. گاهی اتفاقی که از آن فرار می‌کنی، می‌ترسی، ناامید می‌شوی همگی جزو پازل رحمت خدا است. 💚 . 💌وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ . 🪴هر که به خدا توکل کند، او برایش بس است. خداوند خواسته و فرمان خود را به انجام می‌رساند. . ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

تا زمانی که نفس میکشی و میتونی تپش قلبتو حس کنی امیدی هست✅🌱 سلام روزتون در پناه خدا @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🔻برای مادران باردار در روزهای پر استرس.. 🎙 روانشناس کودک، سرکار خانم #حیدری‌زاد 🆔https://eitaa.com/rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🌺🌺🌺🌺 ببینم تو این روزا با بچه هاتون و خانواده بازی می کنید؟! یه بازی براتون میفرستم با خانواده و بچه ها انجام بدین. ☺️ ✅

. 🔴بازی بسیار عالی برای تقویت و هماهنگی هر دونیم کره مغز ✨ #تمرین @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🔰🎥 توجیه موشک‌های اسرائیلی!😅 #طنز #جنگ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🎥ای پرچمت مارا کفن... @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

🪴مدیریت استرس در بحران 🎬قسمت هفتم: تکنیک بر پایه پذیرش و تعهد 🎤سمانه عباسی کوچ و مشاور توانمندسازی ✍سرفصلهای دوره: ☑️یادگیری زیستن با ترس، نه جنگیدن با آن ☑️پشتوانه‌های علمی و پژوهشی پذیرش و تعهد ☑️ تمرین پذیرش احساس و ارزشیابی ☑️تکالیف روزانه و پیگیری پیشرفت شخصی ☑️من ترس‌هایم را می‌پذیرم ✅معرفی جلسه‌ی هشتم: مهارت‌های تحمل پریشانی و تنظیم هیجان @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

روانشناس ،مشاور و مدرس دانشگاه الهام اکبرزاده @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

روانشناس ،مشاور ومدرس دانشگاه الهام اکبرزاده @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴

خیلی وقت‌ها یاد می‌گیریم احساساتمون رو سرکوب کنیم؛ فکر می‌کنیم اگه بهشون توجه نکنیم، خودشون از بین میرن. اما واقعیت اینه که وقتی احساسات رو سرکوب می‌کنیم، فقط عمیق‌تر و پررنگ‌تر می‌شن و توی ذهنمون می‌مونن. به‌جای سرکوب کردن، سعی کن احساساتت رو به شکلی سالم بیرون بریزی، چه با اشک، چه با حرف زدن با یک دوست یا درمانگر، چه با نوشتن یا هر راه سالم دیگه‌ای. احساسات برای پردازش شدن نیاز دارن دیده و شنیده بشن. بذار بیان بشن، تا ذهنت سبک‌تر و آروم‌تر نفس بکشه. @rohanctr #روحان_طراوت‌_جآن🪴