🍏قاتل موخوره !! روغن کرچک و رزماری را به نسبت ۳ به یک مخلوط کرده و پس از هر بار استحمام نوک موهایتان زده و کمی ماساژ دهید تا ۴۵ روز الی سه ماه اثری از موخوره نخواهید دید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

طبق تحقیقات جدید، ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است برخلاف تصور عموم شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو،هلو و موز بیشتر باعث استحکام استخوانهامیشوند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🟣خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد. 🍃 حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید ▫️نداشتن خواب کافی ▫️نخوردن فیبر کافی ▫️مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) ▫️استفاده بیش از حد روغن ها ▫️نخوردن پروتئین کافی ▫️انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم ▫️مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری ▫️محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی ▫️خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده‌💙 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

سلامت قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید ▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند. + استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔸در دروان پریود یا قاعدگی چی بخوریم؟ 🍓خوراکی های که شما در دوران پریود یا قاعدگی میل می کنید تاثیر بسیاری بر روند درد شما در این دوره دارد شما می توانید با تغذیه مناسب درد خود را کم کنید. 🍊پرتقال برای کاهش علائم قاعدگی بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین D و کلسیم می باشد و می تواند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. پرتقال همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

خدایا؛ گاهی مرا در آغوش بگیر... وقتی در محاصرهٔ مشکلاتم و تنها پناهگاهم تویی. وقتی تمام تلاشم را کرده‌ام، خسته‌ام و دلم کمی سکوت می‌خواهد، کمی آرامش، کمی تسکین. بی خبر از راه برس و مرا بغل کن. باور کن آدمِ جا زدن نیستم! اما از یک جایی به بعد، بگو که با هم درستش می‌کنیم. از یک جایی به بعد، خودت برایم معجزه کن... 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

تند خوانی جزء سوم قرآن کریم 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

دانشمندان آلمانی فواید روزه داری را به اثبات علمی رسانده اند. روزه دشمن سلول‌های سرطانی 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

تجربه گر مرگ : در اون شرایط عذاب آور باز هم برخی دروغ می‌گفتند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

از ویژگی‌های حسودها استاد قرائتی 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

💚 بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده👌👇 🔹بلغور جو دوسر 🔸اسفناج 🔹هویج 🔸حموس 🔹مارچوبه 🔸برنج قهوه ای 🔹زردآلو 🔸سالمون 🔹آب 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✔️درمان غلظت خون بصورت طبیعی 1⃣ مصرف آلبالو 2⃣ آب لیموی ترش 3⃣ پیاز خام سفید شیرین 4⃣ موز،زنجبیل،زیره و جعفری 5⃣ آلو به صورت ناشتاخون را تصفیه می‌کند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

👈دلایل تلخی دهان در صبح عده ی زیادی از افراد هستند که زمانی که از خواب بیدار می شوند مزه بدی در دهان خود احساس می کنند که ممکن است ترش و یا تلخ باشد و زمینه های آزار فرد را فراهم کند. این عمل ریشه در اختلالات بدن فرد دارد که می تواند به علت تغذیه نامناسب و ... باشد 🔻بیماری هایی که باعث تلخی دهان می شوند ◽آلرژی (حساسیت) و گرفتگی بینی ◽فلج بل (بیماری عصبی) ◽ژنژیویت (التهاب، ورم و خونریزی لثه ها) ◽گلوسیت (التهاب، ورم و قرمزی زبان) ◽پولیپ بینی ◽عفونت غدد بزاقی دهان ◽سندرم شوگرن (نوعی بیماری خودایمنی که ◽باعث خشکی دهان و چشم می شود) ◽عفونت های تنفسی مثل سرماخوردگی، سینوزیت، گلودرد چرکی، آنفلوآنزا و فارنژیت (التهاب و ورم گلو) ◽کمبود ویتامین ب 12 یا عنصر روی در بدن 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

علائم فشار خون بالا برخی از علائم که به فشارخون نسبت داد عبارت انداز: ◽بالا رفتن دمای بدن (گر گرفتگی) ◽درد در ناحیه سینه ◽وجود لکه خون در ادرار ◽به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن ◽سر درد غیر منتظره علائم دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا می‌کند : ◽تعریق بیش از حد معمول ◽اضطراب شدید ◽مشکلاتی در خوابیدن ◽سرخ شدن رنگ پوست در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی می‌شود علائم زیر پدیدار می‌شود : ◽خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت ◽سرگیجه ◽سردرد های مداوم و پر درد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎 ‌

✅ رفع بوی بددهان و زردی دندان ! ▫️ریحان این گیاه سفید کننده دندان و خوشبو کننده است برگ های ریحان را خشک و آسیاب کنید سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنید ▫️نمک یکی از قدیمی ترین درمان ها برای رفع زردی دندان هاست. مقداری نمک و زغال را با هم مخلوط و دندان را با آن تمیز کنید. ▫️پوست پرتقال درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان است. کافی است قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید. ▫️جوش شیرین مالیدن جوش شیرین به آرامی به دندان، کمک می کند تا لایه های زرد از بین برود. می توان این پودر را به خمیردندان نیز افزود 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✅ درمان انواع کم‌خونی ❶ روزی 14 عدد بادام درختی را دانه دانه ارام مثل آدامس میل کنید. ❷ خوردن روزانه 21عدد مویز ❸ انجیر شبی7 عدد ❹ زیتون 7 عدد صبحها ❺ خرما 3 عدد ❻ مصرف شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان. طرز تهیه شربت: 2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب مخلوط کرده ومیل کنید. ❼ فسنجان بادام درختی نصف بادام و نصف گردو هفته ای 2 الی 3 وعده شام میل شود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔻زانو و آرنجتون تیره شده؟ 💊راه حلش زردچوبه است 😃 🌕« زردچـــــوبه » مؤثرترین روش طبیعی برای از بین بردن آلودگی ها و سلول های مرده از پوست زانو و آرنج بدون هیچگونه عوارض جانبی است 🌕مقداری زردچوبه را با یک قاشق چایخوری شیر مخلوط کنید و ترکیب به دست آمده را به زانو و آرنج خود بمالید، چند دقیقه ای پوست خود را ماساژ دهید و اجازه دهید تا به طور طبیعی خشک شود، سپس پوست خود را با آب گرم بشویید 👌 (اضافه کردن کمی عسل به این ترکیب میتواند تأثیر آن را بیشتر کند) 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

تکنیک ورزشی که به زانو قدرت میدهد و از درد جلوگیری می‌شود. تمرینات زانو را انجام دهید تا در آینده از زانو درد پیشگیری کنید. تمرینات ورزشی عضله برای تقویت زانو انجام دهید. ❗️❗️در بعضی افراد این تمرین باعث درد می‌شود، با احتیاط انجام دهید و یا قبل از انجام با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✍عوامل افزایش دهنده ی حملات‌میگرنی ۱.استرس ۲.سابقه خانواده میگرنی ۳.سیگار کشیدن ۴.نوشیدن الکل ۵.مصرف بسیاری از داروها ۶.کمبود خواب ، یا در بعضی از افراد خوابیدن زیاد سبزیجاتی که نباید افراد مبتلا به میگرن مصرف کنند ۱.فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند ۲.انواع ترشی ۳.انواع زیتون ۴.انواع لوبیا ۵.لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

میوه و سبزیجات بنفش یا آبی مانند آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند !👌🏻 ▫️کاهش خطر ابتلاع به سرطان و سکته ▫️کاهش خطر آلزایمر ▫️ضدپیری ▫️تقوت‌کننده حافظه 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🟢 کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟ 🍌موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده 🥚تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. 🥜روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره 🍉هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

فشارخون‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید ! 🔹️به طور کلی فشارخون در طول روز نوسان دارد. نزدیک به زمان خواب در پایین‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد 🔹️اگر قرار است فشارخون‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک‌تان کمک کنید، تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با ۱ بار چک کردن فشارخون در روز نمی‌توانید اطلاعات درستی به پزشک‌تان بدهید + اگر خودتان فشارخون‌تان را می‌گیرید، بهترین کار این است که ۱ بار صبح و ۱ بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشارخون‌تان را بگیرید 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🍱تاثیر و اهمیت ویتامین D بر حافظه ✅ویتامین دی از مهمترین ویتامین ها در بدن ماست و نقش بسیار مهمی در سلامت آن ایفا می کند. کمبود .یتامین دی امری بسیار شایع بخصوص در بین افرادی است که رنگ پوست تیره تری دارند. ✅نتایج یک آزمایش بین 318 فرد بالغ نشان داد آنهایی که ویتامین D کمتری در خون آنها یافت میشده، در تست های حافظه عملکرد ضعیفتری داشته اند. ✅کمبود ویتامین دی میتواند بخش های مهمی از بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد که پایین آمدن سطح یادگیری یکی از مهمترین آنهاست. ✅هرچه زودتر آزمایش خون بدهید و در صورت کمبود ویتامین دی با پزشک خود برای مصرف دارو ها مشورت کنید. 💞🍃💞🍃💞 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔴 عوارض کمبود ویتامین A کدامند 🔺خشکی چشم 🔺آکنه 🔺مشکلات بینایی 🔺کاهش عملکرد ایمنی بدن 🔺بی خوابی 🔺مشکلات باروری 🔺کاهش وزن 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

مهمترين علت بروز سرگيجه بالا رفتن چربي در خون مي باشد و هر وقت احساس سنگيني و خواب آلودگي كرديد بايد به اين امر در بدنتان مشكوك شويد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

💊 علت این که توصیه می‌شود برخی داروها با معده پر مصرف شود، این است که از میزان عوارض دارو کاسته شود یا پر بودن معده باعث جذب بهتر دارو شود 💊علت اینکه برخی از انواع دارو با شکم خالی خورده شود، این است که بر اثر تداخل با مواد غذایی از قدرت جذب و اثر آن کم نشود. 💊 در نتیجه مصرف هر دارویی با شکم خالی جایز نیست. 💊مسکن را با معده پر بخورید 💊قرص‌هایی که به شکل کپسول هستند یا روکش و پوشش دارند به هیچ عنوان نباید در آب حل شوند، مگر این‌که پزشک معالج با توجه به نوع دارو و شرایط بیمار اجازه حل کردن را بدهد. 💊اگر فرد در زمان مصرف دارویی که باید با معده پر خورده شود، خوردنی یا غذایی در دسترس نداشته باشد حتما باید دارو را با دو لیوان آب بنوشد 💊 اما لازم است بدانید مسکن‌ها و برخی از انواع آنتی بیوتیک‌ها لزوما باید با دو لیوان آب مصرف شوند تا باعث آسیب به مری و عوارض گوارشی و کلیوی نشوند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎