شهادت امام صادق علیه السلام رو تسلیت عرض میکنیم 🖤

📌آرامش کودک با داشتن روتین منظم چگونه روتین:👇 ساعت ثابت خواب و غذا در اولویت بذار حتی روش‌های ثابت خوابوندن قصه ای واحد یا لالایی واحد برای خواب میتونه به بچه جون‌مون پیغام تو در امنیتی بده👌👌 📌مدل تغذیه🍱🫕 مثلا پشت میز ناهار می‌خوردی یا دور سفره روی زمین، ساعت حدودا ثابت ناهار ... راستی حتما فیلم و بازی روتین و ثابت در ساعت مشخص تو خونه براه کن🛋🍿 فیلم و بازی همیشه داشتی حالا برو بسمت روتین ثابت کردنش ⬇️ 📌🌱فعالیت مشترک و مورد علاقه بچه‌ها وقتی ثابت بشه بشدت آرامش نوردیده هامون بیشتر میکنه. ‌ .

🔍 #مستند 📽 اکران فیلم مستند کوتاه "سرباز ایرانی" 👈 زندگی شهید عبدالرحیم موسوی رئیس ستاد کل نیروهای مسلح 💠 با حضور کارگردان و مستند ساز: عباس بخشی پور و ارائه تجربیات و دانش مستندسازی 📅 شنبه ۲۹ فروردین ساعت ۲۰ 📍قم، بلوار شهید صدوقی (زنبیل آباد)، بیست متری امام حسین غربی، پلاک ۳۰، سالن آموزشی موسسه و کلینیک شادکامی معنوی روحان 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 💯 حضور آزاد و رایگان است 👈 لطفا جهت رزرو صندلی نام و نام خانوادگی و شماره همراه خود را به آیدی زیر در کانال ایتا ارسال فرمایید. 👇 📲@rohan_center 🔰 رسانه هنرستان 🎭🎬🎨 | @Honarestan_net

💕عجب معجزه‌ای دارد 🌸نفس صبحدم 💕زیرسایبان رحمت خدا بایست 🌸خنکای صبح 💕همراه بامهربانی را نفس بکش 💕 سلام روزتون بخیر و زیبا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با شریک عاطفی خود ورزش کنید! 🔸تحقیقات جدید نشون داده زمانی که افراد با شریک عاشقانه خود ورزش می‌کنند، در مقایسه با زمانی که به تنهایی ورزش می‌کنند، احساسات مثبت‌تری را در طول ورزش و در طول روز تجربه‌ می‌کنند و پیوند عاطفی بین آنها افزایش می‌یابد 🔸بعلاوه ورزش با شریک عاطفی، بهره وری از تمرینات و حرکات جسمی را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا به هدف تناسب اندام خود برسید .

✅ پرورش موارد زیر می‌تواند به تاب‌آوری شما کمک کند. ❕افراد تاب‌آور در زمان‌های چالش‌برانگیز به کار خود ادامه می‌دهند. آن‌ها مصمم هستند، یعنی هدفشان را فراموش نمی‌کنند و به کار خود ادامه می‌دهند، علی‌رغم اشتباهات و یا خستگی‌هایشان، اما عقب‌نشینی نمی‌کنند. ❗️افراد مقاوم می‌دانند که چه موقع باید به توصیه دیگران گوش دهند و از کسانی که به آنها اعتماد دارند راهنمایی می گیرند. تکانشی نیستند. باهوش بودن برای آن‌ها به معنای فکر کردن به انواع گزینه‌هاست. ❕آن‌ها می‌دانند چه زمانی باید به احساسات خود اعتماد کنند و بر اساس آن‌ها عمل کنند. از حالت شهودی خود استفاده می‌کنند، شهود با مشاهده محیط، گوش دادن فعال به دیگران و پردازش متفکرانه اطلاعات به جای تصمیم سریع، ایجاد می‌شود. ❗️تحمل عدم اطمینان: این سخت‌ترین ویژگی انعطاف‌پذیری است و نیاز به صبر و رشد زیادی دارد. افراد مقاوم می‌توانند کمبود کنترل یا دانش را تحمل کنند بدون اینکه اجازه دهند اضطراب آن‌ها را فلج کند. تحمل عدم اطمینان نیاز به یادگیری پذیرفتن اضطراب و ناراحتی دارد ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ @rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺

🔍 #مستند 📽 اکران فیلم مستند کوتاه "سرباز ایرانی" 👈 زندگی شهید عبدالرحیم موسوی رئیس ستاد کل نیروهای مسلح 💠 با حضور کارگردان و مستند ساز: عباس بخشی پور و ارائه تجربیات و دانش مستندسازی 📅 شنبه ۲۹ فروردین ساعت ۲۰ 📍قم، بلوار شهید صدوقی (زنبیل آباد)، بیست متری امام حسین غربی، پلاک ۳۰، سالن آموزشی موسسه و کلینیک شادکامی معنوی روحان 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 💯 حضور آزاد و رایگان است 👈 لطفا جهت رزرو صندلی نام و نام خانوادگی و شماره همراه خود را به آیدی زیر در کانال ایتا ارسال فرمایید. 👇 📲@rohan_center 🔰 رسانه هنرستان 🎭🎬🎨 | @Honarestan_net

🌺🌺🌺🌺 سلام دوستان همیشه همراه روحان... با توجه به محدودیت فضا لطفا جهت حضور و رزرو صندلی برای برنامه امشب به آیدی پاسخگویی بالا پیام بدین

ای ملائک آسمانها را چراغانی کنید / بر قدوم زینب ثانی گل افشانی کنید / اول ذیقعده؛ سالروز ولادت با سعادت کریمه اهل بیت ؛ اُختُ الرّضا ؛ حضرت فاطمه معصومه (س) ؛ بر پیروان مکتب اهل بیت (ع) و ارادتمندان حضرتش تهنیت باد.

#آهای_خانم_آهای_آقا زوج موفق، زوجيست كه: هر روز حداقل 10 دقیقه در مورد مسایلی غیر از کار، خانواده، وظایف و رابطه تان صحبت کنند. برخی افراد فکر می کنند همیشه در حال برقراری ارتباط با همسرشان هستند در حالی که در واقع در حال انجام کارهای روزمره اند. ارتباط برقرار کردن واقعی یعنی اینکه شما در رابطه با موضوعات خصوصی، اهداف و رویاهایتان با همسرتان صحبت کنید. به عنوان نمونه موضوعاتی مانند اینکه آیا شده برای چیزی حسرت بخوری؟ وقتی بچه بودی مامان را بیشتر دوست داشتی یا بابا را؟ سال گذشته بهترین کاری که انجام دادی و به آن افتخار می کنی چه بوده است؟ هرچه سوالات شما خصوصی تر باشد درجه صمیمیت شما بالاتر می رود. ‌@rohanctr 🪴#روحان_طراوت‌_جآن🪴 🌺روحان را به دیگران هم معرفی کنید🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌