❓    مـــیـــدونـــی کـــه قهوه و چای؛ تقویت حافظه 🍵🧘‍♂️ ◀️◀️◀️این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود صبح شما بخیر 💐

🔺🔻تقویم امروز ۱۷ مهر ۱۴۰۳ @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز سه‌شنبه‌ ۱۷ مهر :☀️🔺 #آفتابی و #گرم ❗️از امشب‌ ( بامدادچهارشنبه ) با افزایش ابر ، وزش باد و از اواخرشب با احتمال رگبارپراکنده☁️🌂 📆 چهار شنبه ۱۸ مهر :⛅️🌂 #نیمه‌ابری گاهی با افزایش ابر ، وزش باد و رگبارپراکنده 📆 پنجشنبه و جمعه ۱۹ و ۲۰ مهر :🌤 #صاف_تا_نیمه‌ابری ❗️از عصرجمعه با افزایش ابر بتدریج با بارش پراکنده☁️🌂 📆 شنبه و یکشنبه ۲۱ و ۲۲ مهر :⛅️☁️🌂 نیمه ابری تا ابری با بارش پراکنده ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

💟هفته ملی کودک گرامی باد "برای کودکان، برای آینده " ۱۴ الی ۲۰ مهر 🔖روزشمار هفته ملی کودک: 14 مهر: برای خانواده کودکان، برای آینده ای امن تر و آرام تر 15 مهر: برای محیط زیست کودکان، برای آینده ای پاک تر و سالم تر 16 مهر: برای رشد و شکوفایی کودکان، برای آینده ای پیشرفته تر 17 مهر: برای شنیده شدن کودکان، برای آینده ای مسئولانه تر 18 مهر: برای برابری کودکان، برای آینده ای عادلانه تر 19 مهر: برای هویت کودکان، برای آینده ای روشن تر 20 مهر: برای رفاه کودکان، برای آینده ای با کیفیت و آسایش بالاتر ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان بهشهر ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

📌چند راهکار برای حفظ حریم خصوصی در فضای مجازی 1️⃣استفاده از رمزهای عبور قدرتمند 2️⃣عدم استفاده از وای فای رایگان 3️⃣بازنکردن لینک ناشناس 4️⃣پرهیز از نصب اپلیکیشن ناشناس 5️⃣عدم ارائه اطلاعات شخصی به افراد غریبه #پلیس_فتا_بهشهر #پلیس_هوشمند_مردم_قانون_مدار ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟ فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

مردم ایران در چه کاری مشغولند؟ سه‌شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۳. ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

♦️ راهنمای تب در نوزادان و کودکان 🔹اگر کودکتان نسبت به صدای شما واکنشی ندارد، هوشیاری‌اش را ازدست‌داده، برای اولین‌بار تشنج می‌کند یا مشکل تنفسی دارد، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

🔸دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🔵دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است. ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین ▫️دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی. ▫️مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد. ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw

👈کارگروه کوهپیمایی هیئت کوهنوردی شهر رستمکلا برگزار کرد. ✅ *شانزدهمین *برنامه از سری برنامه پیمایش عصرهای سه شنبه در مورخ ۱۷ مهرماه ۱۴۰۳ با سرپرستی کوهبانو سرکار خانم ابراهیمی و با حضور شهردار محترم و فعال شهر رستم کلا جناب آقای مهندس ابراهیمی و علاقه مندان و مردم ورزش دوست در مسیر سراج خیل اجرا گردید . ❇️ تقدیر و تشکر فراوان از شهردار محترم که در این جمع گرم و صمیمی شرکت نمودند #روابط_عمومی_هیئت_کوه‌نوردی_و_صعودهای_ورزشی_رستمکلا ❌آخرین اخبار و اطلاعیه ها در کانال رستمکلانیوز👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD4b4Z2doHw2M2MSFw