🖤🖤🖤🖤﷽🖤🖤🖤🖤 تدابیر پیش از سفر اربعین 1⃣ از یک هفته قبل پیاده‌روی‌های آهسته در منزل یا بیرون داشته باشید. حدود یکربع خوب است‌‌. اگر بدن عادت به حرکت دارد میتوانید این یک ربع را سه بار در روز با فاصله تکرار کنید. 🚶‍♀🚶 تا قبل از ایجاد خستگی، نفس زدن، ایجاد خواب الودگی یا درد در ساق پا یا زانو قطعش کنید‌. 2⃣ با کفشی به سفر بروید که حداقل دو هفته با ان پیاده‌روی کرده باشید و از راحتی آن مطمئن باشید، کفش جدید را در سفر امتحان نکنید. 👟 https://eitaa.com/roshanatehran

. 3⃣ بهتر است پاکسازی‌های لازم قبل از سفر انجام شود. پرهیز از پرخوری قبل از سفر. 🚫 کاهش مصرف مواد غلیظ و چسبنده که باعث تشدید غلظت خون میشه. 🍔🍟🍕🌭 مثل ماکارونی. سالاد ماکارونی یا الویه، پنیر پیتزا، پفک، فست فودها. نانهای خمیری. کنجد. انبه. موز. خرما .... 💠برای رقیق کردن خون از شربت سکنجبین طبی ساده میتوان در روز استفاده کرد. 🥃 اجابت مزاج روان باشد و در صورت یبوست از یک هفته قبل تدابیر درمانی را بکارببرید در صورت عدم ممنوعیت، یک ق غ خاکشیر در یک لیوان اب جوش از یک هفته قبل هر روز ناشتا مصرف شود. از گلقند و خیسانده‌ی انجیر در ابجوش و یا زیتون در کنار غذاها هم میتوان کمک گرفت. 🫒 https://eitaa.com/roshanatehran

. 4⃣افرادی که پوست پای حساس دارید، برای کاهش احتمال تاول میتوانید از یک هفته قبل از پیاده‌روی، کف پاها را حنا بذارید.🦶دوبار در هفته تکرارش کنید. از آنجا که در فرهنگ عراق حنا گذاشتن مخصوص اعیاد هست، میتوانید برای بیرنگ‌کردن‌حنا آن را قبل از استفاده تفت دهید. 5⃣ توصیه میشه دستکاری در نظم پریودها نکنید. معمولا باعث ایجاد لکه بینی یا خونریزی در طول سفر می‌شود. 🙃 6⃣ برای حمل وسایل از کوله‌پشتی‌های استاندارد استفاده شود. وزن کوله برای یک بزرگسال نهایتا ۱۲-۱۴ کیلو بیشتر نباشد و دقت شود فشار به گودی کمر وارد نکند و کاملا متقارن باشد. 🎒 ساک دستی یک طرفه اصلا استفاده نکنید. 👜 https://eitaa.com/roshanatehran

❇️ این عکس از یک ابر انسان در تاریخ معاصر است. ⭕️ اینجا مرز عراق و کویت هست! بعثیها با شاه بستن و امام رو دیپورت کردن و ازون طرف کویتیها هم راهش نمیدادن!!! ابر مرد تاریخ ما جایی جز بیابون و لب مرز نداشت! اما خم به ابرو نیاورد به سید احمد گفته بود سکوت نمیکنم و تا آخر ایستاده ام! 🔹هر کس با خمینی بماند عزت دنیا و آخرت نصیبش خواهد شد هر چند سختی بکشد. مسلمان را چه باک مظلوم واقع شود مادامی که در دین خود تردید نداشته باشد و در راه درست خود شک نکند !!! 🔹ما با تو هستیم ای ابر مرد. ما در ره عشق نقض پیمان نکنیم... گر جان طلبد. دریغ از حان نکنیم. دنیا اگر از یزید. لبریز شود. ما پشت به سالار. شهیدان نکنیم. ‏#روشنا_تهران https://eitaa.com/roshanatehran

🟢 آفرین بر مجلس..... #روشنا_تهران https://eitaa.com/roshanatehran

ماجرای عجیب تروریستی که به دستور #رهبری آزاد شد!! ⁉️ فرق دیپلمات با انقلابی ‼️ حفظ کرامت یک تروریست! #روشنا_تهران https://eitaa.com/roshanatehran

رصدویژه/ روند خط تخریب و نقد علیه نهادهای نظامی و امنیتی کشور در فضای مجازی در روزهای اخیر نسبت به خط دفاع و تبیین عملکرد، 5 به 1 است./ ادعای نفوذ گسترده دشمن در میان نظامیان و نیروهای امنیتی و تشکیل شبکه های نفوذ، مهمترین محور تخریبی بوده است./ در 4 روز اخیر محتواهای مرتبط با نفوذ در بستر ایکس، 2 برابر دیگر موضوعات مورد توجه بوده است./ میانگین مشاهده محتوای مرتبط با نفوذ و خیانت در بستر تلگرام، 3.4 برابر کل محتوای نشر یافته در این بستر بوده است. https://eitaa.com/roshanatehran

نخست‌وزیر عراق در تماس با بلینکن: تنها راه جلوگیری از تنش در منطقه، مهار نتانیاهوست 🔹در ادامهٔ تلاش‌های واشنگتن برای جلوگیری از پاسخ محور مقاومت به ترور شهیدان هنیه و شکر، وزیر خارجهٔ آمریکا به‌صورت تلفنی با نخست‌وزیر عراق گفت‌وگو کرد. 🔹خبرگزاری رسمی عراق گزارش کرد السودانی خطاب به بلینکن گفته: جلوگیری از تنش در منطقه، منوط به توقف جنگ غزه، جلوگیری از گسترش آن به لبنان، مهار نتانیاهو و کابینه‌اش، ممانعت از تجاوز رژیم صهیونیستی به کشورهای منطقه و پایان نقض مکرر حقوق بین‌الملل و حاکمیت سایر کشورها توسط این رژیم است. 🔹وزیر خارجهٔ آمریکا هم که بارها حمایت تمام‌قد خود را از جنایات صهیونیست‌ها اعلام کرده، مدعی شد که «واشنگتن مایل است عراق در کنترل اوضاع منطقه، جلوگیری از تنش ایفای نقش کند.» https://eitaa.com/roshanatehran

رصدویژه/ 50 درصد از محتواهای مرتبط با مطالبه انتقام از رژیم صهیونیستی تنها در بستر ایتا، 24 درصد در ایکس و 19 درصد در تلگرام نشر یافته است./باور به خونخواهی در اقشار خنثی و خاکستری کاربران فارسی زبان فضای مجازی بسیار حداقلی است./ عملیات موفقیت آمیز "وعده صادق"، بیشترین استناد را در طرح خونخواهی کاربران معتقد به خود اختصاص داده است. https://eitaa.com/roshanatehran

روشنا؛ رصد فضای‌مجازی/ پایش صفحات فعال ضدانقلاب در شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد که گمانه‌زنی درباره چگونگی پاسخ ایران به رژیم صهیونیستی، ادعای وال استریت ژورنال مبنی بر رد درخواست‌های آمریکا و اعراب برای تعدیل در پاسخ به رژیم صهیونیستی توسط ایران، رقابت‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس، افزایش قیمت برخی محصولات پتروشیمی و انتخابات ریاست جمهوری آمریکا توسط این جریان ضریب گرفته است. https://eitaa.com/roshanatehran