📨 #شما به بچه ها توصیه کنید تو این سنین از خوردن گرمی جات به شدت پرهیز کنن هم صورتشون جوش نمیزنه یا کمتر جوش میزنه هم این جور نیاز ها توشون پایین میاد حتما هر شب عرق هایی که خنکی هستن استفاده کنن از خوردن شکلات و شیرینی جات دور بمونن کمتر فست فود استفاده کنن چون اینا تاثیر زیادی داره روی این مسائل شب ها قبل از خواب کاهو یا شیر استفاده کنن 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ درسته تغذیه هم خیلی خیلی اثر داره حتما حواستون باشه👌🏻✅ 🪴رسانو، صدای نوجوان ایرانی https://eitaa.com/resanow

📪 #شما: سلام من هم یک پسرم مذهبی هستم ولی هیچ انسانی بدون گناه و اشتباه نیست اتفاقا کسایی که معتاد میشن تجربه میکنن و ترک میکنن ارزش کارشون خیلی بالاتر از کساییه که انجام ندادن ولی خلاصه بگم درگیرش بودم و... ولی چیزی که بهت کمک میکنه اینه اول این که یاد خدارو تو قلبت زنده نگهداری با نماز خوندن و قرآن خوندن و دوری از تنهایی و این که انسان فراموش کاره وقتی دیگه انجامش ندی و به فکرش نباشی فراموش میکنی و تمام کافیه به خودت باور داشته باشی و قوی باشی بایدبه این باور داشته باشی که تو یه گوشت متحرک نیستی تو اشرف مخلوقاتی و انقد حقیر نیستی که یه هوای نفس مسخره بتونه شکستت بده پس کافیه به خودت باور داشته باشی رفیق یا علی مدد 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🪴رسانو، صدای نوجوان ایرانی https://eitaa.com/resanow

📪 #شما من متآهلم و خانم یکی دوبار که همسرم مسافرت بود میرفتن دنبال این داستانها و عکسها و.‌‌‌..و نهایتا.... بعد از هر بار حس تنفر از خودم داشتم،تصمیم گرفتم مواقع تنهایی سرم را با مطالعات خوب گرم کنم،فیلتر شکن نداشته باشم و مهمتر از همه به حضرت فاطمه زهرا قووول دادم دنبال این کارها نرم،و هر بار که وسوسه میشم به یاد قولی که دادم میفتم و پشیمون میشم 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🪴رسانو، صدای نوجوان ایرانی https://eitaa.com/resanow

سلااام👻 امشب میخوام در مورد تاثیرات تغذیه🥣🥯 بر میل جن.سی صحبت کنم هستین یا چی؟؟🧐 اون آخر کلاس بیدارین؟🥱

🔴 تغذیه و نیاز جنسی: چه رابطه‌ای دارند؟🤔 دوران نوجوانی یکی از هیجان‌انگیزترین و در عین حال پیچیده‌ترین😵 زمان‌ها توی زندگی همه‌مونه. بدن‌مون داره تغییرات زیادی رو تجربه می‌کنه و احساسات جدیدی رو کشف می‌کنیم😯 یکی از این احساسات، که در موردش هم صحبت کردیم نیاز جنسیه و خب ممکنه برامون سوالاتی رو به وجود بیاره. حالا بیایید ببینیم که تغذیه چطور می‌تونه به ما کمک کنه!🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️

🔺️هورمون‌ها: قهرمانان داستان 👑 در این دوران، هورمون‌ها مثل تستوسترون و استروژن توی بدن‌مون افزایش ⬆️ پیدا می‌کنن. این هورمون‌ها مسئول تغییرات جسمی و احساسی‌ان. برای اینکه بدن‌مون بتونه این هورمون‌ها رو درست تولید کنه، نیاز به مواد مغذی داریم. مثلاً:

زینک: این ماده معدنی به تولید تستوسترون کمک می‌کنه. غذاهایی مثل گوشت قرمز🥩، مرغ🍗 و مغزها🥜 رو فراموش نکنید!

🔺️انرژی برای زندگی 💪🏻 تغذیه مناسب یعنی اینکه انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره داشته باشیم. وقتی انرژی داشته باشیم، احساس بهتری داریم و می‌تونیم بهتر با احساسات و نیازهای خودمون کنار بیاییم. غذاهایی مثل برنج قهوه‌ای، نان کامل و میوه‌ها می‌تونن به ما انرژی بدن✅

🔺️خلق‌وخو و احساسات غذاهایی که می‌خوریم تأثیر زیادی روی روحیه‌مون دارن. مثلاً غذاهایی که حاوی تریپتوفان هستن (مثل موز و بوقلمون) می‌تونن به افزایش حس شادی😆 کمک کنن. وقتی احساس خوبی داریم، راحت‌تر می‌تونیم با احساسات خودمون کنار بیاییم.

نکته آخر رو بعدا میام بهتون میگم🤭 تا اینجا اگه حرفی سخنی نکته‌ای تجربه‌ای هست بفرمایین👇🏻 https://daigo.ir/secret/2811666419

خب خب حالا میدونین اصلا چرا در مورد تغذیه حرف زدم و ربطش به خودارضایی چیه؟🤔🤔 وقتی راجب خودارضایی صحبت کردیم گفتیم محرک‌ها خیلییی⚠️ تاثیر دارن و باعث میشن تو به این سمت بری حواست باشه که بعضی از مواد غذایی میتونن محرک باشن در نتیجه محرکها فقط دیداری و شنیداری نیستن ✅