با خانمْ بچه های ما چی کار داری😄 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

✨ دیروز ۱۰ سپتامبر «روز جهانی پیشگیری از خودکشی» بود 💢تا حالا به این فکر کردی که چرا آدم ها به سمت خودکشی میرند؟ #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

⛔️خودکشی⛔️ یک رفتار غیرطبیعی روانی بوده که در آن فرد با هدف پایان دادن به زندگی‌اش به خودش آسیب می‌زند. این پدیده معمولا ریشه در افسردگی و استرس‌های زندگی دارد. متاسفانه طبق آمار، خودکشی چهارمین عامل اصلی مرگ‌ ومیر در افراد ۱۵ تا ۱۹ ساله است و ۷۷ درصد از این خودکشی‌ها در کشورهای کم‌درآمد و متوسط رخ می‌دهد. 😱 #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

💡راهکارهای پیشگیری از خودکشی که می‌توانند به کاهش این مشکلات کمک کنند؛ ✅ تقویت حمایت‌های اجتماعی ✅ بهبود دسترسی به خدمات روانی و فراهم کردن محیط‌های امن و حمایتی برای گروه‌های آسیب‌پذیر ✅آگاهی‌رسانی عمومی ✅ ارتقا مهارت‌های مقابله با استرس و درمان مشکلات روانی به‌ویژه افسردگی و اضطراب ⏮ اینها از جمله اقداماتی هستند که به‌طور جدی باید در دستور کار قرار گیرد تا افراد در مواجهه با مشکلات زندگی احساس تنهایی و ناامیدی نکنند و گزینه‌های بهتری برای مقابله با بحران‌های خود پیدا کنند. #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

عزیزانی که چالش «جادوی ۲۰ روز» مهارتهای زندگی رو دنبال می‌کنن یه خبر فوق العاده و ویژه🤩 براتون دارم 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 یکی از اساتید محترم کارگاه مهارتهای زندگی🎓 لطف کردن و در رابطه با موضوع استرس یک صوت آموزشی عاااالی در اختیارمون گذاشتن که کاملا رایگان💥💥💥 برای افرادی که خواستار آموزش بیشتر هستن بفرستیم😃 متقاضیان برای دریافت این آموزش به آیدی آموزش روحان👇 مراجعه کنن 🆔@rohanctr_ed 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

فصلها برای درختان هرسال تکرار می‌شود اما فصلهای زندگی انسان تکرارشدنی نیست! تولد کودکی جوانی پیری و دیگر هیچ... امروزت را دریاب...👋🏻 ‌‌🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🍦عادات غذایی نادرست و رایجی که بدنمان را نابود می‌کنند! 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

شبتون پراز حس خوب💕 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

با توجه درخواست اعضای فعال کانال🌱 امروز در مورد مهارت مدیریت خشم صحبت می‌کنیم: 🔹موضوع امروز شناخت نشانه‌های خشم و اولین تکنیک آرامش 🔹اهداف امروز شناخت نشانه‌های خشم: سعی کنید در طول روز، به واکنش‌های بدن و ذهنتان دقت کنید. وقتی احساس عصبانیت می‌کنید، چه اتفاقی در شما می‌افتد؟ #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

📌نشانه‌های فیزیکی خشم ✅ ضربان قلب سریع ✅ تنش در عضلات (مثلاً گردن، شانه‌ها، فک) ✅ احساس گرگرفتگی ✅ تنگی نفس ✅ مشت شدن دست‌ها ✅ احساس لرزش. 📌نشانه‌های روانی/احساسی خشم ✅ افکار منفی و قضاوتی ✅ احساس ناتوانی ✅ تمایل به فریاد زدن یا پرخاشگری ✅ تحریک‌پذیری بالا ✅ احساس فشار در سر. ⚠️ نکته لازم نیست فوراً جلوی خشم را بگیرید. فقط مشاهده کنید 👀 انگار که یک دانشمند در حال بررسی رفتار یک پدیده هستید! 🔬 #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴