✅راهکارهای #مدیریت خشم در خانواده: 1️⃣مکث سه‌ثانیه‌ای: قبل از پاسخ دادن، نفس عمیق بکش و کمی مکث کن؛ این فاصله‌ی کوتاه می‌تونه جلوی خیلی از دعواها رو بگیره. 2️⃣به جای سرزنش، از جملات "من" استفاده کن: به جای گفتن «تو همیشه بی‌ملاحظی هستی»، بگو «من وقتی خسته‌ام، نیاز دارم آرامش داشته باشم». 3️⃣زمان و مکان مناسب انتخاب کن: بحث‌های مهم رو وقتی شروع کن که همه آرام‌تر هستن، نه وسط دعوا. 4️⃣راه خروج پیدا کن: اگر می‌بینی خشم داره شدت می‌گیره، موقتاً از موقعیت فاصله بگیر و بعد برگرد. 5️⃣تمرکز روی راه‌حل: به جای موندن روی مقصر کیه، روی این تمرکز کن که «الان چه کاری میشه کرد؟». ‌‌┄┄┅┅✿❀✨️🔆✨️❀✿┅┅┄┄ 🌱 یادت باشه: خانواده جاییه برای رشد و آرامش، نه میدون جنگ. ✨مدیریت خشم یعنی انتخاب احترام حتی در اوج اختلاف. 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈نوبت مشاوره: 📲@rohan_center 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🌺روحان را به دوستانتون معرفی کنید🌺 🪴روحان طراوت جان🪴

۲۹ ?🌺🌺 یه سوال... «اگه می‌شد دکمهٔ خاموش اضطراب و استرس رو پیدا کنی، زندگی‌ات چقدر فرق می‌کرد؟»‼️❓ یادت باشه... ما قرار نیست همیشه با ذهن شلوغ، تپش قلب، و نگرانی‌های تمام‌نشدنی زندگی کنیم.❌⭕️ در کارگاه «مدیریت استرس و اضطراب» یاد می‌گیریم: 👈• چرا ذهن ما وارد چرخهٔ اضطراب می‌شود 👈• چطور در لحظه‌های پرتنش ذهنمان را آرام کنیم 👈• تکنیک‌های کاربردی برای کنترل افکار نگران‌کننده 👈روش‌هایی ساده اما علمی برای بازگشت به آرامش ✅اگر می‌خواهی به جای فرار از اضطراب، مدیریت آن را یاد بگیری، این کارگاه برای توست.😃☺️ ❌❌ظرفیت محدود❌❌ ✅ زمان: سه شنبه ۲۹ اردیبهشت ساعت ۱۶ الی ۲۰ به همراه تایم استراحت و پذیرایی ✅ مکان: بلوار شهید صدوقی (زنبیل‌آباد)، بیست متری امام حسین غربی، سالن آموزشی موسسه و کلینیک روحان. 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 🔻🔻🔻🔻🔻 بزن رو لینک زیر و نام و نام خانوادگی، نام کارگاه و شماره تماست رو ارسال کن. 📲@rohanctr_ed ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ ✅✅✅✅✅✅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🪴روحان طراوت جان🪴

❌❌❌❌ عزیزان دل روحان... مبلغ اصلی کارگاه خانم دکتر شبرنگ نهصد هزار تومان است، اما فقط برای ۲۵ نفر اول تنها و تنها با مبلغ ۵۵۰ ثبت نام میشه... پس زودتر اقدام کن... ☺️ 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈نوبت مشاوره: 📲@rohan_center 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🌺روحان را به دوستانتون معرفی کنید🌺 🪴روحان طراوت جان🪴

❌❌🔻🔻 📢 فرصت همکاری در موسسه و مرکز مشاوره روحان برای تکمیل تیم آموزشی، به یک همکار پرانرژی و خوش‌برخورد و علاقمند به فضاهای آموزشی و فرهنگی نیازمندیم: ✅ دارای روابط عمومی بالا ✅ آشنا به فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی ✅ توانایی تولید محتوای متنی و تصویری ✅ مسلط به موبایل‌گرافی و تصویربرداری با موبایل ✅ خلاق، مسئولیت‌پذیر و پیگیر 📩 جهت هماهنگی و اطلاعات بیشتر: به آیدی زیر پیام بدین: 📲@rohanctr_ed 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🌺روحان را به دوستانتون معرفی کنید🌺 🪴روحان طراوت جان🪴

نقش همراه در زندگی 👩🏻👨🏻زن و شوهر در زندگی مشترک باید همراه هم باشند. هیچ یک از آن‌ها معصوم نیستند و هرکدام ممکن است در زندگی، رفتار‌های بعضاً نادرستی داشته باشند. در چنین شرایطی بهتر است اخلاق و رفتار بد همسرمان را یک بیماری تصور کنیم که برای اصلاح و مدیریت آن، نیاز به همراهی با اوست. کافی است نگاهمان به او مانند نگاه به یک فرد بیماری باشد که نیاز به کمک و همراه دارد؛ نه بیماری که به حال خود رها شود! 📌 شفقت، مهربانی، صبوری، توجه به حساسیت‌ها، تشخیص نیازهای به موقع، نیّت خالص و خیرخواهی، از ملزومات و ویژگی‌های همراه یک مریض است که البته درکنار آن مراجعه به مشاور حاذق نیز کمک فراوانی به استحکام زندگی می‌کند. 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈نوبت مشاوره: 📲@rohan_center 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🌺روحان را به دوستانتون معرفی کنید🌺 🪴روحان طراوت جان🪴

❌❌❌❌ تنها ۱۰ صندلی خالی برای استفاده از تخفیف ویژه مونده... 😊🙏 ❤️❤️❤️❤️

🔻((روحان|خانه رشد خانواده)) برگزار می کند: ((سلسله کارگاههای تحلیل اختلالات شخصیت در سینمای ایران)) 👈با حضور دکتر مهدی عباسی روانشناس و رواندرمانگر و هیات علمی دانشگاه 🔻جلسه اول: پدیدۀ سوءظن در روابط همسری 👈توصیف و تبیین سوءظن های بازگشتی و ارتباط آن با اختلال پارانوئید 👈چگونگی مواجهه با سوءظن‌های بازگشتی در روابط همسری 👈بر اساس فیلم مَلی و راه های نرفته اش، ساخته تهمینه میلانی 👈همراه با نمایش، نقد و بررسی فیلم (((شرکت برای عموم آزاد است))) ⏰زمان: پنج شنبه ۳۱ اردیبهشت، ۱۴۰۵، از ساعت ۱۷ تا ۲۱ 📬مکان: سالن آموزشی موسسه روحان 📲nshn.ir/8c7bsjRWGxQbYv 💸مبلغ اصلی سرمایه گذاری: یک میلیون و سیصد و هفتاد هزار تومان با ((تخفیف ویژه نذر آگاهی روحان)) تنها و تنها 630 هزار تومان. 🎯تخفیف ۵۰ درصدی همسرانه (آقا و خانم خونه) 😊 🎯تخفیف ۲۰ درصد برای دانشجویان و فارغ التحصیلان رشتۀ روانشناسی 😍 🎯تخفیف ۱۰۰ درصد برای مشاوران و روان درمانگران مرکز روحان😍 ❌حضور فرزندان زیر ۱۵ سال ممنوع❌ 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🪴روحان|طراوت جان🪴

🔴 #احترام_خاص 💠 درحضور خانواده همسر، احترام خاص برای همسرتان قائل شويد! اگر همسرتان وارد جمعی شد تمام قد بايستيد و همراه او بنشینید! با اين كار در نزد همسر و خانواده‌ی او عزیز می‌شوید! 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈نوبت مشاوره: 📲@rohan_center 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr 🌺روحان را به دوستانتون معرفی کنید🌺

یک فریم از بهار زیبا واقعا حال آدمو خوب میکنه😍 سلاااااام عزیزان دل روحان❤️

❓چیکار کنم زنم دوسـتم داشته باشه؟ 🥲 همیشه تو سختی و راحتی کنارش باش 🥰 ❣اگر میخواهید همسرتان یک دل نه صد دل عاشقتان شود در خوشی ھا و شرايط سخت نشان دھيد كه به او اھميت مي دھيد. 👈 يكی از كليدھای قفل قلـ❤️ـب خانم ھا اين است كه وقتی كه به شما نياز دارند در كنار آنھا باشيد. وقتی ھمسر شما در شرايط سختی است او را درك كنيد. ❣فراموش نكنيد برای شما ھم شرايط بد پيش خواھد آمد و در آن ھنگام ھيچكس مانند ھمسر شما غمخوارتان نيست. 👈ارتباط با آموزش: 📲@rohanctr_ed 👈نوبت مشاوره: 📲@rohan_center 👈تلفن تماس: ☎️۰۲۵۳۱۲۴۱۱۱۱ 👈کانال روحان: ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌📲@rohanctr ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❤️🍃❤️ #همسرداری 👈وقتی می‌دونید همسرتون از حرفی یا رفتاری می‌رنجه ❌ اونو تکرار نکنید 👈این رفتار تداعی‌کننده اینه که 💔به زندگیتون علاقه‌ای ندارید ‼️و همین ذهنیت هم باعث ایجاد سردی میشه. ☺️🪴🪴🪴