🔻🔻🔻🔻🔻🔻 @rohan_center نظراتتون را به آیدی بالا ارسال کنید☺️

مسایل را با هم حل کنیم 🔺مشکلات زیادی ممکن است در رابطه عاطفی رخ دهد، از مشکلات مالی گرفته تا از دست دادن شغل و سلامتی و... 🔺مهمترین چیزی که در این شرایط باید ثابت شود این است که با وجود تمام این مشکلات، از عشق دو طرف چیزی کم نمی شود. 🔺با گفتن جمله «با هم حلش می کنیم» در واقع شما به او ثابت می کنید که یک تیم هستید و شما هم در هر شرایطی طرف اویید. اتاق های آرامبخش خانواده درمانی ما☺️🪴

شهادت امام صادق علیه السلام رو تسلیت عرض میکنیم 🖤

📌آرامش کودک با داشتن روتین منظم چگونه روتین:👇 ساعت ثابت خواب و غذا در اولویت بذار حتی روش‌های ثابت خوابوندن قصه ای واحد یا لالایی واحد برای خواب میتونه به بچه جون‌مون پیغام تو در امنیتی بده👌👌 📌مدل تغذیه🍱🫕 مثلا پشت میز ناهار می‌خوردی یا دور سفره روی زمین، ساعت حدودا ثابت ناهار ... راستی حتما فیلم و بازی روتین و ثابت در ساعت مشخص تو خونه براه کن🛋🍿 فیلم و بازی همیشه داشتی حالا برو بسمت روتین ثابت کردنش ⬇️ 📌🌱فعالیت مشترک و مورد علاقه بچه‌ها وقتی ثابت بشه بشدت آرامش نوردیده هامون بیشتر میکنه. ‌ .

🔍 #مستند 📽 اکران فیلم مستند کوتاه "سرباز ایرانی" 👈 زندگی شهید عبدالرحیم موسوی رئیس ستاد کل نیروهای مسلح 💠 با حضور کارگردان و مستند ساز: عباس بخشی پور و ارائه تجربیات و دانش مستندسازی 📅 شنبه ۲۹ فروردین ساعت ۲۰ 📍قم، بلوار شهید صدوقی (زنبیل آباد)، بیست متری امام حسین غربی، پلاک ۳۰، سالن آموزشی موسسه و کلینیک شادکامی معنوی روحان 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 💯 حضور آزاد و رایگان است 👈 لطفا جهت رزرو صندلی نام و نام خانوادگی و شماره همراه خود را به آیدی زیر در کانال ایتا ارسال فرمایید. 👇 📲@rohan_center 🔰 رسانه هنرستان 🎭🎬🎨 | @Honarestan_net

💕عجب معجزه‌ای دارد 🌸نفس صبحدم 💕زیرسایبان رحمت خدا بایست 🌸خنکای صبح 💕همراه بامهربانی را نفس بکش 💕 سلام روزتون بخیر و زیبا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با شریک عاطفی خود ورزش کنید! 🔸تحقیقات جدید نشون داده زمانی که افراد با شریک عاشقانه خود ورزش می‌کنند، در مقایسه با زمانی که به تنهایی ورزش می‌کنند، احساسات مثبت‌تری را در طول ورزش و در طول روز تجربه‌ می‌کنند و پیوند عاطفی بین آنها افزایش می‌یابد 🔸بعلاوه ورزش با شریک عاطفی، بهره وری از تمرینات و حرکات جسمی را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا به هدف تناسب اندام خود برسید .

✅ پرورش موارد زیر می‌تواند به تاب‌آوری شما کمک کند. ❕افراد تاب‌آور در زمان‌های چالش‌برانگیز به کار خود ادامه می‌دهند. آن‌ها مصمم هستند، یعنی هدفشان را فراموش نمی‌کنند و به کار خود ادامه می‌دهند، علی‌رغم اشتباهات و یا خستگی‌هایشان، اما عقب‌نشینی نمی‌کنند. ❗️افراد مقاوم می‌دانند که چه موقع باید به توصیه دیگران گوش دهند و از کسانی که به آنها اعتماد دارند راهنمایی می گیرند. تکانشی نیستند. باهوش بودن برای آن‌ها به معنای فکر کردن به انواع گزینه‌هاست. ❕آن‌ها می‌دانند چه زمانی باید به احساسات خود اعتماد کنند و بر اساس آن‌ها عمل کنند. از حالت شهودی خود استفاده می‌کنند، شهود با مشاهده محیط، گوش دادن فعال به دیگران و پردازش متفکرانه اطلاعات به جای تصمیم سریع، ایجاد می‌شود. ❗️تحمل عدم اطمینان: این سخت‌ترین ویژگی انعطاف‌پذیری است و نیاز به صبر و رشد زیادی دارد. افراد مقاوم می‌توانند کمبود کنترل یا دانش را تحمل کنند بدون اینکه اجازه دهند اضطراب آن‌ها را فلج کند. تحمل عدم اطمینان نیاز به یادگیری پذیرفتن اضطراب و ناراحتی دارد ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

🔍 #مستند 📽 اکران فیلم مستند کوتاه "سرباز ایرانی" 👈 زندگی شهید عبدالرحیم موسوی رئیس ستاد کل نیروهای مسلح 💠 با حضور کارگردان و مستند ساز: عباس بخشی پور و ارائه تجربیات و دانش مستندسازی 📅 شنبه ۲۹ فروردین ساعت ۲۰ 📍قم، بلوار شهید صدوقی (زنبیل آباد)، بیست متری امام حسین غربی، پلاک ۳۰، سالن آموزشی موسسه و کلینیک شادکامی معنوی روحان 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 💯 حضور آزاد و رایگان است 👈 لطفا جهت رزرو صندلی نام و نام خانوادگی و شماره همراه خود را به آیدی زیر در کانال ایتا ارسال فرمایید. 👇 📲@rohan_center 🔰 رسانه هنرستان 🎭🎬🎨 | @Honarestan_net