راجب محاسبه نفس توضیح خواستید گفتم که یه دفتر تهیه کنید و آخر شب به اعمال در طول روزتون فکر کنید کارای خوب رو بنویسید و کنارش بنویسید الحمدالله کار های بد هم بنویسید و کنارش بنویسید استغفرالله اگه تهیه دفتر سخته تو ذهنت قبل خواب شروع کن مرور کردن روزی که گذشت و از کارای بد استغفار کن و کارای خوب رو الحمدالله بگو بچه ها جدای از چله واقعاااا محاسبه نفس خوبه انجام بدید متوجه میشید بعدا چی میگم تاثییراتشو میبینید