کدام شغل‌ها #چاق کننده هستند؟ راه های فرار از چاقی @Roznegaar

وقت‌ #گرسنگی به هیچ وجه #شیرینی نخورید. شکر تنها #قندخون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته #چاق تر! @Roznegaar

چطوری بفهمیم لاغریم، نرمالیم یا چاق؟ #قد و #وزن تون رو توی نمودار بالا بهم وصل کنید اگر در محدوده: 🔸آبی شد یعنی #لاغر ید 🔸سبز شد یعنی #نرمال ید 🔸زرد شد #اضافه_وزن دارید 🔸قرمز شد #چاق هستید @Roznegaar

#قوز نکنید #چاق میشید! پزشکان معتقدند که #قوزکردن #جریان_خون به #مغز را کاهش می دهد و در نتیجه ولع خوردن #موادقندی را تشدید كرده و باعث #چاقى مى شود! @Roznegaar

#قوز_كردن #جریان_خون به #مغز را کم میکند ! چون در صورت كاهش جریان خون به مغز #گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع #خوردن شما به #مواد_قندی بیشتر میشود و #چاق میشوید ! @Roznegaar

#بادام دشمن قسم خورده #فشارخون_بالا و #دیابت است. اگر کسی که #چاق است بادام بخورد هوس خوردن #نان و #برنج نخواهد کرد! بادام‌ #میگرن را از بین برده و در خانمها مانع #کم_خونی و #پوکی_استخوان میشود. @Roznegaar

#اینفوگرافی با رعایت این پنج مورد در دوران #قرنطینه #چاق نمی‌شویم ! @Roznegaar