🟡 ورزش نسخه‌ای ساده برای حال خوب ▫️ورزش یکی از قوی‌ترین راه‌ها برای کاهش افسردگی و اضطراب است و اثرش در حد دارو و روان‌درمانی گزارش شده است. ▫️پیاده‌روی، دویدن آرام یا شنا در زمان کوتاه می‌توانند حال روحی را بهتر کنند؛ مخصوصاً در جوانان و مادران پس از زایمان. ▫️برنامه منظم، حضور مربی و ورزش‌کردن در کنار دیگران، تأثیر ورزش را چند برابر می‌کند. ✍ #روز_پلاس هر روز حوالی ۹ صبح همراه شما در مسیر تندرستی 🌱 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 پاسخ رئیس کمیسیون امنیت ملی به تهدید ترامپ : قابلی نداشت 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 محمدباقر قالیباف رئیس مجلس ماند ▫️قالیباف با رای نمایندگان مجلس برای یکسال دیگر رئیس‌ مجلس باقی ماند. 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

قیمت لحظه‌ای دلار، طلا و سکه 4 خرداد ماه 1405 - ساعت 11:00 💵 قیمت دلار = 174,390 تومان 💵 قیمت تتر = 175,250 تومان 💵 قیمت یورو = 202,802 تومان 💵 قیمت پوند انگلستان = 234,932 تومان 💵 قیمت لیر ترکیه = 3,813 تومان 💵 قیمت درهم امارات = 47,472 تومان 💵 قیمت یوآن چین = 25,714 تومان 💵 قیمت افغانی افغانستان = 2,638 تومان --------------------------------- 🌕 اونس جهانی طلا = 4,558 دلار 🌕 قیمت طلا 18 عیار = 18,629,700 تومان 🌕 قیمت طلا 24 عیار = 24,837,000 تومان 🌕 سکه امامی = 186,000,000 تومان 🌕 سکه تمام بهار آزادی = 178,000,000 تومان 🌕 نیم سکه = 93,500,000 تومان 🌕 ربع سکه = 52,500,000 تومان 🪙 نقره(عیار 999) = 472,860 تومان 🪙 نقره(عیار 925) = 437,400 تومان 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 با رای نمایندگان مجلس محمدباقر قالیباف رئیس مجلس ماند ▫️علی نیکزاد ۱۴۳ رای و حمیدرضا حاجی‌بابایی ۱۰۰ رای نواب رئیس‌مجلس شدند. دبیران هیئت‌رئیسۀ مجلس مشخص شدند ▫️محمد رشیدی: ۱۶۹ رای ▫️روح‌الله متفکرآزاد: ۱۳۸ رای ▫️فرشاد ابراهیم‌پور: ۱۱۳ رأی ▫️مجتبی بخشی‌پور: با ۱۱۰ رای ▫️احمد نادری: ۱۰۹ رای ▫️سمیه رفیعی: ۱۰۵ رای ناظران هیئت‌رئیسۀ مجلس برای اجلاسیه سوم مجلس دوازدهم مشخص شدند ▫️حجت‌الاسلام علیرضا سلیمی: ۱۷۰ رای ▫️سید جلیل میرمحمدی : ۱۱۸ رای ▫️عباس گودرزی: ۱۱۷ رای 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 توانایی عقاب طلایی را ببینید ▫️روباه بالغ تقریبا ۱۰ کیلوگرم است و به راحتی در باد شدید آن را بلند می‌کند. 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 خنثی‌سازی بمب سنگرشکن MK1000 آمریکایی در چگنی ▫️عملیات خنثی‌سازی یک بمب عمل‌نکرده سنگرشکن از سری MK1000 پوندی، توسط یگان کشف و خنثی‌سازی سپاه لرستان انجام شد. 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 #آموزش‌چی چطور سند تک‌ برگ ملک بگیریم؟ ▫️ سند تک‌ برگ، به عنوان معتبرترین و امن‌ترین سند مالکیت، جایگزین استانداردی برای اسناد منگوله‌ دار قدیمی است. ▫️ در این نوشتار، مراحل گام‌به‌گام تبدیل سند قدیمی به سند تک‌برگ با هدف افزایش امنیت حقوقی و تسهیل معاملات ملکی تشریح شده است. 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus

🟡 آغاز طرح بزرگ فروش عید تا عید ایران‌ خودرو‌ بزودی ▫️طبق اطلاعات کسب شده،مرحله دوم طرح فروش مشارکت در تولید ایران‌خودرو به مناسبت عید سعید قربان و عید سعید غدیر، به‌زودی آغاز خواهد شد. ▫️این طرح با هدف پاسخگویی به نیاز بازار و در سه بخش مجزا ویژه کاربران عادی، مادران (جوانی جمعیت) و جایگزینی خودروهای فرسوده انجام می شود ▫️احتمالا در این مرحله، ۸ محصول منتخب از جمله پژو ۲۰۷، دنا، تارا و سایر محصولات پرتقاضای ایران‌خودرو عرضه خواهند شد. 🔸#فتح_خیبر 🔸#مرگ_بر_آمریکا عضو « پایگاه خبری روز پلاس » شوید @rooz_plus