قبل از خواب، چند دقیقه‌ای به نشانه‌هایی که امروز در طول روز از خشم در خودتان مشاهده کردید، فکر کنید. آیا توانستید از تکنیک تنفس استفاده کنید؟ نتیجه چه بود؟ 🟣 لازم نیست کار بزرگی انجام دهید، همین مشاهده و تمرین اولیه خودش یک قدم بزرگ است. فردا با هم در مورد شناسایی عامل خشم بدون سرزنش صحبت خواهیم کرد. موفق باشید! 😊 #جادوی_۲۰_روز #رشد_فردی #مهارت_زندگی #تغییر_مثبت 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

دنبال چیزای خاص نرو! دنبال آدم خاص برو❤️ 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🌱 سهم ما انسان ها از همدیگر محبت هست و آرامشی که به هم هدیه میدهیم💕 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

کوتاه بگم؛ اگه توان رسیدن بهش رو نداشتی، خدا فکرشو تو سرت نمی‌نداخت. پس ناامید نشو 🤍 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

ازپنجره قلبت گاهی نگاه به آسمان بینداز وعشق را از ته قلبت به زندگیت دعوت کن ما در این دنیا مهمانیم و خداوند میزبان پس نگران فردایت نباش اوست که مهمان نوازی میکند کافیست به او اعتماد کنیم شبتون زیبا🌱 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

تقدیم به همراهان خوب کانالمون 🥰 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

خسته‌ای؟ 😩 مضطربی؟ 😰 ذهنت پر از مشغله است؟🤯 💥یه فرصت ویژه در راهه اگه این روزها حس می‌کنی کلافه‌ای، یا ذهنت مثل یک اتوبان پر از ترافیکه، وقتشه 🔷فقططط با صرف ۳ ساعت وقت یه تغییر اساسی ایجاد کنی. 🔸در یک کارگاه یک روزه💥 🔶که به صورت حضوری و آنلاین برگزار میشه 🟢 کارگاه ذهن آگاهی در راهه تا بهت کمک کنه نفس عمیق بکشی و کنترل آرامش درونی‌ات رو به دست بگیری 🔘این فقط یه تکنیک نیست❌ 🟡یک راه حل عملی برای زندگی آگاهانه‌تره✅ 🟥 پل ارتباطی ما با شما جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇 @rohanctr_ed +989376741984 #ذهن_آگاهی #آرامش_درونی #کاهش_اضطراب #مدیریت_استرس #راه_حل_واقعی 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

👆👆👆👆👆 🖇دهمین جلسه از سلسله دروس «روانشناسی اسلامی فطرت نگر» 🗓 یکشنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۴ ⏰از ساعت ۷ تا ۸:۳۰ صبح برگزار خواهد شد 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

شادی‌های کوچک بیاب خوشی‌‌های کوچک بساز جوری که بتوانی دوام بیاوری، طوری که زندگی همچنان ارزش زیستن داشته باشد. 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

ذهن آگاهی یعنی چی؟🤔 جوابهاتون رو به لینک زیر👇بفرستید https://eitaayar.ir/anonymous/WI35.v15OFs

معرفی کامل 5 دلیل اصلی عدم تمرکز همه ما درطول روز دچارحواس ­پرتی و یا عدم تمرکز می‌شویم، اما آیا واقعاً تمرکز مسئله مهمی است؟ شاید اگر در انجام فعالیت­‌هایمان تمرکز کامل داشتیم خیلی بهتر از پس کارها برمی‌آمدیم. حقیقت این است که اگر بخواهیم بهترین خودمان باشیم، باید تمرکز زیادی داشته باشیم تا بتوانیم از تمام توانایی‌های­مان به بهترین شکل استفاده کنیم. در این میان، بدیهی ا‌ست که اگر ذهن ناآرامی داشته باشید، قادر نخواهید بود که روی کارها و فعالیت­ های روزمره خود متمرکز شوید. استرس، اضطراب، نگرانی، افسردگی و این چنین مواردی، از دلایل اصلی ذهن­های نا آرام ما هستند که در نهایت موجب حواس ­پرتی خواهد شد. #ذهن_آگاهی #آرامش_درونی #کاهش_اضطراب #مدیریت_استرس #راه_حل_واقعی 🆔@rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴