‌ 2️⃣ ایجاد فعالیت جدید و مشترک که حس تازگی به هر دو طرف بده 👈 هیچ دوستی‌ای با حرف‌های تکراری جون نمی‌گیره. مغز انسان فقط در تجربه‌‌ی جدید، دوباره اتصال عاطفی می‌سازه... 🙂 ‌

‌ 💬 مثلاً چکار کنیم؟ 👈 یه فعالیت ساده مثل پیاده‌روی هفتگی، دیدن فیلم، یا حتی همکاری روی یه کار کوچیک، می‌تونه جریان رو از یکنواختی نجات بده ✨ ‌

‌ 🌟 در کل ایستایی، دشمنِ ارتباطه حرکت، دشمنِ رنجش هر دو طرف 😎 👈 پس حرکت کن... 🏃🏻‍♂🚀 ‌

سلام 🤗

‌ داشتیم از درمان رفاقت‌زدگی می‌گفتیم تا مورد دوم هم باهم پیش رفتیم ✅ بریم سراغ چند مورد دیگه‌ای که مونده ‌

‌ 3️⃣ بازتعریف مرزها و انتظارات ‌ خیلی از دوستی‌ها به‌خاطر دلخوری از بین نمیرن به‌خاطر ابهام در وجود مرزها از بین میرن... 😔 ‌

‌ وقتی یکی زیادی در دسترسه یا از خودش غافله، به تدریج یا رنجیده میشه یا خسته... 😣 باید از خودت بپرسی که: از این رفاقت چی می‌خوام و چی نمی‌خوام؟! 🤔 🚫 مرز گذاشتن، دیوار کشی نیست 🌟 نقشه‌ی احترام به یک رفاقته... ‌

‌ 4️⃣ قدردانی از گذشته؛ بدون شماتت 👈 برای احیای رفاقت باید از خاطرات خوب کمک گرفت، نه از اتفاقات بد... ‌

‌ 👌 یادآوری روزهای قشنگ مثل آب ریختن روی آتیشه... ● اما شرطش اینه که در کنارِ قدردانی، هیچ نقدی بیان نشه! گفتن چیزایی مثل: «اون موقع خیلی خوب بودی، ولی بعدش خراب شدی» ممنوعه ⚠️🚫 ‌

‌ یادت باشه که قدردانی خالص قلب رو باز می‌کنه و شماتت، در رو می‌بنده🚪 ‌

‌ 5️⃣ استراحت موقت اما محترمانه 👈 بعضی دوستی‌ها فقط نیاز به تنفس دارند تا خودشون رو دوباره بتونن بسازند... ‌

‌ ➕ گاهی بهترین مرهم، فاصله‌ی کوتاهیه که در اون فاصله هرکسی خودش رو بازتعریف می‌کنه... ♻️ اما شرطش احترام و شفافیتِ زمانیه مثلاً بگیم: «یه مدتِ کوتاه می‌خوام بیشتر تمرکز کنم روی خودم، ولی در جریان باش که هنوز برام عزیزی.» ☺️ 🌱 این یعنی قطع رابطه نکردیم و حرمت دوستی رو در دوران بازسازی حفظ کردیم ✨ ‌