یکی از موثرترین درمان های افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15 دقیقه بدوید و سپس دوش آب ولرم بگیرید، یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافی شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند ! 🌍•➣ @AjayeboAlarz [📡]