*🔴پیری، یکی ازجالب‌ترین دوران عمر آدمیست*! 🦋 ما در سن بسیار زیبایی هستیم، ما تقریباً همه چیزهایی را که ۶۰ سال پیش می‌خواستیم، اکنون داریم، دیگر، نه مجبوریم به مدرسه  برویم و نه کار کنیم. ماهانه هم مقداری پول تو جیبی داریم و هم مسکنی آبرومند. بعضی از ما گواهینامه رانندگی و ماشین مناسب هم داریم. پس ما اکنون، بیش از قبل، خوش شانس هستیم و در سن و سال ما زندگی عالی است! همچنین، ما فوق‌العاده باهوش هستیم، فقط مغز ما کندتر از دوران جوانی عمل می‌کند، زیرا مملو از دانش است. ما به هیچ وجه کم حافظه یا کم هوش نشده‌ایم، فقط باید بیشتر در میان انبوه هزاران دانش و تجربه‌های خود، حقایق لازم را جستجو کنیم، دانش و دانایی‌های زیادی در سر ما انباشته شده است که اتفاقاً گاهی به گوش داخلی‌مان فشار می‌آورد و بدلیل پراکندگی افکار است که ما گاهی اوقات بنظر می‌آید که کم شنوایی داریم. آری مغز ما مثل یک هارد کامپیوتر است که وقتی حجم اطلاعاتش زیاد می‌گردد، سرعت آن کم می‌شود چون پر از فایل است، پس مغز ما ضعیف نیست، بلکه پر است از اطلاعات  مفیدی که در طول سال‌های گذشته، در حافظه‌ی خود ، انباشته‌ایم؛ بنابراین اگر گاهی چیزی را دیر به خاطر می‌آوریم، این مشکل حافظه نیست بلکه در میان انبوه اطلاعات مغزی خود، باید جستجو کنیم که اجباراً زمان بر است. *غذاهایی که در این سن برای ما مناسب‌تر است*   ۱) سبزیجات و میوه‌ها   ۲) حبوبات   ۳)  آجیل‌ها   ۴)  تخم مرغ   ۵) ماهی، گوشت مرغ ، گوشت قرمز، البته چند بار در هفته. *📌سه نکته مهم که باید مورد توجه‌مان باشد:*   ۱)دوستان   ۲) افکار مثبت   ۳) خانه‌ای آرام و مهمان نواز. *✔️مهمترین اقداماتی که باید انجام دهیم:*   ۱) زیاد بخندیم و بخندانیم!   ۲) کار و تمرین کنیم، اما فقط با سرعت خودمان.   ۳) ساعاتی از روزها را با دوستان بگذرانیم. (نه اینکه فقط با اقوام، فرزندان یا نوه‌ها باشیم، بلکه با دوستان هم رفت و آمد کنیم.)🌹 *هفت مورد ضروری:*   ۱) برای نوشیدن آب تا احساس تشنگی، صبر نکنید، بلکه آب، بیشتر بنوشید.   ۲) منتظر نمانید تا احساس خواب آلودگی کنید، حتماََ هر روز به اندازه کافی بخوابید.   ۳) برای استراحت، صبر نکنید تا خسته شوید بلکه گاهی کمی استراحت کنید.   ۴) برای انجام معاینات پزشکی تا زمانی که بیمار شوید منتظر نمانید بلکه ترجیحاََ و مرتب سلامتی خود را نزد پزشک کنترل نمایید .   ۵) بیشتربه خود متکی باشید و کمتر منتظر اتفاقات معجزه گونه بمانید.   ۶) هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید!   ۷) مثبت بمانید، مثبت فکر کنید و همیشه به بهترین ها امیدوارباشیم. *زندگی واقعی بعد از ۶۰ سالگی آغاز می‌گردد.* تقدیم به همه عزیزانی که در آستانه ۶۰ سالگی و بالاتر هستند.👆👆👆👆👆🌴💙*