🔺️انرژی برای زندگی 💪🏻 تغذیه مناسب یعنی اینکه انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره داشته باشیم. وقتی انرژی داشته باشیم، احساس بهتری داریم و می‌تونیم بهتر با احساسات و نیازهای خودمون کنار بیاییم. غذاهایی مثل برنج قهوه‌ای، نان کامل و میوه‌ها می‌تونن به ما انرژی بدن✅

🔺️خلق‌وخو و احساسات غذاهایی که می‌خوریم تأثیر زیادی روی روحیه‌مون دارن. مثلاً غذاهایی که حاوی تریپتوفان هستن (مثل موز و بوقلمون) می‌تونن به افزایش حس شادی😆 کمک کنن. وقتی احساس خوبی داریم، راحت‌تر می‌تونیم با احساسات خودمون کنار بیاییم.

نکته آخر رو بعدا میام بهتون میگم🤭 تا اینجا اگه حرفی سخنی نکته‌ای تجربه‌ای هست بفرمایین👇🏻 https://daigo.ir/secret/2811666419

خب خب حالا میدونین اصلا چرا در مورد تغذیه حرف زدم و ربطش به خودارضایی چیه؟🤔🤔 وقتی راجب خودارضایی صحبت کردیم گفتیم محرک‌ها خیلییی⚠️ تاثیر دارن و باعث میشن تو به این سمت بری حواست باشه که بعضی از مواد غذایی میتونن محرک باشن در نتیجه محرکها فقط دیداری و شنیداری نیستن ✅

مشکل اصلی اینه که وقتی محرکها رو مدیریت نمیکنین دوباره به سمت خودارضایی میرین!🤯 پس اولین و مهم‌ترین کار اینه که: 🔺️محرک‌ها مدیریت و کنترل بشه!

حالا اگه مدیریت نشه چه اتفاقی میفته؟؟ طبق حرفهایی که قبلا زدم خودارضایی اعتیاد آوره و اصلا همین باعث میشه کنار گذاشتنش سخت و سخت‌تر بشه❌❌❌❌ پس باید حسابی حواستو جمع کنی تا تو این دام باقی نمونی و این شرایط رو به خوبی پشت سر بذاری✌🏻✅

سلاااام👻👻 امیدوارم اوضاع احوالتون خوب باشه👌🏻😎 خب خب دیشب بحث تا اینجا پیش رفت که تو قدم اول لازمه که محرک‌ها مدیریت و کنترل بشه! حالا سوال اینه که اصلا این محرک‌ها چی هست؟؟

محرک‌ها میتونه دیداری👁 و شنیداری👂🏻 باشه مثل: فیلم، رمان، موسیقی و.... اما نه لزوما جن.سی وقتی بخاطر نیاز عاطفی رمان و فیلم و آهنگ عاشقانه گوش میدین کم کم شروع میکنین تصویرسازی و خیال‌پردازی کنین و بعد این تصویرسازی‌ها ادامه پیدا می‌کنه، مسائل جنسی تو این تصاویرسازی‌ها خودشو نشون میده و در نهایت خودارضایی اتفاق میفته❌ مثل یه چرخه، مرحله به مرحله شکل میگیره پس حسابی حواستونو جمع کنین‼️

خب حالا راه حل چیه؟🤷🏻‍♀️ این نیاز هست این افکار هم هست✅ ببینین کار ذهن تولید فکره چیزی که مهمه اینه که به اون افکار شاخ و برگ ندین و به اصطلاح نچسبین بهشون، اجازه بدین رد بشن و اون فکر رو به عمل تبدیل نکنین🚫

🔺️اصلا کار راحتی نیست میدونم! لازم نیست یه شبه ترکش کنین و همه چیز درست بشه اول از همه باید بخواین بعدش از آسیب‌هایی که داره آگاه بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که ترکش کنین اونم کم کم، سنگ بزرگ نشونه نزدنه🤏🏼✅

حالا میخوام اونایی که یه محرک(مثل فیلم های عاشقانه، آهنگ عاشقانه یا رمان ها و...) باعث شد از نظر جنسی هم تحریک بشن تجربیات شونو بگن👇 https://daigo.ir/secret/2811666419