. 🚧 مرحله‌ ۱: خستگی ارتباطی در این مرحله، هنوز محبت وجود داره ولی انرژی رابطه تموم شده... دوست داری با طرف حرف بزنی، اما هر بار قبل از پیام دادن، مکث میکنی 🤔 گفت‌وگوها تکراری میشن، و ذهن ناخودآگاه میگه: میخام باهاش حرف بزنم، اما چی بگم؟ این خستگی معمولاً محصول تکرار بدون معناست. یعنی ارتباط هست، اما رشد نداره! 💡 نشونه‌ها: کاهش پیام‌ها، فراموشی قرارها و حتی شوخی‌ها طعم خستگی می‌گیرن... 🗯 خستگی ارتباطی یعنی هنوز رفیقی، ولی باتری ارتباط‌تون خالیه. باید شارژش کنی با گفت‌وگوهای واقعی، نه تکراری... .

. 🚧 مرحله‌ ۲: بی‌نیازی احساسی اینجا رابطه وارد فاز بی‌حسی میشه احساس می‌کنی، بودن یا نبودنِ اون دوست، تأثیر خاصی روی حالِ تو نداره مغز برای محافظت از خودش از تداوم ارتباطِ خسته‌کننده، احساسات رو خاموش میکنه... 💡 نشونه‌ها: بی‌تفاوتی به شادی یا ناراحتی دوست و بی‌علاقگی به خبرهایی که از اون میرسه 🗯 بی‌نیازی احساسی خطرناک‌تر از قهره؛ چون ساکته و نشون نمیده درونت چه چیزی خاموش شده... .

. 🚧 مرحله‌ ۳: سردی مزمن در این فاز، رابطه ظاهراً ادامه داره، ولی فقط روی عادت و احترام بنا شده گفت‌وگوها مکانیکی و خالی از احساس‌ شدن، مثل سلام‌هایی که برای ادب میگی زمینه ذهنی هر دو طرف پر از خاطره‌ست، ولی خاطراتی که دیگه شور و شوق نداره... 😔 ⚠️ اگه در این مرحله هیچ گفت‌وگوی ترمیمی اتفاق نیفته، دوستی وارد رکود دائمی میشه...! 💡 نشونه‌ها: پاسخ‌های ربات‌وار (باشه، آها و...)، نداشتن برنامه جدید و دوری هیجانی در حضور ظاهری 🗯 سردی مزمن یعنی دوستی هنوز زنده‌ست، ولی رو حالت خواب زمستونی مونده... ☃️ .

. 🚧 مرحله‌ ۴: فاصله‌گیری آرام آخرین مرحله‌ی رفاقت‌زدگی، خاموشی تدریجی ارتباطه. بدون قهر، بدون دعوا، فقط فاصله‌ای که روزبه‌روز بیشتر میشه پیام‌ها کمتر، دیدارها نادر، و حس صمیمیت تبدیل میشه به خاطره‌ی یک دوره خوب... در این‌جا مغز تصمیمی ناخودآگاه می‌گیره که دیگه انرژی نزاره. رفاقت به جای زنده بودن، آروم در حافظه جا خوش میکنه! 💡 نشونه‌ها: راحتی در فراموش کردن مناسبت‌ها، پیام ننوشتن بی‌دلیل و حس آرامشِ غیرطبیعی از دوری با رفیق 🗯 فاصله‌گیری آروم یعنی خداحافظی بی‌کلام؛ سکوتی که خودش داستانِ هزاران روز ارتباطه... .

. 👌 اما خبر خوب اینکه این رفاقت‌زدگی درمان داره و میشه اون ارتباط قبلی احیا بشه...! فردا درباره راه درمان رفاقت‌زدگی کامل با هم صحبت می‌کنیم... 🥳 .

. عصر زیبای پاییزی تون بخیر 🍁🌞 .

. ✅ مراحل رفاقت‌زدگی رو گفتیم 1⃣ خستگی ارتباطی 2⃣ بی‌نیازی احساسی 3⃣ سردی مزمن 4⃣ فاصله‌گیری آرام ⁉️ حالا وقتشه که بریم سراغ درمان... .

. 🎉 قشنگ‌ترین قسمت همینجاست الان رسیدیم به بخش احیای رابطه، دقیقاً جایی که باید از فروپاشی احساسی عبور کنیم و بریم سمت بازسازی ارتباط سالم هدف مون وصله‌زنی نیست ❌ بلکه به‌روزرسانی اون ارتباطه ✅ .

. 🩺 درمان رفاقت‌زدگی (راه برگشت ارتباط) 👈 رفاقت‌زدگی نتیجه‌ی مصرف بی‌وقفه‌ی احساساته؛ درمانش هم میشه ایجاد تعادلِ دوباره بین صمیمیت و استقلال پنج گام برای مسیر بازگشتِ رابطه داریم که بهتون میگم 👣مسیری که نه از دل خواهش، بلکه از درک متقابل عبور میکنه... .

سلاااام 🤗 صبح اول هفته پاییزی تون بخیر 🍁🌤

‌‌ این مدت که نبودیم مشغول برنامه‌ریزی برای آینده مجموعه بودیم که پر قدرت‌تر برگشتیم و کنار شما عزیزان خواهیم بود 😇 به‌مرور متوجه میشید که چیشده...😉 ‌