صبح ها خرما بخورید !👌🏻
کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
✨﷽✨
💟 #داروهای_طبیعی
🔻فلفل قرمز⇩
👈🏻جایگزین شربت دیفن هیدرامین
🔻دمنوش آویشن⇩
👈🏻جایگزین قرص سرما خوردگی
🔻دمنوش دارچین⇩
👈🏻جایگزین قرص استامینوفن
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
🍀 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد و 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.!!
جعفری آهن بدن را تامین میکند
و برای زنان واجب است 👌🏻
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
در فصل گرما چه بخوریم و چه نخوریم؟
۱. گوجه فرنگی
۲. کدو سبز
۳. هندوانه
۴. پرتقال
۵. ماست
۶. کرفس و رازیانه
۷. طالبی
۸. تمشک
۹. سیب، انجیر و گلابی
۱۰. زردآلو، هلو و شلیل
۱۱. چای سبز
۱۲. انواع سالاد با سبزیجات دارای برگ سبز تیره
۱۳. خانوادهی میوههای بِری مانند توتفرنگی و زغالاخته
۱۴. آووکادو
۱۵. ماهی آزاد
در تابستان چه خوراکی هایی نخوریم:
۱. مصرف زیاد ادویهجات
۲. قهوه
۳. سسها
۴. غذاهای سرخشده
۵. غذاهای بدون سبزیجات
۶. مغزها
بهتر است در تابستان تا حد امکان از مصرف آجیل و انواع مغزها
خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در
بدن گرمای زیادی تولید میکنند.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
✍هرگز صبحانه شیر سرد نخورید؛
👈تحقیقات پزشکی نشان داده، شیر سرد به خوبی در معده هضم نمیشود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد شد.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
خواص سبوس جو دوسر برای درمان هموروئید
👈یکی از مزایای سبوس جو دوسر، این است که می تواند به جلوگیری و درمان هموروئید کمک کند و وجود فیبر بالا در آن از فشار بیش از حد به حفره مقعد و متورم شدن رگ ها در این ناحیه جلوگیری می کند.
🔸سبوس جو دوسر می تواند انجام مدفوع شما را آسان تر کند و به این ترتیب باعث کاهش هر گونه حرکت روده ای دردناک برای افرادی که از هموروئید رنج می برند شود.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
افرادی که آهسته غذا میخورند
100 کالری کمتر جذب میکنند !🍜
اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
☘ #کلم_بروکلی
● #كلسيم موجود در بروكلي به ميزان كلسيم موجود در شير است.
●در نتيجه مصرف آن براي افرادي كه دچار پوكي_استخوان هستند يا كمبود كلسيم دارند بسيار مفيد است.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
نوشابه گازدار را بهتر بشناسید
🔻یک بطری متوسط نوشابه گازدار :
شامل ۱۰ قاشق چایخوری شکر، ۳۰ تا ۵۵ م.گ کافئین مقادیری افزودنیهای صنعتی و رنگ و نمک میباشد
نوشابه های رژیمی برخلاف نامشان به دلیل طعم دهنده های مصنوعی خاص شاید بسیار خطرناکتر از نوشابه های گازدار طبیعی باشند.
از جمله خطرات مصرف نوشابه :
🔻دیابت
🔻اضافه وزن
🔻مشکلات دهان و دندان
🔻مشکلات معده
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
🔶🔹بادام و خاصیت آن
🔹بر مبنای طب سنتی
💊👈دانستنیها
✳️خواص بادام:
🔹بادام سینه رانرم می کند
🔹 روغن بادام ضدیبوست است
🔹 بادام برای درمان زخم روده ومثانه و اسهال مفید است .
🔹بادام بوداده،مقوی معده بوده و قابض است
💥اگر میخواهید کودکی سالم و باهوش داشته باشید، در دوران بارداری، بادام زمینی بخورید
👈🏻بادام زمینی، غذایی عالی برای مغز است. در دوران بارداری، جنین غذا را از مادر دریافت میکند.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎
خواص لوبیا
🔹سفید : کاهش کلسترول بد
🔹قرمز : ضد سرطان
🔹سیاه : رفع کمخونی
🔹چشم بلبلی : مناسب دیابتی ها
🔹چیتی : جایگزین گوشت
🔹سبز : رفع بیماری کلیوی
با اضافه کردن خیار در زمان پخت هرگز نفخ نکنید.
🇮🇷مرکز طب اسلامی
🍏👉🏻@markaz_teb 🍎