لحظاتی ناب از مراسم غبارروبی ضریح مطهر امام‌رضا علیه السلام‌ در آستانه ماه مبارک رمضان و سال جدید #امام_رضا https://eitaa.com/roshanatehran

محبوب من: چون اهل بخششی ظرف بزرگ آورده ام، با کلی زیاده خواهی وآرزو فرازی از مناجات شعبانیه #مناجات_شعبانیه #ماه_شعبان https://eitaa.com/roshanatehran

پیشنهادمیشه که: با یه شیشه ی بطری ساده یه گلدون خوشگل بساز 🥰💜👌🏻 https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 🏮 "نکات روزه داری" 🤲🏻 پیامبر خد (صلی الله علیه واله وسلم) دوست داشتنی ترین شما نزد خداوند، کم خوراکترین و سبک بدنترین شماست.🍚 روزه در ماه مبارک رمضان بدن را سرد و خشک می کند.امسال ماه مبارک رمضان در فصل بهار، قرار گرفته است. مزاج این فصل گرم و تر است❄️🔥🌳 یعنی شاید بتوان گفت یکی از بهترین فصل ها برای روزه گرفتن است😍 . https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 📿و امــا بــریم برای نکات تغذیه ای افطار و سحری و شام در ماه مبارک🏮 فقط خانوما قبلش یه نکته ای و بهتون بگم، اینکه بهتره وعده ی افطار و شام از هم جدا باشه ✔️ و بهتره که افطار درحد وعده ای سبک خورده بشه که انرژی به بدن⚡ برگرده و قند خون بالا بره و بعد از یه فاصله ای ،شام خورده بشه 😋 چون وقتی از اول معده گرسنه بوده یه حجم زیادی غذا واردش بشه ممکنه دچار اختلال بشه(تعجب کنه) 😅🤷🏻‍♀️‼️ .https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 وعــــــده ســـــحـــــــری🌙 قبل از هر چیزی نیاز هست بدونید که خوردن سحری برای کسی که روز بعد، قصد روزه گرفتن دارد، ضروری است⚠️ این که عده ای در آخر شب مقدار قابل توجهی غذا میل می کنند و سپس می خوابند مناسب نیست❌🙅🏻‍♀️😴 این موضوع نه تنها جای سحری را نمی گیره بلکه باعث ایجاد اختلالات گوارشی و غیر گوارشی هم میشه 😱 .https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 ‼️ نکات مهم سحری ‼️ 1️⃣ توجه کنید که در رابطه با مایعات توصیه میشه که قبل از سحری مایعات و نوش جان کـــنــیــد ،نه بعد از سحری🍶 پس اینکه عموم افراد سحری رو میخورند و بعد چند دقیقه مونده به اذان تند تند آب و مایعات مینوشند و ما اصلا پیشنهاد نمی‌کنیم و بهتره قبل از سحری استفاده بشه 2️⃣پــــرهـــیـــز از تـــعـــدد و تـــنــوع غــذایــی در افــــطـــار و ســـحـــر🍔🍝🍚 3️⃣برای پــیـشگیری از تشـنــگی غـیـرطبیـعی، در ســحــر، از خــوردن غــذاهــای تنــد، شـور و شیــرین ، سرخ کردنی و نیز غذاهایی مانند کــبــاب کوبیده و مــاهی پرهیز کنید.🐠🍣🍗 .https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 👩🏻‍🍳پـــیـــشنهادات افـــطــــار🌌 🔹یک لیوان آب جوش 🔸یک لیوان آب جوش عسل 🔹 یک فنجان شیر گرم با خرما 🔸یک فنجان چای کمرنگ 🔹فـــــــــرنـــــی 🔸حریره بادام 🔹سوپ های رقیق:یک کاسه کوچک ســوپ رقیق کم گوشت یا بدون گوشت https://eitaa.com/roshanatehran

🌿 🚨پــــــــرهـــیـــزات افـــطــــار🚨 🔹ازغذاهای متنوع و درهمخوری پرهیزکنید 🔸پرهیز غذاهای سنگین و با هضم سخت مثل 👇🏻: زولبیا و بامیه ، آش رشته ، حلیم ،نوشیدنی های گازدار .https://eitaa.com/roshanatehran

#داستان عالمی را پرسیدند: خوب بودن را کدام روز بهتر است؟ عالم فرمود: یک روز قبل از مرگ دیگران حیران شدند و گفتند: ولی زمان مرگ را هیچکس نمی‌داند؟ عالم فرمود: پس هر روز زندگی را روز آخر فکر کن، خوب باش و مهربانی کن، شاید فردایی نباشد. مهربانی نور دارد، نور، نور هرکه شد نامهربان، کور است، کور با محبّت تا خدا پرواز کن ور نه، ای دل، جای تن، گور است، گور https://eitaa.com/roshanatehran