حس آرامش :)
بعد مثلا تو اتوبوس یا مترو که هستید تا وقتی می رسید ۱۰ دیقه بشینید زیارت عاشورا رو بخونید. یا مثلا دارید ظرف میشورید صوتِ آقای علی فانی رو بزارید و باهاش زمزمه کنید.