🍃 #بدانید 💦🍃از خوردن تخم مرغ به همراه تن ماهی و ماهی بپرهیزید ✍🏻خوردن همزمان این دو ماده غذایی باعث قولنج، باد بواسیر و دندان ‌درد می شود 🍏👉• @markaz_teb 🍎

با دست انرژی بیشتری از غذا دریافت کنید دستانتان را تمیز بشویید و با دست غذا بخورید! غذا خوردن با دست سبب میشود انرژی بیشتری از غذا دریافت کنید و غذا برای شما لذیذتر میشود 🍏👉• @markaz_teb 🍎

🥛به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید. ✨همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند 🍏👉• @markaz_teb 🍎

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است👁 🔹این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید. انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود👌 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#بدانیم مصرف #پودر_سنجد به همراه شیر کم چرب که غنی از کلسیم است،‌ در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

برای رفع سردرد چه کنیم⁉️ 🍃چای نعنا 🍃 یک قاشق نعنا خشک را با یک لیوان آب گرم♨️ مخلوط کنید. ⏰ به مدت 10 دقیقه بجوشد و سپس این چای را با مقداری عسل🍯 شیرین کرده و بنوشید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

نوشیدنی های قبل صبحانه : آب 👈 افزایش سوخت ساز بدن آب لیمو 👈 چربی سوزی آب هویج 👈 درمان کبد چرب آب کرفس 👈 درمان چاقی آب سیب 👈 درمان جوش 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#هشدار ❌ ⭕️به رب‌های صنعتی استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد. پس از رب‌های خانگی استفاده کنید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

برنج را با روغن زیتون بپزید ! کارشناسان تغذیه بر این باورند افرادی که به جای روغن معمولی، برنج را با روغن زیتون میپزند، کمتر دچار چاقی ناشی از مصرف برنج می گردند ! 🍏👉• @markaz_teb 🍎

احتمال ابتلا به سرطان پستان در خانمهايى که دوران نوجوانی زیاد میوه مصرف ميكنند، بسيار كمتر از سايرين میباشد. 🍎سیب 🍌موز 🍇انگور ✨بيشترين تاثير را دارند 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#سلامتی 🍏 دمنوش سیب ترش😋 ●موجب کاهش وزن ●جلوگیری از پوکی استخوان ●پیشگیری از آلزایمر ●در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#غذای_سالم ⛔️ مضرات استفاده از نمک تصفیه شده 🍏👉• @markaz_teb 🍎

✍یکی ازدلایل گرسنگی زود به زود چیست؟ 🔷یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد صبح ناشتا یک ق چ عسل میل کنید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

#هشدار ❌ تقریبا 25 روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند! استرس این مدت زمان را تا 10 برابر افزایش میدهد! 🍏👉• @markaz_teb 🍎

💥چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی👇👇 ✨مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعداز هر وعده‌ی غذایی🍲 باعث میشود که در مدت 5هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید 🍏👉• @markaz_teb 🍎

چطور کلسیم خانگی درست کنیم⁉️ درمان پوکی استخوان⁉️ 1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 1 قاشق غذاخوری شیره انگور 💥هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

3 آب میوه مفید برای بدن وکاهش دهنده ی تشنگی 1- آب لیمو وخیار: سلامت کبد و رفع تشنگی🍋 2- آب سیب: سلامت قلب و رفع تشنگی🍏 3- آب هندوانه: سلامت پوست و رفع تشنگی🍉 🍏👉• @markaz_teb 🍎

توصیه های پزشکی دکتر خیراندیش کاربردی در پیاده روی اربعین 🍏👉• @markaz_teb 🍎

چه قصد سفر اربعین دارید و چه ندارید، این فیلم را ببینید. 🍏👉• @markaz_teb 🍎

❌ در موارد زیر آب مصرف نکنید 🥛بعد از مصرف شیر 👈در زمان افت فشارخون 🏃بعد از دویدن بسیار شدید 🍛بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 🍝در حین غذا خوردن 🍏👉• @markaz_teb 🍎

محبت کن رزق بگیر ! استاد عالی 🍏👉• @markaz_teb 🍎

اگر قصد جلوگیری با قرص دارید با تجویز پزشک از قرص LDاستفاده نمایید.استفادهاز قرص اورژانس بیش از یک بار در ماه توصیه نمیشود 🍏👉• @markaz_teb 🍎

چرا بايد "موسير" بخوريم؟🤔 👈از پوكی استخوان جلوگيری ميكند 👈فشار خون راكاهش ميدهد 👈سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد 👈سطح قندخون دربيماران ديابتی را كاهش ميدهد 👈شفاف كننده پوست است 🍏👉• @markaz_teb 🍎

اگر بيش از 2 روز در هفته نوشابه ميخوريد ▪️بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد ▪️بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد ▪️بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد 🍏👉• @markaz_teb 🍎

آثار مستقیم گناهان در قضا شدن نماز صبح ! استاد عالی 🍏👉• @markaz_teb 🍎