به سرکه ابتدا تبدیل به خمر می‌شود (انقلاب اول) سپس تبدیل به سرکه می‌شود (انقلاب دوم). تبدیل مستقیم آب انگور به سرکه مانند سرکه های بازاری نفعی ندارد. ✅در روایات شش ماده ذکر شده اند که تبدیل به خمر شده و سپس تبدیل به سرکه میشوند: انگور، خرما، جو، عسل، انجیر و نیشکر (یا شاید توت). ✅شاید سرکه ای که ابتدا خمر بوده سپس بوسیله مواد دیگر، نمک یا سرکه کهنه فوراً تبدیل به سرکه شود هم خوب باشد ولی بهتر است اجازه داده شود که خودش تبدیل به سرکه شود و هیچ چیزی به آن نباید اضافه کرد و شاید مضر باشد چرا که روایت میفرماید سرکه خمری را بخورید که خود فاسد شده نه آنکه خودتان فاسد کرده‌اید. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

❗️نکات : ✅ ظرفی که می خواهید در آن سرکه درست کنید حتی القدور شیشه ای باشد چون سرکه بسیار اسیدی است و در صورت استفاده از ظرف آهنی و ... سبب حل شدن آن در سرکه شده و مضر است. ✅ برای تهیه سرکه حوصله بخرج دهید زیرا مدت زمان تهیه آن حداقل 3 ماه است که مدتی طولانی است و حتی امکان دارد تا یک سال هم طول بکشد! ✅ظرفی که می خواهید برای تهیه سرکه اختصاص دهید سعی کنید بیشتر از مقدار سرکه ظرفیت داشته باشد چون نوعا سرکه در ظرف های کوچک اولا فضای پف کردن ندارد و دیگر این که تجربه نشان داده ظرف بزرگ و مقدار زیاد بهتر می رسد و کمتر خراب می شود. ✅ هرچه انگور و مواد دیگر شیرین تر باشند سرکه حاصله بهتر و ترش تر میشود. ✅ در طب اسلامی سرکه ای توصیه میشود که ابتدا تبدیل به خمر شده و سپس سرکه گردد و این خاصیت برای سرکه سیب که در طب سنتی توصیه میشود وجود ندارد و سرکه خمری منحصر در موارد ششگانه است که ذکر شد. ❌ سرکه شیمیایی و صنعتی موجود در بازار که اساسا با اسید سیتریک شیمیایی و کاملا مصنوعی تولید شده به شدت خطرناک است و پرهیز شود. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🐄🐏 #تفاوت_گوشت_گوسفند_و_گاو: ✍ #گوشت_گاو طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست . ✍ به بچه‌ها حتما #گوشت_گوسفند بدهید (طبع گرم دارد) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت شود . 👈 گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است . 👈 گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامین های گروهB و ریزمغذی‌ ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آن را دور ریخت . 👈 برای کم کردن بوی زننده آن می‌توان از سبزی تره، پیاز، ادویه های خوش بو و برگ بو استفاده نمود. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. ◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

👶 غذای کودک 🥧حلوای سیب و گردو ✅پس از یک سالگی 🥗 مواد لازم: ⬅️سیب ۲ یا ۳عدد ⬅️شکر قهوه ای ۱ قاشق چایخوری ⬅️کره ی حیوانی نصف قاشق غذاخوری ⬅️گردو آسیاب شده ۱ قاشق غذاخوری 🍲 طرز تهیه: ابتدا سیب ها را شسته و پوست بگیرید و نگینی خورد کنید. دریک تابه تکه های سیب و کره را اضافه کرده وتفت بدهید و با پشت قاشق سیب هارا له کنید . مقداری آب اضافه کنید سپس حرارت را کم کرده و مرتب هم بزنید. گردو وشکررااضافه کنید و حلوا را به مدت ۱۰دقیقه مرتب هم بزنید تا یکدست شود. نوش جانتون😋 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

امام حسین کیست؟ کار فرهنگی قشنگ در اینستا دیدم ، اشکم در اومد خدا سازندشو برکت بده 🙏 #حسین_جانم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

📆 #چهارشنبه اللهم عجل لولیک الفرج 📿 ذکر 100 مرتبه ☀️یا حی یا قیوم ☀️7 آذر ☀️25 جمادی الاولی ☀️27 نوامبر #تقویم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏷 پنیــــــــــر 🪧 پنیر در استخوان سازی قوی تر از شیر است؛ ولی برای مغز مضر است و مصلح آن گردو است؛ لذا همراه پنیر، گردو نیز مصرف شود. 🏷 خوردن پنیر در شب توصیه شده، نه روز؛ خلاف امروزه که صبحانه پنیر می خورند! 👈 توجه داشته باشید که پنیر های صنعتی و کارخانه ای امروزی بسیار ضرر دارد و اصلا مورد تأیید نیست. بهترین پنیری که امروزه وجود دارد، پنیر لیقوان است. یکی از نشانه های پنیر خوب این است که باید حفره دار(سوراخ سوراخ) باشد. 👈 روز اول ماه قمری، خوردن پنیر مفید است. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⚡مصرف چند نوع میوه با هم منجر به سوء‌هاضمه و نفخ می‌شود و در معده‌های مرطوب باعث ترش‌کردن، رخوت و سستی و خواب‌آلودگی و اختلال حافظه می‌شود. ⚡مصرف سایر گوشت‌ها با ماهی که باعث بوی بد دهان، مشکل در هضم، تولید سودای اضافه در بدن، تغییر در خلق و خو، افسردگی و یبوست می شود. ⚡مصرف خربزه و شیر باعث فساد در معده می‌شود. ⚡مصرف طالبی با غذاهای گوشتی و هیدروکربن ها. مثل همه میوه ها با شکر بالا، طالبی اسیدی است و هضم آن بسیار دشوار است. میان وعده ای خوب و انرژی زا هستند. اما مخلوط آن با پروتئین ها و نشاسته، یکی از بدترین چیزهایی هستند که بدن می تواند مصرف کند. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

👍 #فواید_خوردن_صبحانه: ✍ وعده‌های غذایی نقش بسیار مهمی در سلامتی و انرژی ما دارند، و مهم‌ترین آن‌ها #صبحانه است. ✍ صبحانه یکی از مهم ترین وعده‌هایی غذایی است که انرژی و مواد مغذی لازم را برای یک روز پر انرژی فراهم می کند. ✍صبحانه نه تنها باید مصرف شود، بلکه باید مقوی و سالم باشد، انتخاب‌های نادرست مانند، شکلات صبحانه، کیک، تنقلات و مصرف زیاد پنیر و چای شیرین، پنیر و خیار و گوجه و... می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. ✍ کسانی که صبحانه ناسالم می‌خورند، ممکن است با مشکلات مختلفی مواجه شوند، مانند👇 1-کاهش انرژی. 2-کاهش تمرکز. 3-افزایش اشتها. 4-اختلالات متابولیک. 5-تغییرات خلق و خو. 6-کمبود مواد مغذی. 7-مشکلات گوارشی. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅️✅️درمان سنگ کیسه صفرا عبارت است از: ⬅️۳۰ عدد هسته خرما را در یک لیوان آب دم کنید و میل شود، هفته‌ای سه مرتبه تا درمان کامل سنگ صفرا. ⬅️ بعد از هر وعده غذایی یک ق.م خوری رب انار مصرف شود ⬅️ روزی هفت عدد آلوبخارای خیسانده شده در آب میل کنید ⬅️ روغن بادام شیرین زیر دنده راست و روی کبد هر شب هنگام خواب مالیده شود ⬅️ چند قطره روغن بنفشه روی ملاج سر را ماساژ دهید ⬅️خوردن روزانه یک یا دو لیوان سکنجبین عسلی ⬅️جویدن زیاد غذا را رعایت نماید ⬅️خوردن آب سیب تازه و طبیعی روزی ۳ تا ۵ لیوان ⬅️پیاده روی روزانه ۴۰_۳۰ دقیقه ⬅️بعد از وعدهای غذایی سنگین (ناهار و شام)دو قاشق از مخلوط سه واحد روغن زیتون مرغوب+ دو واحد سرکه طبیعی خمری + کمی نمک طبیعی میل کنید‌. ⬅️ روغن مصرفی برای سرخ کردن روغن زیتون و کنجد با حرارت ملایم باشد 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib