✅در این روزها چه جوری آرامشم رو حفظ کنم؟ ۱.به جای اینکه به خودم بگم چرا حالم بده، به خودم می گم در شرایط غیرعادی طبیعیه که حالم بد باشه ۲.به جای اینکه بگم من حالم بده چون ضعیف هستم، به خودم می گم من انسانم و انسان در شرایط سخت حالش مساعد نیست و این نشانه ضعف نیست ۳.از برچسب احساس بد استفاده نکنم و به جاش بگم احساس ناخوشایند(درحقیقت ما احساس بد نداریم و تمام احساسات ناخوشایند پیغامی برای ما دارند، به عنوان مثال استرسِ طبیعی شاید داره من رو به نظم و مرتب زندگی کردن فرامی خونه، ترسِ طبیعی به من هشدار می ده که با احتیاط تر عمل کنم و ...)👌🏻 ۴.اگر احساسات ناخوشایندم خیلی طولانی مدت و با شدت غیر عادی هست بازهم دست پاچه نمیشم و از یک روانشناس کمک می گیرم، فراموش نکنیم در کشورهای متمدن و آرام، ارتباط با مشاور و روانشناس بخشی از زندگی مردم است و این هرگز نشانه ی ضعف نیست ———🌻⃟‌———— ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @rkhanjani

🎥ایا به قسمت اعتقاد. دارید؟! 🎙استاد عالی @rkhanjani

باختی که باعث بشه آدمای اطرافتو بشناسی باخت نیس رفیق... بزرگترین برد زندگیته😊❤️ #انگیزشی @rkhanjani

🌸🌿🌸 🌿🌸 🌸 #شکر_در_سختی_ها 14 تو می تونی همه ی زندگیتو رنگی کنی! یه رنگ خوشگل و تَک؛ رنــگ خـــ❤️ــدا اونوقت ساده ترین کارهات مثل یه عبادت خالص؛ برات رشد و قدرت ایجاد میکنه @rkhanjani

خدایا تو را از نشانه‌هایت شناختم... از زنبور درس‌نخوانده‌ای که دقیقترین زاویه‌ها را رسم می‌کند و شفابخش‌ترین داروها را می‌سازد. ای خدای زنبورهای عسل! به من هم یاد بده دنیا را طبق آنچه درست است بسازم و دوای درد خَلقت باشم... ———🌻⃟‌———— ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @rkhanjani

#سیاستهای_زنانه ❌به جا و #مناسب از همسرتون تعریف کنید در #زندگی و در رابطه از رفتار و از حرکاتشون . اونا عاشق شنیدن چنین کلماتی هستن ❌ تا میتونید به شوهراتون محبت کنید و #مهربون باشید و #صبور،حتی اگه حق با شما باشه با این #ترفند به مرور زمان #انعکاس رفتارتون رو در وجود #شوهرتون خواهید دید. ❌به نظرم آدم باید جوری #حرف بزنه که مجبور به #معذرت_خواهی نشه بقولی #جنگی رو که میدونی توش بازنده ای هرگز شروع نکن گاهی وقتا که میدونی حرف زدن #فایده نداره صبر کن اما اگر یه وقتی اشتباه کردی، حتما معذرت خواهی بکن ❌چیزی که خیلی مهمه #شاداب بودن تو خونس. حتی اگه #شاغل یا خسته ای نباید اجازه بدیم که شادابی رو تو خونه ازمون بگیره. #شادابی، گرمی، زیبایی #سبک_زندگی_اسلامی ┏━ᬉ━〰️❤️〰️┓ @rkhanjani

🎥 نماهنگ بسیار زیبا ⭕️ از خدا طلب فرزند کنید! فرزند را نذر امام زمان کنید! 🔰 #استاد_پناهیان