🟡 کلیدهای مهم برای حفظ سلامت معده ▫️خوردن وعده‌های غذایی منظم و در حجم مناسب به معده کمک می‌کند اسید را بهتر کنترل کند و از سوزش و نفخ جلوگیری شود. ▫️جویدن کامل غذا قبل از بلع، فشار روی معده را کمتر می‌کند و به هضم بهتر مواد غذایی کمک می‌کند. ▫️کاهش مصرف غذاهای خیلی چرب، تند و فست‌فودها می‌تواند از التهاب و ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری کند. ▫️نوشیدن آب کافی در طول روز و پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا، به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند. #سلامتچی هر روز حوالی ۹ صبح همراه شما در مسیر تندرستی 🌱 @rooz_plus

🟡 بارش باران در جاده‌های ۱۵ استان 🔹مطابق گزارش مرکز مدیریت راه‌های کشور، محورهای مواصلاتی ۱۵ استان کشور دارای بارش باران است. 🔹تا لحظه درج این خبر، بارش باران در برخی از محورهای استان‌های آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، مرکزی، همدان، قزوین، قم، البرز، چهارمحال و بختیاری، زنجان، لرستان، ایلام، کرمانشاه و کردستان گزارش شده است. @rooz_plus

🟡 معاون پژوهشی وزیر علوم: 🔹دسترسی دانشگاهیان به اینترنت بین‌ المللی از اساتید دانشگاه‌ها شروع می‌شود و بعد سایر پژوهشگران نیز در این لیست قرار خواهند گرفت @rooz_plus

🟡 قیمت آنلاین طلا، سکه 🔹یکشنبـــــــه ۳٠ فروردین ۱۴۰۵ 🔹ساعت ٠۹:٠۹ @rooz_plus

🟡 دستمزد ۱۴۰۵ در شرایط جنگ تصویب شد نماینده کارگران در شورای عالی کار: 🔹دستمزد ۱۴۰۵ در شرایط جنگ و با اتفاق نظر و امضای نمایندگان کارفرمایی مصوبه افزایش ۶۰ درصدی تصویب شد. 🔹اگر برخی کارگاه‌ها از مصوبه دستمزد ۱۴۰۵ پیروی نکنند، مکلفند معوقه حقوق فروردین ماه را پرداخت کنند. @rooz_plus

🟡 مهلت استفاده از اعتبار کالابرگ تمدید شد 🔹وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی: مهلت استفاده از اعتبار کالابرگ ماه‌های دی، بهمن و اسفند سال ۱۴۰۴ که قبلا تا پایان فروردین اعلام شده بود تا ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۵ تمدید شد. 🔹مهلت استفاده از اعتبار کالابرگ مربوط به فروردین ۱۴۰۵ مطابق روال اعلامی قبل، تا پایان اردیبهشت سال جاری برقرار است. @rooz_plus

🟡 تأمین اجتماعی : 🔹حقوق فروردین بازنشستگان به‌صورت علی‌الحساب پرداخت می‌شود 🔹زمان‌بندی پرداخت مابه‌التفاوت‌ها، پس از ابلاغ بخشنامه مزد و انجام مراحل قانونی، اطلاع‌رسانی خواهد شد. @rooz_plus

🟡 پرداخت کمک رفاهی ۲.۵ میلیون تومانی به فرهنگیان وزیر آموزش‌وپرورش: 🔹با وجود شرایط سخت اقتصادی، اقدامات مهمی در حوزه معیشت فرهنگیان انجام شد که از جمله آنها صدور احکام رتبه‌بندی برای حدود ۲۰۰ هزار معلم، پرداخت به‌موقع حقوق فرهنگیان، تسویه معوقات و پاداش‌ های معوق، پرداخت مطالبات جامانده برخی افراد، پرداخت کمک رفاهی ۲.۵ میلیون تومانی به فرهنگیان بوده است. @rooz_plus

‌ 🟡 مبلغ کالابرگ افزایش می‌یابد 🔹سخنگوی دولت: در جلسۀ تنظیم بازار و همین‌طور در جلسات دولت در مورد حفظ ثبات بازار صحبت شد و تدابیری هم اندیشیده شده، یک مقداری از افزایش قیمت‌ها به سبب حملات صورت گرفته طبیعی است. 🔹دولت تدابیری در خصوص افزایش رقم کالا برگ دارد. @rooz_plus

🟡 قیمت جدید محصولات ایران خودرو برای عرضه در فروردین ماه ۱۴۰۵ اعلام شد @rooz_plus

🟡 ادعای ترامپ : 🔹استیو ویتکاف به پاکستان سفر می‌کند و جرد کوشنر به مذاکرات می‌پیوندد. 🔹ترامپ گفت: «استیو فردا شب به آنجا می‌رود» و افزود که دور بعدی مذاکرات روز سه‌شنبه در اسلام‌آباد برگزار می‌شود. @rooz_plus

وجدان من از  این جانی نامرد  ندیدم یک جو  شرف و حُسنِ عملکرد  ندیدم ولله   که   بین    همه    مردم    فاسد من پست تر از این سگ مو زرد ندیدم @rooz_plus