🟡 کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی کالری دریافتی، کلید افزایش طول عمر و بهبود سلامت
▫️پژوهشی ۲۰ ساله در دانشگاه تافتس نشان میدهد که کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی کالری دریافتی میتواند منجر به بهبود فشار خون، کلسترول بد (LDL) و قند خون شود و خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.
▫️وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی به نقل از این پژوهش آورده است: در حالی که روشهای مختلفی برای سالمندی سالم در اینترنت معرفی میشوند، مؤثرترین راهکار همچنان سادهترین است: "کمی کمتر غذا بخورید."
▫️این تغییر میتواند به سادگی حذف یک نوشیدنی شیرین بزرگ در روز باشد.
🩺 #روز_پلاس هر روز حوالی ۹ صبح همراه شما در مسیر تندرستی🌱
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43
قیمت لحظهای دلار، طلا و سکه
9 خرداد ماه 1405 - ساعت 14:10
💵 قیمت دلار = 171,490 تومان
🌕 اونس جهانی طلا = 4,539.72 دلار
🌕 قیمت طلا 18 عیار = 18,191,100 تومان
🌕 قیمت طلا 24 عیار = 24,252,000 تومان
🌕 سکه امامی = 182,000,000 تومان
🌕 سکه تمام بهار آزادی = 179,500,000 تومان
🌕 نیم سکه = 94,000,000 تومان
🌕 ربع سکه = 52,000,000 تومان
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43
🟡 #آموزشچی
چطور از کودکان در فضای مجازی محافظت کنیم؟
▫️کودکان در دنیای امروز بیش از هر زمان دیگری با فضای مجازی در ارتباط هستند؛ فضایی که در کنار فرصتهای آموزشی و سرگرمی، میتواند خطرهایی هم به همراه داشته باشد. با رعایت چند نکته ساده و آگاهانه میتوان از کودکان بهتر محافظت کرد و تجربهای امنتر برایشان ساخت.
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43
🟡 قیمت روز خودرو های بازار کشور؛ امروز ۹ خرداد ۱۴۰۵
▫️در نخستین روز کاری هفته، قیمت برخی خودروهای داخلی همسو با روند نزولی هفتههای اخیر، به کاهش ادامه داد.
▫️فزایش عرضه و افت قدرت خرید از مهمترین عوامل تخلیه بخشی از حباب قیمتی است؛ در فضای رکودی، خریداران همچنان منتظر کاهش بیشتر قیمتها هستند./تیترتجارت
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43
🟡 گشت و گذاری در بازار مریوان کردستان
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43
🟡 #ورزشی
استقلال و تراکتور، نماینده ایران در رقابت های آسیایی
▫️ تیمهای استقلال و تراکتور به عنوان تیمهای اول و دوم جدول لیگ تا پایان هفته بیست و دوم، به عنوان نمایندگان ایران در لیگ نخبگان آسیا معرفی خواهند شد.
▫️ همچنین تیم سپاهان به عنوان تیم سوم لیگ به عنوان نماینده ایران در لیگ قهرمانان آسیا ۲ معرفی شد.
🔸#فتح_خیبر
🔸#مرگ_بر_آمریکا
اخبار فوری و دقیق « روز پلاس »
https://eitaa.com/joinchat/1089470542Ce3ede6bf43