. اگر قرار باشه یک خانم فقط یک مدت کوتاه تغذیه سالمی داشته باشه،بدون شک اون دوره باید در دوران باردادی باشه چرا که شما درحال پرورش یک انسان در بدنتون هستید🤰🏻 ❌در طول مدت بارداری مادر باردار باید از : روغن کارخانه نمک سفید نان سفید بدون سبوس شکرسفید موادکادخانه ای بسته بندی حاوی نگه دارنده ها کنسروی ها فریزری ها فستفود ها پنیر پیتزا نوشیدنی های گازدار سس ها رب گوجه فرنگی مرغ های صنعتی تراریخته ها پرهیز کنه!!! .

. برخی پرهیزات ویژه یک ماه خاص هستند عموما در ۳ماهه اول : از روغن کنجد مداومت به دمنوش های خیلی گرم یا خیلی سرد مداومت به برخی مفردات مثل زعفران،زرشک،کرفس،سیر،نعنا،زنجبیل،سنا برخی پرهیزات در ماه آخر : سرکه،انار،ترشی ها،پرخوری دستور درمانگر در مصرف یا منع مصرف بسیار مهمه😉 .

. دقت کنیدااااا پرهیزات عمومی باید در طول تمام بارداری و شیردهی رعایت بشه ! خوراک ناسالم ، منجر به بارداری سالمی نمیشه !!!❌❌❌ .

. توصیه های حرکتی سفالیک شدن جنین : 🟢 پیاده روی: > تا قبل از هفته 36 : پیاده روی روزانه در حد 30-20 دقیقه ( در صورت نبود احتمال زایمان زودرس ) > هفته 36 : 60-40 دقیقه > هفته 37 به بعد : 3-2 ساعت 🟢 راه رفتن در استخر پر از آب (( هنگام پیاده‌روی تنفس عمیق فراموش نشود)) 🟢 بالا رفتن از پله : > ماه آخر: هر روز 20-15 دقیقه بالا پایین رفتن از پله ها 🟢 استفاده از عطر : جنین خود را به سمت بوی خوش می‌چرخاند؛ بنابراین برای سفالیک شدن جنین، می‌توان از مقداری گلاب در ناحیه ران‌ها استفاده نمود. 🟢 مصرف مایعات فراوان 🟢 استفاده از نور : جنین همواره به سمت نور می‌چرخد ؛ بنابراین استفاده از نور در پایین ترین قسمت رحم، به چرخش جنین کمک می‌کند. به این صورت که، با یک پتو خود را بپوشانید و یک چراغ قوه را زیر شکم قرار دهید، تا تنها محیط تحتانی شکم روشن باشد. (حتما به هنگام بیداری جنین تکنیکها انجام شود) 🟢 استفاده از یخ : جنین از سرما دوری می کند ؛ بنابراین قرار دادن یخ روی قله رحم (فوندوس رحم) باعث چرخش جنین می‌شود. 🟢 ماساژ شکم با روغن : ماساژ شکم با روغن های گرم همانند (زیتون، بادام شیرین، بنفشه و ...) در جهت عقربه های ساعت. به این صورت که، دست چپ را در زیر شکم و دست راست تان را بالای آن قرار دهید. دست تان را در جهت عقربه های ساعت از سمت راست شکم تان به سمت بالا بیاورید. همان طوری که دستتان به بالای شکم می رسد دست چپ تان را به روی دست راستتان بگذارید و آن را از سمت چپ شکم تان به سمت پایین بیاورید. دایره را کامل کنید. دست چپ شما راهنمای حرکت است. در جهت عقربه های ساعت مالش را ادامه دهید. 🟢 کشش گربه : روی چهار دست و پای خود قرار بگیرید؛ به گونه‌ای که باسن به سمت بالا بوده و سر و سینه‌تان بر روی زمین قرار گرفته باشد؛ در این وضعیت سعی کنید به کمر خود انحنا دهید. بعد از این کار دوباره به حالت چهار دست و پای معمولی برگردید. این کار به چرخش جنین بریچ شما کمک می‌کند. 🟢 سجده > ماه آخر : حداقل روزی ۲۰ دقیقه ❇️ برای حفظ حالت سفالیک جنین : 👈 پاها را از عرض شانه بازتر کرده، و درجا بزنید؛ (به حالت چپ و راست) 👈 بر حرکت سجده مداومت کنید .

📿🌺🍃 🌺 ❇️ خواص سوره‌های قرآن برای مادرها ❤️سوره یونس: برای بچه دار شدن 💛فجر:‌ فرزند پسر 💚قلم: حفظ جنين، زیاد شدن هوش و حافظه‌ی كودك 💙غاشيه: آرام شدن گريه نوزاد 💜یوسف: زیبایی فرزند ❤️آل عمران: سهولت زايمان 💛ذاريات: سهولت زايمان 💚انشقاق: سهولت زايمان 💙حجر: ازدياد شير زنان 💜ياسين: ازدياد شير در زنان ❤️حجرات: ازدیاد شير مادر 💛قاف: ازدياد شير مادر 💚بروج: آسان از شیر گرفتن کودک 💙اسراء: به حرف افتادن كودک 💜فلق: در امان بودن از بيماری كودك ❤️ناس: در امان بودن از بيماری کودک 💛مريم: به دست آوردن ثروت و فرزند 💚جاثيه: حافظ و نگهدار کودک 💙احقاف: سالم ماندن در برابر بيماری، آرامش يافتن از زمان كودكی ❤️بينه: سود بخشيدن به زن باردار 💛ابراهيم: جلوگيري از گريه و و حشت كودك، گرفته شدن از شير مادر، رفع ناراحتی كودكان 💚ختم قرآن: زیبایی جنین 💙يس: زیبا شدن فرزند و با هوش شدن 💜 محمد: زیبایی فرزند ❤️ والعصر: صبور شدن کودک 💛فجر: داشتن فرزند خوش روزی و قدم 💚حجرات: محافظت از سقط جنین 💙انبیاء: صالح شدن فرزند 💜بلد: در امان ماندن كودك از بيماری، دفع درد در كودک ❤️ برای محافظت از چشم زخم خوردن فرزند و شفای آنان از مریضی: ✨ اللَّهُمَّ يَا ذَا السُّلْطَانِ الْعَظِيمِ وَ الْمَنِ‏ الْقَدِيمِ‏ وَ الْوَجْهِ‏ الْكَرِيمِ‏ يَا ذَا الْكَلِمَاتِ التَّامَّاتِ وَ الدَّعَوَاتِ الْمُسْتَجَابَاتِ عَافِ الْحَسَنَ وَ الْحُسَيْنَ ( به جای دو اسم، اسم فرزندت را ببر) مِنْ أَنْفُسِ الْجِنِّ وَ أَعْيُنِ الْإِنْسِ✨ .

. و اما پرهیزات دارویی ... هرنوع داروی شیمیایی اسیبی به بدن وارد میکنه ! کلیه های مادر و جنین کبد مادر و جنین آسیبهای مغزی اختلال رشد از کمترین این آسیب ها هستند!❌ اما داروهای گیاهی : داروهای مرکب بدون تجویز طبیب داروهای مرکب صفرابر و سودابر و مصرف داروهایی که جایگزین مفرده دارند بهتره در بارداری مصرف نشه !❌ تاجایی که امکان داره اگر مادر باردار درگیر بیماری شد باید بدون داروهای قوی و با مصرف مفردات و غذاها درمان بشه! .

. پرهیزات عملی : پرهیز از یبوست و اسهال ورزشهای شدید حرکات ناگهانی حمام بسیار گرم و طولانی بلند کردن و هل دادن اشیاء سنگین پرخوری و رنگارنگ خواری فصد‌ و خونگیری مداومت به سونوگرافی و تصویربرداری پزشکی بو های تند مخصوصا ادکلن و اسپری یادت نره !❌ .

🔴بانوان عزیز به تلاش جامعه پزشکی غرب برای ترویج بارداری توجه کنید ! ◾️این پزشک پژوهشگر میگه در حالی که بارداری و سختی زیادی برای زنان داره ولی اینا کوتاه مدت هستند و با تغذیه و ورزش قابل بهبوده ولی میگه ما شگفت زده‌ایم که بارداری چه فواید طولانی مدت در حفظ سلامتی مادران داره؛ از پیشگیری از انواع سرطان‌ها گرفته تا بیماری‌های رحمی. یکی از شگفتی‌های بارداری همین میکروکایمریسم سلولی یا انتقال سلول‌های جنینی از فرزند به مادر هست که نوعی درمان بلند مدت در بدن بانوان هست و تا دهه‌ها این سلول‌های جنینی در بدن مادر باقی میمونه و در برابر بیماری از مادر مراقبت میکنه. در اخر باید بگویم اگر بانوان بدانند با بارداری چه خدمتی به سلامتی خودشان می‌کنند؛ قطعا با اشتیاق بیشتری این مسئولیت رو می‌پذیرند. بارداری که سختتر از جراحی بینی نیست. https://eitaa.com/reyhaneh_shop313

🤔یکی از دلایلی که سیستم آموزشی جدید استعداد کش هست!

✅درمان های خانگی #خروج_جنین_مرده یا زنده و آسان شدن زایمان (تدابیر روز آخر): ۱. دمنوش سنای مکی (۳ق) و رازیانه (۱ق) و کمی زعفران ۲. مصرف زیاد سیاهدانه ۳. روغن مالی ناف تا زانو با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ ۴. دستور زاج و روغن زیتون و عسل ۵. آبزن 250گرم سنا و 250گرم ابهل ۶. تزریق واژینال روغن بادام تلخ https://eitaa.com/reyhaneh_shop313

✅درمان های خانگی #دندان_درد_بارداری : یکی از اصلی‌ترین علل آن، کمبود کلسیم (سودای صالح) هست. بنابراین مصرف استخوان‌سازهایی مثل انجیر، بادام، سویق سنجد، کنجد، برگ چغندر و ... درمان ریشه‌ای این مشکل هست. مالیدن روغن بادام شیرین به دندان هم در تسکین درد مؤثر است. https://eitaa.com/reyhaneh_shop313

✅درمان های خانگی #تقویت_جنین : 1. سویق گندم، سویق سنجد، کنجد، پودر بادام، شیره انگور از هرکدام دو یا سه قاشق غذاخوری هر روز مصرف شود. ✅✅✅این ترکیب، قوی‌ترین خونساز و استخوان ساز برای مادر و جنین است که جایگزین ❌قرص آهن، ⛔️اسید فولیک، ❌ویتامینD، ⛔️قرص کلسیم و ❌مولتی ویتامین است. 2. مصرف کندر باعث می‌شود قلب جنین زودتر تشکیل شود. دو ماه در ایّام بارداری هر روز یک عدد. 3. جلوگیری نکردن. 👌 زیرا نطفه مرد در ایّام بارداری باعث تقویت جنین و اعضای بدن او می‌شود. پیامبر اکرم فرمودند: شنوایی، بینایی، گوشت و خون جنین با نطفه مرد تغذیه می‌شود . امام صادق علیه السلام فرمودند: نطفه در کامل شدن جنین مشارکت می‌کند . امام کاظم علیه السلام فرمودند: نزدیکی در ایام بارداری باعث می‌شود جنین با نطفه پدر تغذیه کند . ❌پزشکان امروزی می‌گویند از ماه ششم به بعد نزدیکی انجام نشود. ❌ این کار باعث می‌شود همه نیازهای جنین از مادر تأمین شود و مادر دچار کم خونی و پوکی استخوان شود. ✅در حالیکه اگر تا روز آخر نزدیکی انجام شود و جلوگیری صورت نگیرد، هم زایمان بسیار راحت خواهد شد و هم اینکه رشد جنین توسط نطفه، بهتر شده و نیازهای جنین فقط از مادر تأمین نمی‌شود. ✅نکته: کمبود کلسیم، قند، نفخ معده، یبوست و ... مانند درمانهای غیر بارداری باید درمان شود و درمان خاصی ندارد. https://eitaa.com/reyhaneh_shop313