🚨دستگیری عاملان تیراندازی در پمپ‌بنزین جاده ورامین
فرمانده انتظامی شهرستان ری: ۲ نفر که در پمپ‌بنزین جاده ری-ورامين به‌دليل اختلافات شخصی و کری‌خوانی‌های قبلی با سلاح شکاری غيرمجاز به‌سمت یک شهروند شليک و از محل متواری شده بودند در مخفیگاهشان دستگیر شدند.
در بازرسی از مخفیگاه متهمان یک قبضه سلاح شکاری غيرمجاز و ۴ عدد فشنگ، ۵ قبضه سلاح سرد از نوع قمه و چاقو، ۲ عدد افشانه اشک‌آور، کشف شد.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
آغاز ثبت گمرکی آیفون مسافری در فرودگاه امام
🔹بعد از حدود ۲ سال وقفه، ثبت گمرکی جهت رجیستری آیفون‌های همراه مسافر با سری ۱۴ و بالاتر در گمرک فرودگاه امام خمینی (ره) کلید خورد.
🔹طبق مصوبه دولت حقوق ورودی آیفون همراه مسافر برای گوشی بالای ۶۰۰ دلار ۳۰ درصد و برای گوشی زیر ۶۰۰ دلار ۶ درصد در نظر گرفته شده است.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎁کمپین بزرگ صنفی و کسب و کار در شهرری با جوایز نفیس🎁
برای رونق بیشتر و بهتر دیده شدن صنوف و کسب و کارها در شهرری
برای شرکت در کمپین و اطلاع از جزئیات به پیج زیر پیام بدین👇
Instsgram.com/bazarcheh_rey
جذب فالوور واقعی برای پیج های صنفی...
ظرفیت محدود
هر چه سریعتر پیام بدین...
☎️شماره تماس: ۰۹۱۹۲۳۰۵۵۳۵
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
📌زمان بندی خاموشیهای برق شهرری در روز یکشنبه ۲۰ آبان
- ساعت ۹ الی ۱۱ صبح محله های شهید غیبی، خیابان داسار شهرک ۱۳ آبان عظیم آباد، خیابان شهید رجایی، سه راه تقی آباد و روستای ده خیر
- ساعت ۱۱ صبح الی ۱۳ ظهر: محله های خیابان سرگرد، محمدی، علینواز، بلوار بسیج، سلمان فارسی و شهرک علایین
- ساعت ۱۳ الی ۱۵ عصر: محله های میدان اصلی شهرری، جاده قم، خیابان شیخ اکبری، خیابان روشن، هلال احمر و روستاهای عباس آباد، نظامی، صالح آباد شرقی، دولت آباد قیصریه، امامزاده ابوالحسن و کمیته
- ساعت ۱۵ الی ۱۷ عصر: محله های میدان نماز، خیابان امام حسین «ع»، خیابان یزدانخواه، ملک آباد، خیابان زهره وند، بلوار شهدا دولت آباد، بلوار قدس و روستای قلعه نو
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
آئین رونمائی 125 دستگاه اتوبوس جدید، نوسازی و بازسازی شده در منطقه 20 برگزار شد
مراسم رونمائی از 125 دستگاه اتوبوس جدید، نوسازی و بازسازی شده به ناوگان اتوبوسرانی شهرداری منطقه 20 با حضور شهردار، مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران و مسئولین ارشد شهری در منطقه 6 اتوبوسرانی (توفقگاه شهید محمدحسین نامجو) برگزار شد.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
برنامه خاموشی روز دوشنبه ۲۱ آبان
ساعت ۹ الی ۱۱ صبح شامل محله های
شهرک ۱۳ آبان، ابن بابویه، ظهیرآباد ،صالحین میرعابدینی، صفائیه، چشمه علی، خیابان های سرگردمحمدی، پروین اعتصامی، گلشنی، زهره وند، شکوفه، روستاهای امین آباد تقی آباد حاجی آباد و عظیم آباد
ساعت ۱۱ صبح الی ۱۳ ظهر شامل محله های:
شهرک شهید بهشتی، شهرک علائین، میدان معلم، باروتکوبی، دولت آباد، دهخدا، بلوارقدس، شهرک رسالت، روستاهای صالح آباد شرقی، آهن مکان، فیروزآباد و ده خیر
ساعت ۱۳ الی ۱۵ عصر شامل محله های:
فرمانداری، ایران سیلندر، حمزه آباد، مختارخان، میدان شهید غیبی، دیلمان، امام حسين «ع»، جوانمرد قصاب، حنیفه زاده، شهرک گلها، میدان نارنج، سلمان فارسی، طرق رودی، هلال احمر و دولت آباد خیابان های مرادی، شباب زاده، گرامی زاده، گلبرگ
ساعت ۱۵ الی ۱۷ عصر شامل محله های
دولت آباد، خیابانهای حق گویان، توسلی، مشمول، پروین اعتصامی، مجتمع نوبهار، خاتم الانبیا، زکریای رازی، بیات، محبتی، معینی، میدان معلم، شهرک علائین، رضوان و معراج
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa