فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فروش ویلا فاز یک ابسرد دماوند
۵۰۰متر زمین ۱۲۰متر بنا دوخوابه فول فرینش
کنتور برق
کنتور گاز
اب سهمیه عرف منطقه
سند تک برگ بنام استخر چهار فصل
۰۹۱۹۳۰۳۲۱۲۴
انواع پوشاک زنانه😍
با کیفیت بالا👌
مستقیم از تولید کننده و وارد کننده😎
🔗کیفیت_تضمینی🔎
🔗ضمانت _مرجوعی📦
🔗خرید بالا =دریافت اشانتیون🎁
🔗پرداخت در محل مخصوص شهرری🌹
لباسا یکی از یکی دیگه خوشگل تر🥺
عضو نشی از دستت رفته
اگه میخوایی جدید ترین به روز ترین کارهای ما روبا کمترین قیمت ببینی!!😳 زود بیا به لینک زیر👇👇
https://eitaa.com/joinchat/834667065Cd66d693315
📺فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون
🎞«شنود» ساعت ۱۰ از شبکه افق
🎞«لبنان عشق من» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🎞«مدرسه پیرمردها» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🎞«خداحافظ خوشبختی» ساعت۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🎞«مردان یاغی» ساعت ۱۴ از شبکه سه
🎞«به خاطر مهتاب» ساعت ۱۴ ازشبکه کودک
🎞«کیمیا» ساعت ۱۶ از شبکه یک
🎞«جایی در انتهای ریل‌ها» ساعت ۱۷ از شبکه امید
🎞«سرب» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق
🎞«شیرینی زندگی» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🎞«پلیدی وجود ندارد» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
آغاز ثبت گمرکی آیفون مسافری در فرودگاه امام
🔹بعد از حدود ۲ سال وقفه، ثبت گمرکی جهت رجیستری آیفون‌های همراه مسافر با سری ۱۴ و بالاتر در گمرک فرودگاه امام خمینی (ره) کلید خورد.
🔹طبق مصوبه دولت حقوق ورودی آیفون همراه مسافر برای گوشی بالای ۶۰۰ دلار ۳۰ درصد و برای گوشی زیر ۶۰۰ دلار ۶ درصد در نظر گرفته شده است.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎁کمپین بزرگ صنفی و کسب و کار در شهرری با جوایز نفیس🎁
برای رونق بیشتر و بهتر دیده شدن صنوف و کسب و کارها در شهرری
برای شرکت در کمپین و اطلاع از جزئیات به پیج زیر پیام بدین👇
Instsgram.com/bazarcheh_rey
جذب فالوور واقعی برای پیج های صنفی...
ظرفیت محدود
هر چه سریعتر پیام بدین...
☎️شماره تماس: ۰۹۱۹۲۳۰۵۵۳۵
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
📌زمان بندی خاموشیهای برق شهرری در روز یکشنبه ۲۰ آبان
- ساعت ۹ الی ۱۱ صبح محله های شهید غیبی، خیابان داسار شهرک ۱۳ آبان عظیم آباد، خیابان شهید رجایی، سه راه تقی آباد و روستای ده خیر
- ساعت ۱۱ صبح الی ۱۳ ظهر: محله های خیابان سرگرد، محمدی، علینواز، بلوار بسیج، سلمان فارسی و شهرک علایین
- ساعت ۱۳ الی ۱۵ عصر: محله های میدان اصلی شهرری، جاده قم، خیابان شیخ اکبری، خیابان روشن، هلال احمر و روستاهای عباس آباد، نظامی، صالح آباد شرقی، دولت آباد قیصریه، امامزاده ابوالحسن و کمیته
- ساعت ۱۵ الی ۱۷ عصر: محله های میدان نماز، خیابان امام حسین «ع»، خیابان یزدانخواه، ملک آباد، خیابان زهره وند، بلوار شهدا دولت آباد، بلوار قدس و روستای قلعه نو
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa
آئین رونمائی 125 دستگاه اتوبوس جدید، نوسازی و بازسازی شده در منطقه 20 برگزار شد
مراسم رونمائی از 125 دستگاه اتوبوس جدید، نوسازی و بازسازی شده به ناوگان اتوبوسرانی شهرداری منطقه 20 با حضور شهردار، مدیرعامل شرکت واحد اتوبوسرانی تهران و مسئولین ارشد شهری در منطقه 6 اتوبوسرانی (توفقگاه شهید محمدحسین نامجو) برگزار شد.
🆑 @rey_raga
🆔 Instagram.com/rey_ragaa