برای 🕌 کاهش تشنگی در ماه رمضان ▫️ مصرف ادویه، فلفل و سیر را در این ماه به ویژه سحری کاهش دهید. ☕️ اگر اهل چای هستید، چای کم رنگ میل کنید چون چای باعث افزایش ادارار و افزایش دفع مایعات بدن می شود. 🍵 اگر اهل دمنوش هستید، دمنوش های با طبع معتدل مصرف کنید و از دم نوش های با طبع گرم مانند بابونه بپرهیزید. @rooyannegar

🔆 تغذیه در ماه مبارک رمضان ⚠️ متنوع غذا بخورید اما نه در یک وعده ▫️ بدن ما برای رفع نیازهاش به مواد غذایی متنوع نیاز داره ▫️ در هر وعده یک نوع غذا بخورید و درهم خوری نکنید. در وعده های مختلف متنوع بخورید. 🪁 @rooyannegar

#ساعتی_قبل #فیلم_کوتاه👆👆👆 #سه شنبه 8فروردین ماه 1402 ✅#همان طور ک مشاهده میکنید درختان زنگلاچو با بار بسیار عاااالی ❌💢❌#ولی طبق اعلام هوا شناسی کشور قراره سرماشون بزنه #انشالله ک چنین اتفاقی نیافتد و خدا رحمی ب حال کشاورزان کند منبع جارچی علی قاسمی @rooyannegar🍇🍇🍇

هوا امروز بوی چیزهای تازه می‌دهد. بوی یک اتفاق خوش! امروز باید یا باران بیاید، یا کسی. دست‌های من بوی ریحان گرفته و بوی نعناع.. سلام دنیا 🦋 سلام زندگی🦋 سلام خدا جونم🦋 سلام حال خوب 🦋 @rooyannegar🍇🍇🍇

برگزاری اولین دوره مسابقات مینی فوتبال جام رمضان شهرستان شاهرود در شهر رویان🍇 به میزبانی شهر رویان 👌😊 به همت شورای اسلامی و شهرداری رویان 🌷🌷 مسابقات از نیمه دوم فروردین ماه انجام می گیرد🙏🙏 @rooyannegar🍇🍇🍇

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹 امام علی (ع): بزرگوار كسى‌است كه خود را بالاتر از اين داند كه براى نيكی‌هايش عوض نيكو انتظار داشته‌باشد. #صبح_نو ⏳امروز چهارشنبه ۹ فروردین ماه ۱۴۰۲ ۷ رمضان ۱۴۴۴ ۲۹ ‌‌مارس  ۲۰۲۳ 🔗 @rooyannegar

ورود سامانه بارشی جدید از اواخر هفته 🔻امروز در برخی نقاط خراسان رضوی و سیستان و بلوچستان، بارش خفیف و پراکنده رخ می‌دهد و بعد از آن سامانه بارشی از مرزهای کشور خارج می‌شود. 🔻روز پنجشنبه جوی آرام در کشور حاکم خواهد شد. 🔗 @rooyannegar

💢 آغاز ثبت‌نام مدارس نمونه‌دولتی از ۱۵ فروردین 🔹تمام دانش‌آموزان مشغول به تحصیل در پایه نهم سال نهم و دانش‌آموزانی که پایه نهم خود را در سال‌های تحصیلی قبل گذرانده‌اند با داشتن شرط سنی (مطابق آئین‌­نامه آموزشی دوره دوم متوسطه)، مجاز به ثبت‌نام در آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی هستند. 🔹داوطلبان برای دریافت دستورالعمل و ثبت‌نام در آزمون ورودی، از روز سه‌شنبه ۱۵ فروردین تا روز جمعه ۲۵ اردیبهشت به سامانه پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به‌نشانی my.medu.ir مراجعه کنند. 🔹 تمامی مراحل ثبت‌نام، دریافت کارت ورود به جلسه، اعلام نتایج، درخواست تجدیدنظر و دریافت پاسخ آن، از طریق سامانه مذکور انجام خواهد شد 🔗 @rooyannegar

اطلاعیه برگزاری مراسم آئینی و تبیینی سالگرد یوم الله ۱۲ فروردین، روز جمهوری اسلامی @rooyannegar

#بازی #ساخت پازل با #چوب بستنی #دست ورزی 🧩 با استفاده از یک بسته چوب بستنی و #رنگ ؛ پازلی جذاب و کاربردی بسازید. 📙📘📗📕📗 @rooyannegar

⚠️ بدون سحری روزه نگیرید. ▫️ در سحری غذاهای تند، شور یا شیرین مصرف نکنید. ▫️ غذاهایی که باعث عطش میشن رو در سحری مصرف نکنید؛ مثل ماهی، کباب، سیر، پیاز. ▫️ برای سحری بهتره به جای برنج از نان استفاده کنید.  @rooyannegar

آرامش"به معنای آن نیست که صدایی نباشد مشکلی وجود نداشته باشد یا کار سختی پیش رو نباشد " آرامش" یعنی در میان صدا، مشکل و کارسخت دلی آرام وجود داشته باشد 🎶آرامش، مهمانِ همیشگی دل‌تون @rooyannegar