گذشته رو تعریف نکن آینده رو نسوزون! 😶 همه حقیقت‌ها برای گفتن نیستن... نمیدونی چیکار کنی؟؟ همین حالا بهم پیام بده👇👇👇 @Rohan_Center نوبت دهی: ☎️ 0253124 📞 09903671984 کانال ایتا: 🆔 https://eitaa.com/rohanctr صفحه اینستاگرام: 🆔 https://Instagram.com/rohanctr سایت: https://rohanmoshavereh.ir

پِیِ به کُنه(حقیقت) خویش بردن کار هر بی‌ظرف نیست خودشناسی بحر را در قطره پیدا کردن است... 🌱دیوان صائب تبریزی، غزلیات #خودآگاهی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

تردید نکن من نور قلب توام 💖 شاید چندان نباشد، اما آنقدر هست که از پسِ تاریکی‌ات برآید🤍 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

. * چه بخوای چه نخوای زندگی اتفاق میفته. تو فقط باید روی واکنشت نسبت به اون اتفاق ها تمرکز کنی... * #مهارت‌های‌زندگی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🥺 چرا نمیتونم جلوی افکارم را بگیرم چه باید بکنم ؟ ♦️ ما نمیتونیم جلوی ورود افکارمون رو بگیریم لازم نیست از ورود افکار اجتناب کنید فقط روی اونها تمرکز نکنید و به آن ها غذا ندهید . 💫باید روی آنها تمرکز نکنید و بهشون نچسبید .💫 ♦️مهم نیس که چه افکاری ممکنه به سراغ شما بیان به شرطی که آنها را تغذیه نکنید ایرادی نداره . ✅نماندن در افکار و متمرکز نشدن در آنها مهم هست . ♦️ بسیاری از افکار در تمام طول روز به سراغ شما میان اما تا زمانیکه شما به آنها قدرت ندین آنها ناتوان هستن  افکار منفی تا زمانی که با تمرکز روی آنها ، آنها را تقویت نکنید اهمیتی نداره . ✨ هر وقت فکر منفی اومد سراغتون اشکال نداره و طبیعی هست و نترسید. فقط آنها رو نپذیرید👊 یعنی تاییدشون نکنید و با گفتگو و صحبت کردن با آنها و گفتن ««« نه »»» درست نیست به آنها رو تغییر مسیر بدین و یا به یه کار دیگری مشغول بشین #رهایی_از_افکار_منفی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

✅قبل از اینکه وارد رابطه بشی روی خودت کار کن و آموزش ببین تا مجبور نشی برای حفظ رابطه تقلا کنی ✔️وقتی روی خودت کار کنی عزت نفست بالا می‌ره و فرد مناسبی که لیاقتت رو داره وارد زندگیت میشه 👌 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

❓بلدی خوب زندگی کنی *چمیدونم! منم بار اوله که دارم زندگی میکنم…* #مهارتهای‌زندگی @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

. 🌱خودآگاهی یعنی؛ توانایی فرد برای درک و شناخت افـکار، احساسات، نیازها، رفتارها، انگیزه‌ها و ارزش‌های خودش در لحظه‌های مختلف زندگی 🧠 ✨یعنی بدونی در هر موقعیت چی در درونت می‌گذره⁉️ چرا اون‌طور فکر می‌کنی یا واکنش نشون می‌دی؟ ✅و این درک می‌تونه روی تصمیمات، روابط و رشد فردیت اثر بذاره 💡خوداگاهی یک مهارت مهم در هوش هیجانی محسوب می‌شه و زیربنای رشد شخصیت، عزت‌نفس و تاب‌آوری است @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

کلینیک روانشناسی روحان برگزار می کند 🎬 💥 کارگاه تخصصی درمان شناختی رفتاری (CBT) 🎙📽دکتر مهدی عباسی دکتری روانشناسی دکتر عباسی در این کارگاه با شما در مورد: 📍روش مفهوم پردازی مشکل بیمار بر اساس رویکرد شناختی - رفتاری 📍شیوه صورت بندی مشکل بیمار 📍ساختار جلسات درمانی 📍روش و فنون شناسایی ارزیابی و پاسخ به افکار خود آیند 📍روش و فنون شناسایی و تغییر باورهای میانجی 📍روش و فنون شناسایی باورهای بنیادین و اصلاح آنها 📍درمانگری با رویکرد شناختی رفتاری 📍شناسایی و تغییر خطاهای شناختی 📍ضابطه بندی باورهای کارآمد و آرام بخش 📍فنون فعال سازی رفتاری 📍آزمودن تاریخچه ای باورهای بنیادین 📍بهره گیری از تصویر سازی ذهنی در درمان شناختی رفتاری طی 10 جلسه #حضوری و #آنلاین و مجموعا 20 ساعت آموزش تخصصی خواهند داشت🤩 💯ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های مشاوره و روان شناسی جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آموزش روحان مراجعه شود @rohanctr_ed 📞+98 937 674 1984 ☎️ (025) 3124 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴