تفاوت بین والدین خوب و بد تعداد اشتباه‌هایی نیست که خودشان یا فرزندشان مرتکب شده‌اند، بلکه مهم این است که با این اشتباه‌ها چه کرده‌اند. وینیکات همچنین معتقد بود که والدین نیازی به کامل بودن ندارند و مفهوم «مادر به اندازه کافی خوب» (good enough mother) را مطرح کرد، به این معنا که والدینی که با عشق، توجه و انعطاف‌پذیری به اشتباهات خود و فرزندانشان پاسخ می‌دهند، می‌توانند محیطی سالم برای رشد کودک فراهم کنند. ✍#دپارتمان_کودک ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ با احترام، کپی یا ارسال مطالب با لینک😊 🌏کانالهای ارتباطی: @rohanctr 👈آیدی پاسخگویی: @rohan_center ☎️ شماره تماس: 02531241111 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

#مهارتهای_همسرداری چگونگی برخورد با همسر عصبی ✅باورش کن بیشتر مردان دل شان می خواهد که که همسرشان باورشان کند. آن ها دوست ندارند که همسرشان در توانایی ها واستعدادهایشان (مثلا در تامین امنیت و رفاه و…)شک داشته باشد. با رفتار و گفته هایتان به آن ها بفهمانید که توانایی ومهارت و استعداد و پشتکارشان را باور دارید البته دروغ نگویید بلكه سعی كنيد خصوصيت مثبت وی را پررنگ تر كنيد. ✅حرف بزن برای این كه همسرتان بفهمد شما او را درک می كنيد او را با همه كم و كاستی هايش به عنوان مرد زندگيتان قبول داريد هر روز به مدت کوتاهی در همین خصوص با او حرف بزنید. بیست دقیقه در هر روز این صحبت بیست دقیقه ای را از همسرتان دریغ نکنید چون تاثیرش خیلی بیشتر از بیست دقیقه ای است که در ذهن شماست. ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

همدلی یعنی اینکه بتوانید خودتان را به جای کس دیگری تصور کنید و طبق این فرض و برداشت به او بازخورد بدهید، حمایتش کنید، دلداری‌اش بدهید و با هم شاد یا غمگین باشید. شاید فکر کنید بعد از سالها زندگی کردن با همسرتان دیگر همدیگر را خوب می‌شناسید، اما این می‌تواند مانعی بر سر راه همدلی و همراهی شما در رابطه‌‌تان باشد. برای اینکه دچار این اشتباه نشوید، همدلی را تمرین کنید. 🍃سعی کنید خودتان را جای همسرتان بگذارید، چشمهای‌تان را ببندید، شخصیت او را بگیرید و خود را در موقعیتی که او در آن هست تصور کنید، سعی کنید بفهمید چه احساسی دارد. عقیده و نظر خود را در مورد مسئله‌ای که پیش آمده فراموش کنید، سعی کنید هیجانات طرف مقابل را درک کنید. این کار به شما اجازه می‌دهد همدلی خود را نشان دهید؛ این برای یک رابطه‌ی سالم و شاد ضروری است.🍃🌸 ✍#دپارتمان_خانواده_و_ازدواج ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

👧🏻*مامان! این صداهای بلند که میاد چیه؟ 🧕🏻مامان جون! این صداها به خاطر اینه که آدمای خوب و قهرمان دارن از ما و شهرمون در مقابل آدم بدا دفاع می‌کنن و دارن پیروز میشن. نگران نباش، هر صدایی هم بیاد من کنارتم! بیا بریم یه چیزی با هم بخوریم!* ✔️ وقتی کودک خردسال از این دست سوالات می‌پرسد، مهمترین راهبرد ما القای حس امنیت قابل درک برای کودکه؛ در پاسخ کلی » آغوش گرفتن، اطمینان دادن به کودک و بعد هم مشغول کردنَش به کار دیگر! تاثیر به‌سزایی در حفظ آرامش آن دارد... #سلامت‌روان #مادر اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم به امید روزهای بهتر ✌️ ✍#دپارتمان_کودک ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

شیوه برخورد والدین با فرزندان در هنگام انتشار اخبار جنگ ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

راهکارهای حفظ آرامش در بحران جنگ اضطراب جنگ، می‌تواند فعالیت‌های فرد را ناگهان دچار اختلال کند. وقتی ذهن شما درگیر جنگ است یا وقتی تنش عضلانی یا سایر علائم جسمی را تجربه می‌کنید، برخی استراتژی‌ها می‌توانند به شما در شکستن چرخه اضطراب کمک کنند. در ادمه این راهکارها را مرور خواهیم کرد: مواجهه خود با رسانه‌ها را محدود کنید. با دیگران ارتباط برقرار کنید. عدم قطعیت را بپذیرید. برای خودتان وقت بگذارید. قبل خواب فعالیت آرامبخش داشته باشید. ✍ادامه دارد... ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

۱) مواجهه خود با رسانه‌ها را محدود کنید اخبار احساسی جذاب، فروش بیشتری دارند و اخباری که بر شما تأثیر منفی می‌گذارند، احتمالاً اعتیادآور هستند. در حالی که به‌روز بودن می‌تواند به شما کمک کند در موارد خاص اقدامات احتیاطی را انجام دهید، اما بیش از حد آن ممکن است روال روزانه شما را مختل کند. روانشناسان می‌گویند این کار می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و در درازمدت اضطراب را افزایش دهد. ترک عادت بررسی منظم اخبار ممکن است مؤثرترین تغییر در مبارزه با اضطراب جنگ باشد. سعی کنید مواجهه خود (از جمله رسانه‌های اجتماعی) را به کمتر از ۳۰ دقیقه در روز محدود کنید و سعی کنید قبل از خواب از چک کردن اخبار خودداری کنید. ✍ادامه دارد... ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

۲) با دیگران ارتباط برقرار کنید هدایت اضطراب به ارتباط معنادار ممکن است احساس درماندگی شما را کاهش دهد. شفقت و مهربانی را در خود پرورش دهید. اضطراب جنگ می‌تواند باعث خشم شود که ریشه در از دست دادن کنترل دارد. خشم می‌تواند به سمت جمعیت‌ها یا گروه‌های قومی هدایت شود، یا ممکن است به سمت اعضای خانواده یا دوستانی با دیدگاه متفاوت منتقل شود. علاوه بر مداخلاتی مانند ذهن‌آگاهی، فعالیت بدنی و تمرینات تنفسی، می‌توان خشم را به طور مؤثر با شفقت به چالش کشید. با توجه بیشتر به مهربانی و همدلی در اطراف خود شروع کنید، قضاوت‌های خود را محدود کرده و سعی کنید از دیدگاه‌های دیگر قدردانی کنید. ✍ادامه دارد... ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

۳. عدم قطعیت را بپذیرید برای مقابله با نگرانی یا استرسی که جنگ ممکن است ایجاد کند، روی آنچه می‌توانید کنترل کنید تمرکز داشته باشید. احساس عدم قطعیت، کاملاً طبیعی است. برای مقابله با آن، از سلامتی خود مراقبت کنید، کمتر در معرض اخبار منفی قرار بگیرید و پذیرش احساسات خود را تمرین کنید. ✍ادامه دارد... ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺