یجایی‌‌ استاد‌پناهیان میگفت: بعضیـا وقتی گرفتار‌ میشن‌ میگـن: خدایـاااا..! مگه‌ من‌ چیکار کردم‌ که‌ بـاید انقدر بدبختی بکشم..؟! اینا بـاید‌ درست‌ حـرف‌ بزنن! بـاید بگن: خدایااا..! مگه‌ من‌ بد نمـاز میخونم که‌ انقدر گرفتار میشم‌..!(: #به‌خودمون‌بیایم #نماز_اول_وقت @refige_shahidam

خیلی پیش اومده که بخاطر اونی که خیلی دوستش داریم، بقیه رو دور زدیم فقط برای اینکه تنها چند ساعت رو فقط و فقط با اون وقت بگذرونیم.. تا حالا شده که کارامون و یا دیگران رو دور بزنیم تا که با امام زمان خلوت کنیم و صحبتی با ایشون داشته باشیم؟ #امام‌زمان #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

اون دنیا اگه حضرت زهرا سلام الله علیها بگه این واسه مهدی من کاری نکرده.. این با گناهش باعث شده ظهور مهدی من تأخیر بیفته.. ما چیکار کنیم..؟! ما با اون شرمندگی چیکار کنیم..؟!(: #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

دیدی بچه‌ها میترسن میرن پشت آدم بزرگا قایم میشن..؟! یه جای سوره "رعد" میفرماد: "أَلابِذكراللّه تَطمئنُ القُلوب" آشناس! نه..؟! زیاد شنیدیمش.. زیاد با این جمله همه رو نصیحت کردیم ولی حواست هست..؟ فقط وقتی میترسیم یادش میفتیم..(: #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

اگه حداقل ادعاتون میشه مذهبی‌ هستید.. اینو یادتون باشه، شما الگویید..! توی فامیل.. پیشِ رفقا.. پیشِ جماعت.. پیشِ خواهر یا برادر ِکوچیکتون.. خب..؟ میشید نماینده‌ی مذهبیا.. مراقب رفتار و گفتارتون باشید.. #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

فلذا زندگیمون رو بر اساس فقط یه امشبو، فقط با فلانی، فقط این بار، یه شب هزار شب نمیشه، بعد توبه میکنیم و... به نابودی نکشیم..!!! شاید یه ساعت دیگه مردیم..! #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

نشستم و با تمام وجود گریستم جوان تعجب کرد کنارم نشست گفت: تو برای چی گریه میکنی؟! نَکُند تو هم عاشق شده ای پیرمرد! آیا تو هم عاشق شدی؟! گفتم: قبل از اینکه تو را ببینم فکر می‌کردم عاشقم(عاشق مهدی فاطمه) ولی اکنون که تو را دیدم (چگونه برای رسیدن به عشقت از خود بی خود شدی) فهمیدم من عاشق نیستم و ادعایی بیش نبوده؛ مگر عاشق می‌تواند لحظه‌ای به یاد معشوقش نباشد!(: #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

گناهی که ترک کردنش رو از امروز به روز بعد موکول میکنی،مطالعه‌ای که هر شب به شبِ بعدی معوق می‌کنی و تغییرات مهمی که هر سال به سالِ بعد معوق می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای هستن که زندگیت بیش‌ از همه بهشون نیاز داره و تو بیش‌ از همیشه از انجامشون اجتناب‌ می‌کنی.. #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

قبلاً خانمها می گفتند دکتر محرم آدمه.. بعد گفتن روحانی مسجد محرمه.. بعدش کم کم عکاس و فیلمبردار و عاقد و پسرخاله و برادر شوهر و شوهر خواهر و همکار و رئیس هم محرم شدن.. الان که فقط موقع نماز چادر می پوشند نعوذبالله ظاهراً فقط خدا نامحرم‍‍ه..! التماس تفكر.. #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

کنار خیابان وایستاده بودم با خودم گفتم: آخرین مدل ماشیني كه در آينده سوار میشم چیه؟؟ همون لحظه يه آمبولانس نعش‌کش از بغلم رد شد.. روش نوشته بود: فکرشو نکن،آخرش مسافر خودمی..(: #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

میبینم‌ اکثرا‌ میگن مگه ما‌ چن‌ سالمونه‌ این‌ همه‌ سختی‌ بکشیم... بابا‌ دیگ‌ جون‌ نداریم.. خسته‌ شدیم.. اما‌ نگین.. تورو به‌ خدا‌ نگین‌ اینارو.. مادرمون‌ فقط ‌ ۱۸سالش‌ بود..(:💔 فقط ‌ ۱۸‌سالش‌ بود‌ که اون‌ همه‌ سختی‌ کشید مگه‌ شما چقد‌ سختی‌ دارید که از سختیای‌ مادر‌ بیشتره..؟ #تلنگر #فاطمیه #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam

#خوب_بودن_نمایشی..! خوب می دانست.. خوب حرف می زد.. خوب می نوشت.. خوب به نظر می رسید.. خوب کارش را انجام می داد..! خوب نقش بازی می کرد..! خوب #ظاهری برای خود ساخته بود..! بعد از سالیانی #از_دنیا_رفت.. در #دوزخ_خود.. آدم هایی را که با حرفهایش.. او را پشت سر گذاشته بودند را می‌دید اما او ماند و حرف های زیبایش.. حرف تا عمل فاصله بسیار است.. شبیه حرفهامون باشیم.. #کاش.. ‎ #تلنگر #به‌خودمون‌بیایم @refige_shahidam