🛑 قابل توجه مراجعین محترم 🛑 ◼️⏰ کلینیک روحان در روز سه شنبه مورخ 16 تیرماه 1405 مصادف با روز تشییع رهبر شهید از ساعت 14 الی 21 فعال خواهد بود. 🆔 @rohanctr ☎️ 02531241111 📱 09903671984

گاهی یک جمله، مسیر یک زندگی را تغییر می‌دهد... 🌱📚 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

نشخوار فکری🤯 یعنی ذهن مدام یک موضوع را بارها و بارها می‌جود، اما به نتیجه نمی‌رسد. مثلاً تصور کن شب می‌خواهی بخوابی، اما یادت می‌آید امروز در محل کار یا دانشگاه یک جمله اشتباه گفته‌ای. ناگهان ذهنت شروع می‌کند:🧠👇🏻 «چرا این حرف را زدم؟»❗️ «حتماً همه فکر کردند آدم بی‌سوادی هستم.»❗️ «کاش اصلاً چیزی نمی‌گفتم.»❗️ «اگر فردا دوباره مرا قضاوت کنند چه؟»❗️ بعد از نیم ساعت یا حتی دو ساعت، هنوز داری به همان موضوع فکر می‌کنی، اما هیچ راه‌حلی پیدا نکرده‌ای. 📍این همان نشخوار فکری است. 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

❗️نشخوار فکری چه ضرری دارد؟❗️ اگر ادامه پیدا کند، ممکن است باعث شود: ⭕️اضطراب بیشتر شود. ⭕️افسردگی تشدید شود. ⭕️اعتمادبه‌نفس کاهش پیدا کند. ⭕️تصمیم گرفتن سخت شود. ⭕️خواب به هم بخورد. ⭕️روابط با دیگران آسیب ببیند. ⭕️از کار و درس عقب بمانی. 📌به همین دلیل، اگر شدید و طولانی‌مدت باشد، بهتر است با یک روان‌شناس هم مشورت شود.👥️✨️ 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

عکاسی یعنی شکارِ لحظه‌هایی که شاید دیگر هرگز تکرار نشوند... 📸✨ هر فریم، یک داستان است؛ هر کلیک، ثبتِ احساسی که زمان از بین می‌برد.📷✨️ اگر دوست داری یاد بگیری چطور لحظه‌ها را قبل از فرارشان شکار کنی، وقتش رسیده به جمع ما بپیوندی.🖼 🎓 ثبت‌نام کارگاه عکاسی آغاز شده است. از اصول پایه تا تکنیک‌های حرفه‌ای، کنار هم یاد می‌گیریم چگونه با دوربین، دنیا را متفاوت ببینیم. 📩 برای دریافت اطلاعات و ثبت‌نام، همین حالا پیام بده. جای تو پشت لنز خالی است.👇🏻 @rohanctr_ed 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

دوربینت رو بردار و داستان خودت رو ثبت کن! 📷👇 اگر به عکاسی علاقه داری ولی هنوز نمی‌دونی چطور از زاویه‌دید خلاقانه خودت استفاده کنی یا چطور تنظیمات دوربینت رو مثل یک حرفه‌ای تغییر بدی، این کارگاه دقیقاً برای تو طراحی شده. 🎙 مدرس دوره: عباس بخشی‌پور(عکاس و مستندساز) 🏢 برگزارکننده: موسسه شادکامی معنوی روحان چی قراره یاد بگیریم؟ ✔️ چطور با هر دوربینی بهترین خروجی رو بگیریم (کار با دوربین) ✔️ چطور در عکاسی پرتره، روح و احساس سوژه رو ثبت کنیم ✔️ چطور از زیبایی‌های بی‌پایان طبیعت، عکس‌های کارت‌پستالی خلق کنیم 🌟 این یک کارگاه معمولی نیست؛ یک تجربه عملی و لذت‌بخش در محیطی آرامش‌بخش و صمیمی است. پنج جلسه شنبه ها: ۱۶ تا ۱۷:۳۰ ⏳ همین حالا برای رزرو صندلی خود اقدام کنید: 🆔 ثبت‌نام در ایتا: ‌@rohanctr_ed 📞 تماس تلفنی: ۰۹۳۷۶۷۴۱۹۸۴ 📢 کانال ایتا: @rohanctr

از نگاه روان‌شناسی، انتظار فقط صبر کردن نیست؛ بلکه حالتی است که ذهن ما بین امروز و چیزی که آرزویش را داریم تجربه می‌کند.👥️ اگر انتظار با امید و واقع‌بینی همراه باشد، به ما آرامش و انگیزه می‌دهد.✨️ 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

برای اینکه انتظار سالمی داشته باشیم: ●- واقع‌بین باشیم و توقعات منطقی داشته باشیم. ●- روی چیزهایی که در کنترل ماست تمرکز کنیم. ●- به نتیجه بیش از حد وابسته نباشیم. ●- در کنار امید، از لحظه‌ی حال هم لذت ببریم. ●- صبور باشیم و به زمان فرصت بدهیم. ●- بپذیریم که همه‌چیز همیشه طبق خواسته‌ی ما پیش نمی‌رود. «انتظار بخشی از زندگی است؛ اما زندگی کردن را به پایان انتظار موکول نکنیم.» 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

انتظار، همیشه به معنای صبر نیست؛🫷🏻 گاهی یعنی زندگی کردن در آینده‌ای که هنوز نرسیده است.🏡 وقتی تمام آرامشمان را به اتفاقی که شاید روزی رخ دهد گره می‌زنیم، ناخواسته لذت لحظه‌ی اکنون را از خودمان می‌گیریم.✖️ ذهن مدام می‌گوید: «وقتی آن اتفاق بیفتد، آن وقت خوشحال می‌شوم.» اما زندگی، درست همین امروز در حال گذر است. بعضی انتظارها ارزش ماندن دارند، اما هیچ انتظاری نباید باعث شود خودمان را فراموش کنیم. رشد کن،🌱 یاد بگیر،🌱 دوست بدار و زندگی کن؛ 🌱 حتی اگر هنوز به خواسته‌ات نرسیده‌ای. 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr

نقاشی، زبان بی‌کلام احساسات است و رنگ‌ها واژه‌های آن هستند🎨✨️ 🪴🪴روحان، طراوت جان🪴🪴 https://eitaa.com/rohanctr