الانم رفتم یه ورزش نسبتا سنگین کردم. خیلی هم عالی بود و اصلا خسته نبستم. فکر کنم بدن رفته رو حالت کیتو. خببب. بریم که بترکونیم

دوستان ؟ عین این پیرزن‌ها ۸۰ ساله هی به خودتون ضعف تلقین نکنید . وگرنه واقعاً بدنتون ضعیف میشه. من یه حرف امام علی هیچ وقت یادم نمیره. امام علی میگه : قدرت آدم به اندازه هدفی که می‌ریزی میاد. خب... اگه هدفات بزرگ باشه ، اراده و قدرتت به همون اندازه میاد. دوستان ما هدف‌های بزرگی داریم ! پس : هی به خودتون تلقین نکنید من ضعف دارم... ضعیف شدم ...وای شکمم ... وای کی این سه روز تموم میشه... وای... من دیگه نای راه رفتن ندارم. دوستان ؟ انقدر از این حرفا نزنید. من از دخترای غرغرو واقعاً بدم میاد. اگه هی غر بزنی واقعاً زندگیت خراب میشه. دهنت رو به غر زدن عادت نده. وگرنه واقعاً نمیشه و موفق نمیشی. ادبیاتت ادبیاته پلنگ باشه. همیشه به خودت تلقینات خوب کن. آفرین.

پسرا زیاد اهل غرغر کردن نیستن. این دخترا هستن که ناز نازی هستن. یه ذره فشار بهشون میاد سریع جیغ می‌کشن. بیین... تو با این اخلاقت به هیچ جا نمی‌رسی. دختری موفق میشه که روحیاتش قوی‌باشه. در ضمن.. پسری که غرغر کنه ... پرنسسی بیش نیست. اینجور پسرا باید شوهر کنن ، نباید زن بگیرن.

در ضمن ؟ الکی سر خودتو با هدف‌های مختلف شلوغ نکن. الکی به بهونه صله رحم از هدفات فرار نکن. الکی به بهونه خسته شدم برم استراحت کنم...یا بیرون برم از کار در نرو. خیلی از شماها به شدت پرتلاش هستید ...ولی من حاضرم به شما ثابت کنم که شما تنبل هستید. چون جایی تلاش میکنید که اونجا فرعه نه اصل... تو باید اونجایی تلاش بکنی که هدف ریختی و هدف اصلیته. تو باید به سمت اون هدف اصلیه بری نه سمت هدف‌هایی که فرعه یا صرفا یه برچسب معنوی داره. الکی به کارای بیخودت برچسب معنوی و خیر نزن ... الکی از کار در نرید. اونجایی که هدف اصلیت هستش پرتلاش باش... هی نگو خسته شدم. کاری که می‌تونی یه هفته‌ای تموم کنی رو الکی یک ماه طول نده. من نمیگم کمالگرا باش...نه... ولی یکم وجدانا فکر کنی اینو می‌فهمی که الکی داری بیخود کشش میدی و خیلی ناز میاری. برای خود دیسیپلین بریز. هی نخواه فرار کنی. در این دنیا وقت کوتاهه ...پس وقت هدر نده 🌸

زیاد نباید به روح رو داد و لیلی به لالاش خوند. روح خیلی وقتا دوست داره بازی گوشی کنه. ولی تو باید روح هودت رو سر جلسه درس بشونی و بهش بگی عزیزم به وقتش بازی هم می‌کنیم... ولی الان باید تلاش بکنیم ...چون بدون تلاش آدم به هیچ جا نمی‌رسه و خودتم بعداً که می‌خوای بازی کنی ...کیفیت بازی‌هات خیلی کمه.... اگه می‌خوای بعداً خیلی خوب بازی کنی ...الان باید خوب تلاش کنی....

میدونی چیه... بعضی وقتا حس می‌کنم شماها این حرفارو میخونید و ساده ازش رد میشید... دقیقاً نمی‌دونی ارزش این حرفا چقدره. تنها کسی که می‌دونه ارزش این حرفا چقدره... کسی هستش که واقعاً دنبال پرورش روح هستش... وگرنه... چون من رایگان و برکتی کار میکنم ‌... ارزش حرف‌های من رو هر کسی نمی‌فهمه. اگه ازتون میلیونی پول می‌گرفتم... اونوقت اگه چرتو پرت هم میگفتم شما گوش می‌کردید. فقط کافی بود به کارام کمی رنگو لعاب بدم تا همه بگن : wooo ولی خب... من اصلاً نمی‌تونم اینجوری. درونم با این کارا مخالفه. من دوست دارم هم خودم رشد کنم هم تو. من دیشب تو خواب یکی بهم گفت تا زمانی که بهت ضربه نمی‌خوره رایگان کار کن. و من همین کارو میکنم. در کل یه وقت رایگان کار کردن من باعث نشه که فکر کنی حرفای من بی‌ارزشه.... به هیچ عنوان.. حرفایی که می‌زنم هر کدومش یه پکیج میلیونی میتونست باشه. ولی خب....چه کنم که نمیتونم از این کارا که بقیه میکنن بکنم. چون من درکتون میکنم‌. چون حب مال ندارم. اگرم پولی بیاد تو حسابم خرج خود رسالتم می‌کنم. من خودم تو سختی بزرگ شدم و اجازه نمیدم پول باعث بشه تو از خودسازی دور باشی. من مثل بقیه نیستم برای حرفام ازتون میلیونی پول بگیرم. این چیزا خط قرمزمه. بگذریم. اینارو میگم تا بیشتر قدر بدونی. چون واقعا من این چیزایی که به شما آموزش میدم... قبلش کلی خودم تحقیق کردم و کلی روی خودم تست کردم و بعدش اومدم به شما گفتم. اینو دیگه از نفوذ کلامم باید متوجه بشی‌. بگذریم. ولی در همین حد بدون همین دوره آتوفاژی ... بالای ۸۰ ساعت تحقیق کردم در موردش ... و چند تا کتاب خوندم تا تونستم تهشو در بیارم... ولی نوش جونتون. من کارام برای خدا و دل خودمه.

تقدیم‌به کسایی که تا الان استقامت کردن تو آتوفاژی❤️

بگذریم. راستی... اگه دقت کرده باشی تو دوره آتوفاژی یه خورده خواب‌هات تغییر می‌کنه و یادت می‌مونه چه خوابی دیدی....

یه چیز باحال می‌خوام بهتون بگم. من همیشه سر ظهر یه سردرد خفیف می‌گرفتم که باید ۱۰ دقیقه چُرت می‌زدم تا خوب بشه. ولی الان در کمال تعجب می‌بینم اون حس سردرد رو ندارم 😳

می‌دونم داره سخت میشه. ولی... یه ذره صبر کن، فردا تمومه. بعدش کلی حال خوب و انرژی داری! تو با آتوفاژی داری قدرت اراده رو به رخ خودت و دنیا میکشی، ادامه بده قهرمان! الان شاید گرسنگی حس بشه، ولی فردا که غذا بخوری، طعم رضایت و افتخار رو میچشی. تو میتونی، فقط یه روز دیگه مونده! یادت باشه، هر دقیقه‌ای که تحمل میکنی، یه قدم به هدف‌های بزرگ‌تر نزدیک‌تری. روزه‌ آب مثل یه تمرین ذهنیه، قوی‌ترت میکنه! چشاتو ببند و فکر کن فردا چقدر حال خوبی داری که تونستی این ۳ روز رو با قدرت تموم کنی. تو قوی‌تری از اونی که فکر میکنی، ادامه بده! یه کم دیگه تحمل کن، بعدش هم خودت به خودت افتخار میکنی هم خدا. تو قشنگ تموم میکنی، تو میتونی!💪🔥

ببین رفیق، اگه یه ذره دیگه تحمل کنی و جلوی هوس‌ها رو بگیری، بازی رو می‌بری! گشنگی الانت فقط یه امتحانه، نشون میده چقدر قوی‌ای و چقدر می‌تونی به هدف‌ت پایبند باشی. همین لحظات سخته که قهرمان‌ها رو از بقیه جدا می‌کنه. پس یه نفس عمیق بکش، به هدف‌ت فکر کن و بدون که اگه یه کم دیگه مقاومت کنی،فردا برنده‌ای تو این بازی! و بعدش افتخار میکنی و این موفقیت رو برای همه تعریف می‌کنی و میگی : من تونستم💪🔥

روز اولی که ثبت نام آتوفاژی گذاشتم ، از این همه تعداد ، فقط ۲۰۰ نفر ثبت نام کردن. از این ۲۰۰ نفر هم ۱۰۰ نفر ریزش کردن. و الان فقط ۱۰۰ نفر دیگه موندن که داریم با همدیگه ادامه میدیم. ببین ؟ موفقیت از جایی شروع می‌شه که اراده، بر راحت‌طلبی غلبه کنه. کسی که بتونه بر خواسته‌های لحظه‌ای خودش مسلط بشه، آینده‌ای رو می‌سازه که خیلیا فقط خوابش رو می‌بینن. پس فردا که به موفقیت رسیدی و بقیه گفتن شانسی بود... بهشون بخند و بگو : اون موقعی که من داشتم دوره آتوفاجی برمی‌داشتم... تو داشتی عین گاو می‌خوردی. پس حقته که تو این جایگاه باشی. آره... موفقیت شانسی نیست. هر کسی که به قله‌های موفقیت رسیده، اول از همه بر نفس خودش پیروز شده. کسی که بتونه شهوت شکمش رو کنترل کنه، می‌تونه زندگی‌ش رو هم تحت کنترل خودش دربیاره!