ممنوعات غذاییِ د‌کترخیراندیش:
1⃣ خوردن یخ، آب یخ، غذا و نوشیدنی داغ، هر چیز کال و نرسیده، گوجه فرنگی، رب و سس گوجه فرنگی، محصولات گل خانه ای، افراط در ادویه تند و فلفلی، چای سبز و سیاه، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، نوشابه، دلستر، چیپس، پفک، لواشک، ترشیجات غیرطبیعی، نان سوخته، ته دیگ، آبلیموی غیرطبیعی، انواع کنسروها، کیک، پیراشکی، ساندویچ بازاری، سرکه غیرطبیعی، انواع ژله، کاکائو، شکلات، بستنی، فالوده، لبو (چغندر)، کره و پنیر غیرطبیعی، کره گیاهی، غذای مانده بخصوص پنیر مانده ممنوع است.
2⃣ بجای نمک یددار از نمک دریای زبر استفاده شود.
3⃣ روغن مایع و جامد بجز روغنهای طبیعی ممنوع است (بخصوص روغن جامد و روغن مخصوص سرخ کردن)
4⃣ گوشت گاو ممنوع است (جز در بیماریهایی مثل پیسی و بهق).
5⃣ پرخوری ممنوع است (قبل از سیر شدن باید از غذا دست برداشت).
6⃣ تندتند خوردن بدون جویدن کافی، پشت سرهم لقمه برداشتن، ایستاده و در حال راه رفتن غذا خوردن و حرف زدن بین خوردن و تنوع زیاد غذاها سر سفره ممنوع است.
7⃣ آشامیدنِ آب، حداقل نیم ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا (و نیز بین غذا) ممنوع است.
8⃣ خوردن غذاهای سبک مانند سالاد قبل از غذای سنگین ممنوع است.
9⃣ بوکردن میوه ها قبل از خوردن سفارش می شود.
🔟 خوردن غذاهای طبع سرد بدون مصلح گرم، ممنوع است.
1⃣1⃣ آب آشامیدنی، آب جوشیده ی ولرم (آب فاتر) باشد.
1⃣2⃣ بجای گوجه، در کنار کباب کوبیده، از پیاز کباب شده و سماق و ریحان استفاده شود.
1⃣3⃣ روغن زیتون برای طبخ غذا در شب و روغن شحم گاو و دنبه گوسفند در صبحانه یا طول روز است.
1⃣4⃣ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا و قبل از شستن دست ها و دهان، ممنوع است.
1⃣5⃣ خوردن زیاد ماهی ممنوع است.
1⃣6⃣ ترک وعده ی شام ممنوع است (برای رژیم لاغری، وعده ی ناهار ترک شود).
1⃣7⃣ یک قاشق شکرسرخ قبل از خواب میل شود.
🥒🫑🍅🥬🥦
ترکیه اینستاگرام را مسدود می‌کند.
آمریکا تیک‌تاک را به محکمه می‌کشاند.
قطر و امارات واتساپ را فیلتر می‌کنند.
آلمان و دانمارک یوتیوب را می‌بندند.
فرانسه صاحب تلگرام را زندانی می‌کند.
خودتحقیرهای غربزده همه اینها را نظارت قانونی می‌دانند، اما اقدامات ایران در این زمینه را نقض آزادی
#اینستاگرام
#مسدود
#تیک_تاک
#خودتحقیرها
#غربزده
#نظارت_قانونی
#پاول_دروف
#نقض_آزادی
#روشنگری
#جهاد_تبیین
#شهریور_403
#03_6_407