هرشب دو دوتا چهار تا کن مثلا امروز فلان کارو کردم درست بود یا نه..!
مثلا به خودت قول بده فردا حتما ۵ پرس غذا میگیرم و درخونه فلانی که فقیره میدم
این کانال دیگر در دسترس نمی باشد
خدا هم به تلاشت نمره میده نه به نتیجه کارت..!
این جمله رو همیشه باخودت تکرار کن!