📝 #مجموعه_عکسنوشت 💢 بیانات رهبر انقلاب اسلامی در دیدار ائمه جمعه سراسر کشور ۱۴۰۱/۵/۵ 🔮کانال شهید خرازی #بیانات_رهبری #ائمه_جمعه

🍃🌹🇮🇷🌹🍃 مجموعه #استوری وحشت آمریکایی ها از پهبادهای تمام ایرانی 🔮کانال شهید خرازی #پهباد_ایرانی #ایران_قوی

#پیام_روانشناسی🔖 🤔چطور احساسات هضم نشده را، حل و فصل کنیم؟ وقتی از احساسات خود آگاه نیستیم،هضم نمی شوند و مثل غذایی که روی دلمان مانده مدام تکرار می شوند! این یعنی نمی دانیم که عصبانی هستیم، نمی دانیم که حسادت می کنیم،و نمی دانیم چه احساسی را در بدن خود تجربه می کنیم! 🤔حال باید چکار کرد؟ ✅گام اول: باید بتوانید احساسی که در بدنتان تجربه می کنید را نامگذاری کنید،این یعنی به درون خود نگاه کنید و ببینید چه احساسی دارید،مثلاً "حسادت می کنم،کمی هم عصبانی اَم" ✅گام دوم: این احساس حسادت و عصبانیت،معمولاً در چه موقعیت ها و در رابطه با چه افرادی برای شما رخ می دهد؟ مثلاً "وقتی در یک جمع کسی مرکز توجه است و دیگران به من توجه نمی کنند" ✅گام سوم: همراه این احساسات چه افکاری به ذهن شما می آید؟ مثلاً فکر "حقش نیست اینقدر توجه بگیره،چیه من از اون کمتره؟" ✅گام چهارم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید، در بدن شما چه تغییراتی اتفاق می افتد؟ داغ می شوید؟ عرق می کنید؟ سردرد می گیرید؟ یا غیره؟ ✅گام پنجم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید تمایل دارید چکار کنید؟ مثلاً "دوست دارم جلوی دیگران به بعضی نقطه ضعف هاش اشاره کنم تا از چشم بیفته" ✅هدف از این تمرین،خودآگاهی از آنچه درونمان رخ می دهد است و کمک به هضم هیجانات. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،با "خانم سپیده پیله ور،دارای مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با کد 43768" به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻 📞 09928434658

💢حمایت از فرزندآوری 🔻مشوق های جدیدی که برای خانواده ها در قبال تولد فرزندان درنظرگرفته شده است. #جهاد_تبیین #فرزند_آوری

◼️هیئت مجازی |شب اول •روضه مسلم بن عقیل #محرم #امام_حسین #هیئت_مجازی